-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
BEN NEDEN YİYORUM ...NEDEN TERCİHİMİ zararlı olandan yapıyorum anlamıyorum....
sabah: tost makinesinde pişmiş biber..üstüne az yağlı domates sosu
1 dlm ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin domates
çay şekrsiz
öğle: 4 5 yk nesfit ve süt
2 saat sonra: salata az yağlı 2 dlm ekmek
2 saat sonra: 2 dlm kek...
şimdi herşey güzelde o kek ne ya....yarım dlmde değil yaa 1 çatalda değil...2 dlm valla ne derseniz deyin bana ben ifla olmam hemde yarın tartı var....off offf....
emzirmeminmi arkasana sığınayım nefsiminmi bilemedim:
sabah: tost makinesinde pişmiş biber..üstüne az yağlı domates sosu
1 dlm ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin domates
çay şekrsiz
öğle: 4 5 yk nesfit ve süt
2 saat sonra: salata az yağlı 2 dlm ekmek
2 saat sonra: 2 dlm kek...
şimdi herşey güzelde o kek ne ya....yarım dlmde değil yaa 1 çatalda değil...2 dlm valla ne derseniz deyin bana ben ifla olmam hemde yarın tartı var....off offf....
emzirmeminmi arkasana sığınayım nefsiminmi bilemedim:
BEN NEDEN YİYORUM ...NEDEN TERCİHİMİ zararlı olandan yapıyorum anlamıyorum....
sabah: tost makinesinde pişmiş biber..üstüne az yağlı domates sosu
1 dlm ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin domates
çay şekrsiz
öğle: 4 5 yk nesfit ve süt
2 saat sonra: salata az yağlı 2 dlm ekmek
2 saat sonra: 2 dlm kek...
şimdi herşey güzelde o kek ne ya....yarım dlmde değil yaa 1 çatalda değil...2 dlm valla ne derseniz deyin bana ben ifla olmam hemde yarın tartı var....off offf....
emzirmeminmi arkasana sığınayım nefsiminmi bilemedim:
Amaaaan ne yaptın yarın tartıya çıkacağız
ekmeklerini barı kepek yeseydiiin..
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.969
- 1.123
Tamam canım denerim
Abooow sen gel bir de bana sor ama alıştım bugün iyice..
Bakalım yarın sabah nasıl olucak
hastayım iki gündür ilaçları alıp yatıyorum ilaçların etkisiyle galiba vücudum şişti her an patlayabilirim ödem mi topladım nedir.Öksürük şurubu sanki uyku ilacı gibi bütün gün uyutuyor.Şurıubu içmeden siteye bir bakayım dedim:
dünkü menüm:bara:adaçayı
öğleatlıcan pilav yoğurt
ara:birkaç erik
akşam:çorba biraz makarna yoğurt
yarım saat civarı yürüyüş bol bol su
Çok geçmiş olsun canım.
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.969
- 1.123
İyi de canım şeker ihtiyacını meyve yiyerek de karşılayabilirsin dimi.. Çayından şekeri uzak tut lütfen..Sabah:1kepek ekmeği+peynir+şekersiz çay
Ara:valla canım çok çikolata istedi yemedimbüyük bir kupada 2 şekerli çay içtim birazda olsa şeker ihtiyaçımı karşıladım...
Öğle:taze fasulye+salata+1dilim kepek ekmeği
Ara :yok bankada işlerim vardı
Akşam:2 kase yoğurt çorbası başka birşey yok malum yarın büyük gün yemeğide erken yedim..çok acıkırsam meyve yerim...
BEN NEDEN YİYORUM ...NEDEN TERCİHİMİ zararlı olandan yapıyorum anlamıyorum....
sabah: tost makinesinde pişmiş biber..üstüne az yağlı domates sosu
1 dlm ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin domates
çay şekrsiz
öğle: 4 5 yk nesfit ve süt
2 saat sonra: salata az yağlı 2 dlm ekmek
2 saat sonra: 2 dlm kek...
şimdi herşey güzelde o kek ne ya....yarım dlmde değil yaa 1 çatalda değil...2 dlm valla ne derseniz deyin bana ben ifla olmam hemde yarın tartı var....off offf....
emzirmeminmi arkasana sığınayım nefsiminmi bilemedim:
Kek ev yapımı ise problem değil canım.. Yanında süt yada ayran iç..Kan şekerini yükseltmesin birden..
Amaaaan ne yaptın yarın tartıya çıkacağız
ben ekmekleri hep kepek yada tam bugday yerim zaten..yarın tartıda cort... bana... bari akşam yürüyüşe çıksam
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.969
- 1.123
Bir arkadaşımın eniştesi yada kuzeniydi sanırım her şeyden yer ama kilo almazmış.
Nedeni yemek sonrası 100 kez yerinde zıplamasıymış..
Tabi biz herşeyden yemek yerine yine aynı sağlıklı menülerden yiyip 100 kez zıplayabiliriz menü sonrası..
Ben uyguluyorum nerdeyse 2 aydır ve vücudumda müthiş değişim oldu.. Özellikle göbüş üst bacak ve üst kollar daha küçüldü ve daha estetik görünüyorum..
Denemek isteyen buyursun efem
Nedeni yemek sonrası 100 kez yerinde zıplamasıymış..
Tabi biz herşeyden yemek yerine yine aynı sağlıklı menülerden yiyip 100 kez zıplayabiliriz menü sonrası..
Ben uyguluyorum nerdeyse 2 aydır ve vücudumda müthiş değişim oldu.. Özellikle göbüş üst bacak ve üst kollar daha küçüldü ve daha estetik görünüyorum..
Denemek isteyen buyursun efem
- 20 Mart 2013
- 480
- 194
- 63
Canlı yayına devamm
Pazartesi : 66,6
Salı : 64,3
Çarşamba : 65,1
Perşembe : 64,4
Ne iniş çıkışlı bir kilo durumu oldu yahu.. Öyle bir kitlendiki bağırsaklar aman aman..Dün acıcıktan bir açılış yaptık zoraakii..
Hemen farketti sabaha..
Tebrikler akrep cok istikrarlısin..
Bu kadar az yiyerek ayakta durman büyük başarı darısı başıma..
Çok tebrik ederim canım inşallah her şey gönlünce olur..
hastayım iki gündür ilaçları alıp yatıyorum ilaçların etkisiyle galiba vücudum şişti her an patlayabilirim ödem mi topladım nedir.Öksürük şurubu sanki uyku ilacı gibi bütün gün uyutuyor.Şurıubu içmeden siteye bir bakayım dedim:
dünkü menüm:bara:adaçayı
öğle
ara:birkaç erik
akşam:çorba biraz makarna yoğurt
yarım saat civarı yürüyüş bol bol su
Geçmiş olsun.. O ödemi gel sen bana sor.. 10 gündür tek derdim ödem. Regl olsam rahatlicam ama yok yani inatla bekliyorum kurtuluş günümü..
Sabah:1kepek ekmeği+peynir+şekersiz çay
Ara:valla canım çok çikolata istedi yemedim
Öğle:taze fasulye+salata+1dilim kepek ekmeği
Ara :yok bankada işlerim vardı
Akşam:2 kase yoğurt çorbası başka birşey yok malum yarın büyük gün yemeğide erken yedim..çok acıkırsam meyve yerim...
Şekerli çay yerine 1 parça bitter çikolata yesen inan daha iyi olurdu bence.. 1 parça bitter çikolatadan zarar gelmezdi.. ya da meyve yeseydin çilek falan..
BEN NEDEN YİYORUM ...NEDEN TERCİHİMİ zararlı olandan yapıyorum anlamıyorum....
sabah: tost makinesinde pişmiş biber..üstüne az yağlı domates sosu
1 dlm ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin domates
çay şekrsiz
öğle: 4 5 yk nesfit ve süt
2 saat sonra: salata az yağlı 2 dlm ekmek
2 saat sonra: 2 dlm kek...
şimdi herşey güzelde o kek ne ya....yarım dlmde değil yaa 1 çatalda değil...2 dlm valla ne derseniz deyin bana ben ifla olmam hemde yarın tartı var....off offf....
emzirmeminmi arkasana sığınayım nefsiminmi bilemedim:
Zaten çok katı diyet yapma emziriyorsan ama süt yapan gıdaları almaya çalış. Üzme kendini :)
Bir arkadaşımın eniştesi yada kuzeniydi sanırım her şeyden yer ama kilo almazmış.
Nedeni yemek sonrası 100 kez yerinde zıplamasıymış..
Tabi biz herşeyden yemek yerine yine aynı sağlıklı menülerden yiyip 100 kez zıplayabiliriz menü sonrası..
Ben uyguluyorum nerdeyse 2 aydır ve vücudumda müthiş değişim oldu.. Özellikle göbüş üst bacak ve üst kollar daha küçüldü ve daha estetik görünüyorum..
Denemek isteyen buyursun efem
Akrep ayaklı kütüphane gibisin bu sağlıklı yaşam ve diyet konularında.. bunu bu akşam denicem.. hemen yemek yer yemez mi zıplamak gerekiyor. Yoksa 15 dk aradan sonra mı ? Şu an metrobusteyim eve gidip yemek yedikten sonra hemen yapıcam :)
- 20 Mart 2013
- 480
- 194
- 63
Sabah
1 kase balli bademli nesfit
Ara
4 kuru kayısı
Öğle
2 dilim kepekli tost ekmeginin arasina tonbalikli sandviç
Ara
1 fincan ada çayı
Akşam
1 dilim kepek ekmeği
4 yemek kaşığı zeytinyağli patlıcan yemeği
1 kase corba
1 kase yoğurt
Ara
Öyle bir tatlı krizine girdim ki hayatımda ilk kez böyle oldum. Böyle sigara tiryakileri gibi bende çikolata aradım. Tabiki yedim.. 20 gram kadar bitter çikolata yedim.
1 armut
Sabah 1 miles leslie
20 mekik
Akşam birazdan 40 dakikalık yürüyüşe gidicem
30 mekik cekicem
Su bugün 1 litre içtim henüz spor dönüşü bir yarim litre daha olur ama daha fazla olmaz.. ödemden dolayı su da icilmiyor ben içemiyorum ya da..
1 kase balli bademli nesfit
Ara
4 kuru kayısı
Öğle
2 dilim kepekli tost ekmeginin arasina tonbalikli sandviç
Ara
1 fincan ada çayı
Akşam
1 dilim kepek ekmeği
4 yemek kaşığı zeytinyağli patlıcan yemeği
1 kase corba
1 kase yoğurt
Ara
Öyle bir tatlı krizine girdim ki hayatımda ilk kez böyle oldum. Böyle sigara tiryakileri gibi bende çikolata aradım. Tabiki yedim.. 20 gram kadar bitter çikolata yedim.
1 armut
Sabah 1 miles leslie
20 mekik
Akşam birazdan 40 dakikalık yürüyüşe gidicem
30 mekik cekicem
Su bugün 1 litre içtim henüz spor dönüşü bir yarim litre daha olur ama daha fazla olmaz.. ödemden dolayı su da icilmiyor ben içemiyorum ya da..
kek ev yapımı..ama dikkat ettimde bu şekilde yediğimde sütün artıyor benim kızım 10 aylık en çokta sütle besleniyor zaten beslenmese ben daha kısarım senin gibi ama öyle bi şansımyok şuanada
Bir arkadaşımın eniştesi yada kuzeniydi sanırım her şeyden yer ama kilo almazmış.
Nedeni yemek sonrası 100 kez yerinde zıplamasıymış..
Tabi biz herşeyden yemek yerine yine aynı sağlıklı menülerden yiyip 100 kez zıplayabiliriz menü sonrası..
Ben uyguluyorum nerdeyse 2 aydır ve vücudumda müthiş değişim oldu.. Özellikle göbüş üst bacak ve üst kollar daha küçüldü ve daha estetik görünüyorum..
Denemek isteyen buyursun efem
denemek lazım..en kısa zamanda başlıcam
ooooo süper vallaa...diyet menusune benzeyen bir menu çok iyi bence...
aslında yanında taşıyabilirsin ben öyle yapıyordun önceden
- 20 Mart 2013
- 480
- 194
- 63
Bence Eti Karam Yoğun Bitter çikolatasini dene.. Paket toplamda 80 gram ve 80 gramı yaklaşık 400 kalori. 16 küçük kare parçadan oluşuyor çikolata. 400/16 = 25 kalori eder tek bir kare.. 2 tane kare yesen 50 kalori alırsın ki bu da hiçbir şey sayılmaz. O çikolata da 8 gün sana gider.. :) uzmanlar bile bitter çikolatayi öneriyor.
Aslında benimkisi geçici bir durum canım bu hafta yarışa girdik ya özellikle bahire için yapıyorum bu proğramı yoksa normalde bu kadar az yemem.
Dün öğle eşim sabote etmese daha güzel olucaktı ama neyse artık..
Cuma sabahına kadar sabredebilirsem süper olucak..
Dün akşam erken yatayım dedim akşam namaz sonrası yattım, saat 20:00 de kalktım uyur gezer gibi kısır yaptım, hayatımın en hızlı yapılan kısırı idi. Lahana haşladım.. Kızımla oturduk yedik..Tabi ben bir önceki akşam gibi hayatımın son yemeğini yermişçesine yedim ve son lokmada midem bulandı koştum çıkardım
Sabah işe gelirken 10 tane simit almak geldi içimden ama almadım
Umarım bu dengesizlik durumu çabuk geçer.
Canım diyet ürünlerinden uzak dur..Hiç bir faydası yok bize.
Rabbim yar ve yardımcın olsun canım
Ahh ahh canım sen bu sabah tartıya çıktığım an beni görmeliydinO kadar umutla çık tartıya sonuç hüsran.. Ama karnım da şiş böle patlicak gibi.. Ondan sanırsam bakalım yarın sabah nasıl olucak.. Bu gün sabah da yürüyüşe çıkamadım.. Nasılsa yağmur olur diye ama yağmur yok güneş var ve soğuk..
Çok geçmiş olsun canım..Kaynar yap aile boyu için çok faydası olur çabuk atlatırsınız.
Tatlım dokuzlu çayı her menü öncesi içiyosun biliyosun dimi ??
eve 3kez yemeklerden yarım saat önce ılıyınca birden içiyorum... ama sugünlerde sıcaksuyu kaynatıyorum fıncan tezgahta su soguyunca aaa ben cay içektim diyorum yemek yemiş oluyorum vaz geciyorum...
yaa ben kilo veremiyorum okadada tutuyorum şu bogazımı uffffff
en son diyet yaptıgımdada böyle olmuştu 3 5 kılo veriyorum sonra tık yok hala aynı gram yokkk oynamıyor vucut korumaya gecıyor kendini galıba sabah temizlik yapıcam ögleye cuma sohbetim var misafir gelcek...kılo bıldırımı yapmaya calısırım cepten falan denerim:44:
okadada tutuyorum şu bogazımı uffffffen son diyet yaptıgımdada böyle olmuştu 3 5 kılo veriyorum sonra tık yok hala aynı gram yokkk oynamıyor vucut korumaya gecıyor kendini galıba sabah temizlik yapıcam ögleye cuma sohbetim var misafir gelcek...kılo bıldırımı yapmaya calısırım cepten falan denerim:44:
103,3-94 sonuc 9,3 yuppie :)
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.969
- 1.123
Ayy havalaraa girdim şimdi
Teşekkür ederim canım..Evet yemekten hemen sonra zıplanıyor.. Ben ilk 3 gün ağrı çektim.. Sonra alıştı ağrıyan yerler yerini incelmeye bıraktı
Benzer Konular
