- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 18 Haziran 2015
- 3.274
- 3.182
- 83
- 50
Aa oyle mi ne kadar fatkli seyler ogreniyorum sevindim
- 18 Haziran 2015
- 3.274
- 3.182
- 83
- 50
26dokaklikabkeintisisz iSabah 1 kaşarlı yarım simit 2 çay
Öğle
2 kaşık mantarlı tavuk
6 kare fındık ve çikolata
Akşam
Yok
Spor
25 dk ip(1500 adet)
Hayirlisi olsun insallahAçıkçası daha yeni evliyiz bu kadar erken düşünmüyordum ama olursada dünyanın en mutlu insanı olurum
- 18 Haziran 2015
- 3.274
- 3.182
- 83
- 50
- 18 Haziran 2015
- 3.274
- 3.182
- 83
- 50
- 23 Eylül 2015
- 1.622
- 2.196
- 133
Sabah kalktığımda akşam yatarken ki kilo arasında yaklaşık iki kg oynuyor bende deDun sabah tartildigimda 66,6 oglen tartildigimda 67,6 geldim . Bugun bir,eczanede tartildim 68,6 geldim
Normali nedir ki bu işin
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Kızlar selaaam
Sabah 1 açma ve çay
Öğle 1 porsiyon lahmacun 1 ayran 3 tane tulumba tatlısı
(ama başka hiç tatlı bi şey yemedim. Meyve bilem yok)
Akşam makarna ve köfte
Bugün bebek mevlüdü ne gittim. O lahmacunu da saat taa kaçta yedim. Tatlıyı da yedim. 2 haftadır yememiştim o tarz abur cubur.
Gün boyu yürüdüm.
Sabah 1 açma ve çay
Öğle 1 porsiyon lahmacun 1 ayran 3 tane tulumba tatlısı
(ama başka hiç tatlı bi şey yemedim. Meyve bilem yok) Akşam makarna ve köfte
Bugün bebek mevlüdü ne gittim. O lahmacunu da saat taa kaçta yedim. Tatlıyı da yedim. 2 haftadır yememiştim o tarz abur cubur.
Gün boyu yürüdüm.
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Sadece sabah tuvaletten sonra tartılmalısınız.
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Öğlene kadar yedin içtin, eczanede de üzerindeki kıyafetlerin ağırlığı farklı. Ayakkabın var ayağında. Fazlan çıkmasa şaşırman lazım canım. Çok normalDun sabah tartildigimda 66,6 oglen tartildigimda 67,6 geldim . Bugun bir,eczanede tartildim 68,6 geldim
4 ayda 17 kilo.
Ben de deniyeceğim.
Ara öğün yok.
3 ana öğün var .
Sabah 2 yumurta peynir yeßillik turşu ve 1 dilim ekmek 1 bardak kefir
Öğle
Sebze yoğurt turşu 1 kase çorba
Akşam
İstenildiği kadar et yoğurt salata 1 kase çorba
Kesinlikle farkım olsun gecen hafta 7 kilo alip dikkatleri üstüme cekmisken bu haftada vermekle cekeyim
Hadi bskalım. Kolay grlsin.
off spor yapmaya hiç mecalim yoktu bugün, az da yedim sabah ceviz peynir yumurta, öğle yoğurt akşam balık salata. Havalar soğudu, bugün hep uykum var gibiydi hasta olmazsam iyidir
Menü güzel.
Acsba kan drğerlerin mi düştü ki.
Sabah 1 kaşarlı yarım simit 2 çay
Öğle
2 kaşık mantarlı tavuk
6 kare fındık ve çikolata
Akşam
Yok
Spor
25 dk ip
Ehhh kaptsn fdna değil.
Ama spor süper.
İpi aralıkdız mı atlıyorsun.
Kızlar selaaam
Sabah 1 açma ve çay
Öğle 1 porsiyon lahmacun 1 ayran 3 tane tulumba tatlısı
Akşam makarna ve köfte
Bugün bebek mevlüdü ne gittim. O lahmacunu da saat taa kaçta yedim. Tatlıyı da yedim. 2 haftadır yememiştim o tarz abur cubur.
Gün boyu yürüdüm.
Menü olmamış.
Afoyet olsun.
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
turşu ne mana acaba?
Menüm olmadı malesef ya. Ama totalde almam gerekenden fazla kalori aldığımı düşünmüyorum. Normal zayıflamak için genelde 1500 kalorilik diyet verirler. Ben emziriyorum en fazla 2000 kalori alabilirim diyorum. Öyle öyle idare ediyorum
- 8 Ağustos 2008
- 35.914
- 45.777
- 1.123
Bugün aralıksız atladım
- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
afiyet olsun canım çok güzel olmuş
- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
biraz az sanki menü gerçi çikolata dengelemiş spor çok iyi canım :)Sabah 1 kaşarlı yarım simit 2 çay
Öğle
2 kaşık mantarlı tavuk
6 kare fındık ve çikolata
Akşam
Yok
Spor
25 dk ip
- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
biraz kötü bi menü olmuş sanki ama yarına toparlarsın canım :)Kızlar selaaam
Sabah 1 açma ve çay
Öğle 1 porsiyon lahmacun 1 ayran 3 tane tulumba tatlısı
Akşam makarna ve köfte
Bugün bebek mevlüdü ne gittim. O lahmacunu da saat taa kaçta yedim. Tatlıyı da yedim. 2 haftadır yememiştim o tarz abur cubur.
Gün boyu yürüdüm.
Benzer Konular
