- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
kızlar ben bu hafta hiç yazmadım ama sinsice bir güzel diyet yaptımmmtahminim bir kilodan fazla gitmiştir çünkü diyet yapmakla kalmadım pazartesi+salı+çarşamba 3 gün spora gittim. pazartesi fitness, salı aerobik, çarşamba yani dün yine fitness çalıştım. sıkılaştıgım belli olmaya başladı pantolonlarımdan.
bu akşam gidemeyeceğim çünkü aileden birinin kınası var bu akşam da oynayarak kilo veririm :)))
karabiberrr hadi bak az vaktimiz kaldı 2 aydan daha az kaldı benim nişanıma.
Bir de ip atlıyorum şimdilik 50'şer tane her hafta arta arta gidecek:)
diyet menüm bu hafta hep aynı,diyetisyenime başladım geçen hafta uzun bir aradan sonra. Yediklerim şu şekilde:
Sabah: 1 elma+1 kivi+3 ceviz
ara:yok
öğlen: çorba+salata
ara:1 türk kahvesi şekersiz+7 tane bim de satılan üzümlü çikolatalardan
ara:1 büyük grissini+1 karper
akşam:1 tabak ev yemeği (patates asla yok bu hafta)+ salata+cacık----salata+cacık ikisi birden çok zor oluyo bazen yogurt yiyorum onun yerine
gece:2 meyve---- bunu da yiyemiyorum 1 tane ancak.
bak ya sinsice yazıyor birde ....
ya aslına bakarsn bende gitmeyi düşünüyorum diyetisyene işyerinde kızları zorladım. ayın 18 de başlıyorlar uf puffff ne yapsam bende mi gitsem bilemedim şimdi. birde sen sinsi sinsi yazınca ben bunu bir daha düşüneyim....
Günaydın kızlar ben dün diyete başlamıştım ya hani..Normalde çok çikolata kola tüketen birisi olarak dün akşam kan şekerim düştü bayıldım
canım hemen yüklenme öyle kendine.. bak kendin diyosun kola ve çikolata çok tüketiyordum diye onları hayatında çıkar ilk aşamada... çiloata yemek istersen bitterlerden at ağzına bir parça... ya da illa tatlı birşeyler istersen yoğurdun üstüne tarçın at öyle ye ya da içeceğin suyun veya çayın içine çubuk tarçın at biraz olsun bastırır...
cancan sen zaten sabahtan akşama kadar ayakatasın. seni anlıyorum fakat şunu unutma bir süre sonra bünyen bu tempoya alışıyor senin bunu kırman lazım. bunun içinde plates yapıyosun ama belki biraz arttırabilirsin.....
sen her cuma tartılacaksın canım.. buraya bildireceksin yarında tartıl.....
sevindim. çocuklar hasta olunca biz daha çok perişan oluyoruzzzz....
ooooooo hem mekik hem yürüyüş süper olacak kısa zamanda sıkılaşacaksın.
kızz okurken nasıl oldum bir görsen halimi. ama insanın kendimi bilip ona göre kendi kendine acımadan yola devam etme çabası
nasıl apar topar giyindim anlatamam..Saat 05:00 le 06:00 arası kalkmıştım ne güzel bir hava vardı dışarda serinlik ezan okunurken kuş cıvıltılarının coşkusu harikaydı..Saat 06 gibi dedim 7 ye kadar uyusam acıcık ve güzel uyumuşum 8:30 a kadar 
şevkim kırıldı sanki... gene dikkate devam ama spor yapamıyorum ben ufff ve kılo veremedim 70e cakıldım buda moralımı bozdu neyse çokkkkkkkkk işim var temizlik zamanıı kaldıgım yerden devam bahar temizligi 
ve halaa kitap paylaşımı yapmıyor olmanaaaa 
Ne demek şevkim kırıldı, yarın hem geçtiğimiz haftanın da kilosunu yaz bilelim ne kadar gitmiş..hadi bakalım günlük menülerini de görelim..Temizlik için de kolay gelsin sana canım 
fazlamı abarttım acaba :)
