- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
İçimdeki kek börek poğaca isteği ne olacak bilmiyorum ,gözümün önünde dans ediyorlar resmen .
Akşama yiyeceğim balığga konsantre olayım bari
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2 öğünle zayiflama yolculuğum
- Konu Sahibi Ask933
- Başlangıç Tarihi
Akşama yiyeceğim balığga konsantre olayım bari
4 cesit yemek yaptim okuldan gelince oglumu uyutup 1 saat spor yaptim. Dus aldim saclarim islak :) ogluma kek yediriyorum. okula gidicem ama bacaklarim titriyor spor agir geldi bugunnMidem kazınıyor benim ya ,koltukta oturdum kaldım
Bir de bugun vücudum çok ağrıyor ,acaba az beslenmekten mi gücüm kalmadı
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
Kas kaybı olmasın dikkat edin .o da çok tehlikeli
Hahaha :) benim o asiri isteklerim gitti biliyormusun . Eger evde yapıyorsam az tadina bakio bırakıyorum.
Kas kaybi degilde kas yapmak istemem korka korka spor yapiyorum. Cunku nedense kadinda kası hic sevmiyorum tas gbi erkek gbi ne o oyle :)
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
29 yaşındayım 3 çocuk annesıyım iki oğlum bir kızım var ..evet artık esımde söylenmeye başladı çok kilo aldın diye ..artık kilo vermelıyım ...bakalım nasıl olacak çok acıkıyorum aşırı derecede ...kendimi tutamıyorum...midem de ıyıce genişlemiş yarın sabah tartılır net kilo mu söylerim ..kilom genellikle karın bolgemde... Kocaman gobus var...
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
BinbirRenk
burda toplanalım birbirimize destek olalım...Hepimiz oyleyiz canim. Yanliz degilsin birlikte verip birlikte koruma evresine gecicez insallah
Sende benim gbi erken evlendin heralde. Allah bagislasin evlatlarini :)
Eşim benim kilo konusunda pek sikinti yapmıyor disardan en fazla 65 diyorlar ama ben mutlu degilim o göbek bende de var icime cekmesem en az 6 aylik hamile gbiyim :)
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
Anladığım kadarıyla burası aktif. Burdan devam edebiliriz evet teşekkürler.
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
İyi akşamlar hanımlar herkese kolay gelsin
Ben intermittent fasting yöntemine başladım. iki öğün ve bir ara yapıyorum. Sizin sisteminiz bana da uygun.
10 kg. fazlam vardı. Başladım ama beraber yapacak kimse olmayınca epeyce bir ağırdan aldım, bazen bıraktım ve yine de 5 ini verdim, 5kg. kaldı.
Ben sabah 10 da kahvaltı, 1 de ciya tohumlu yoğurt ve birkaç kuruyemiş, bazen meyve, akşam 6 da yemek ve bitiyor.
Ondan sonra sadece su.
Spor olarak gün içinde ne zaman fırsatım varsa 45 dk. leslie ve akşam 9 da 1 saate yakın yürüyüş.
Ben intermittent fasting yöntemine başladım. iki öğün ve bir ara yapıyorum. Sizin sisteminiz bana da uygun.
10 kg. fazlam vardı. Başladım ama beraber yapacak kimse olmayınca epeyce bir ağırdan aldım, bazen bıraktım ve yine de 5 ini verdim, 5kg. kaldı.
Ben sabah 10 da kahvaltı, 1 de ciya tohumlu yoğurt ve birkaç kuruyemiş, bazen meyve, akşam 6 da yemek ve bitiyor.
Ondan sonra sadece su.
Spor olarak gün içinde ne zaman fırsatım varsa 45 dk. leslie ve akşam 9 da 1 saate yakın yürüyüş.
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
Sizi sınıfın Çalışkan öğrencisi ilan ediyorum :)İyi akşamlar hanımlar herkese kolay gelsin
Ben intermittent fasting yöntemine başladım. iki öğün ve bir ara yapıyorum. Sizin sisteminiz bana da uygun.
10 kg. fazlam vardı. Başladım ama beraber yapacak kimse olmayınca epeyce bir ağırdan aldım, bazen bıraktım ve yine de 5 ini verdim, 5kg. kaldı.
Ben sabah 10 da kahvaltı, 1 de ciya tohumlu yoğurt ve birkaç kuruyemiş, bazen meyve, akşam 6 da yemek ve bitiyor.
Ondan sonra sadece su.
Spor olarak gün içinde ne zaman fırsatım varsa 45 dk. leslie ve akşam 9 da 1 saate yakın yürüyüş.
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
Gün içinde yaptıklarınız ayakta alkışlanacak şeyler ,daha ne yapacaksınız .Teşekkür ederim ama hak edecek ne yaptım
Bu arada o kadar az yiyerek nasıl enerjik oluyorsunuz ?
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
Az yemiyorum :) Burda ayrıntılı yazmadım ama sabah ve akşam doyana kadar yiyorum.
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
:)) ben az yemeye çalışıyorum ,gün içinde iyi gidiyor diyorum sonra bir şekilde kaçamak oluyor
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
:)) ben az yemeye çalışıyorum ,gün içinde iyi gidiyor diyorum sonra bir şekilde kaçamak oluyor
Çok az yemek de metabolizmayı yavaşlatır. Akşam mı kaçamak oluyor kaç öğün yapıyorsunuz?
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Benzer Konular
