- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
haftasonları çoğumuzun evden nete bağlanma şansı olmadığı için pek katılım olmuyor ama lütfen siz bozmayın düzeninizi ve devam edin.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
haftasonları çoğumuzun evden nete bağlanma şansı olmadığı için pek katılım olmuyor ama lütfen siz bozmayın düzeninizi ve devam edin.
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
bir şey sorabilir miyim belki daha önce paylaşmıştın ama ben unuttum sanırım. sen diyetisyen kontrolündesin değil mi yoksa bunlar senin kendi uyguladığın menüler mi ?
eğer diyetisyen kontrolündeysen duraklama dönemi için mutlaka senin için birşeyler önerebilir.
bu arada omega3 için ben günlük bir tane omega3 takviyesi alıyorum sen de al mutlaka.
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.969
- 1.123
Çarşambadan bu yana akşam 07:00 sonrası yememeye devam ediyorum..Bu da akşam yemeğimin 20:00/21:00 i bulduğundan akşam menüsünü çıkarmam demek oldu..
Uff ilk 4 güm nasıl zordu ama dün akşam çok etkilenmedim hatta haftasonu diye bişiler iyebilirim diye düşündüm ama cıkss bu seferde canım istemedi..
Harikaa ve harikayım yaa:119::119::119:
Uff ilk 4 güm nasıl zordu ama dün akşam çok etkilenmedim hatta haftasonu diye bişiler iyebilirim diye düşündüm ama cıkss bu seferde canım istemedi..
Harikaa ve harikayım yaa:119::119::119:
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.969
- 1.123
Dün sabahın erken saatinden akşama kadar dışardaydım..Çook uzaklara pikniğe gittik..
Doktorun yerine gittik..
Bahocanım sen aradığında yoldaydık..Maaşallah sen pazar da olsa erken kalkıyosun bravo..Severim erken kalkan insanı
Çok güzeldi..Harika bir akarsu vardı..Nasıl serindi.. Birkere geçtikten sonra bir daha geçmem dediğim tahta köprülerden defalarca geçtim
Dağ havası, yürüyüşümüz, namaz vakitleri yakındaki camiye gidiş gelişlerim, yeme içme faaliyetleri kızımla top oynamak, hatta yol bile yordu.. Sabah namazına nasıl da zor kalktım..Ama çok güzeldi..Harika bir gün geçrdim daha güzellerini sizler geçirin inş..
Doktorun yerine gittik..
Bahocanım sen aradığında yoldaydık..Maaşallah sen pazar da olsa erken kalkıyosun bravo..Severim erken kalkan insanı
Çok güzeldi..Harika bir akarsu vardı..Nasıl serindi.. Birkere geçtikten sonra bir daha geçmem dediğim tahta köprülerden defalarca geçtim
Dağ havası, yürüyüşümüz, namaz vakitleri yakındaki camiye gidiş gelişlerim, yeme içme faaliyetleri kızımla top oynamak, hatta yol bile yordu.. Sabah namazına nasıl da zor kalktım..Ama çok güzeldi..Harika bir gün geçrdim daha güzellerini sizler geçirin inş..
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.969
- 1.123
Hmm bakalım dün neler yemişim:
Sabah
Elma sirkeli sıcak su
Antep fıstıklı çukulata (yolda)
(kahvaltı yapamadım yolda geçti)
Öğle
Et şiş, soğan salata, domates salatalık,közlenmiş biber,açık ekmek..
Dönüşte eve geçmeden dondurmacıya uğradık..
Bir porsiyon künefe,bir külah kaymaklı dondurma..
Su: 3 litre
Bol şekersiz siyah çay
Kitap:Kukla' yı bitirdim. Şimdi Şeytanın labirenti'ne başladım..
Spor:Bol yürüyüş..
Sabah
Elma sirkeli sıcak su
Antep fıstıklı çukulata (yolda)
(kahvaltı yapamadım yolda geçti)
Öğle
Et şiş, soğan salata, domates salatalık,közlenmiş biber,açık ekmek..
Dönüşte eve geçmeden dondurmacıya uğradık..
Bir porsiyon künefe,bir külah kaymaklı dondurma..
Su: 3 litre
Bol şekersiz siyah çay
Kitap:Kukla' yı bitirdim. Şimdi Şeytanın labirenti'ne başladım..
Spor:Bol yürüyüş..
Dün sabahın erken saatinden akşama kadar dışardaydım..Çook uzaklara pikniğe gittik..
Doktorun yerine gittik..
Bahocanım sen aradığında yoldaydık..Maaşallah sen pazar da olsa erken kalkıyosun bravo..Severim erken kalkan insanı
Çok güzeldi..Harika bir akarsu vardı..Nasıl serindi.. Birkere geçtikten sonra bir daha geçmem dediğim tahta köprülerden defalarca geçtim
Dağ havası, yürüyüşümüz, namaz vakitleri yakındaki camiye gidiş gelişlerim, yeme içme faaliyetleri kızımla top oynamak, hatta yol bile yordu.. Sabah namazına nasıl da zor kalktım..Ama çok güzeldi..Harika bir gün geçrdim daha güzellerini sizler geçirin inş..
bizde ailecek annemler ananemler teyzemler yani kısacası tüm sülale piknik teydik dere kenarında çok eglendik akrabalarda geç çogunlukta yakantop salıncak ipatlama resmen çocuk gibi oynadık çok eglenceliydi biara suya girmek istedim buzzzzzzzzz gibiydi ayaklarım dondu resman ama varislerim için çok iyi oldugunu bildigimden uzun süre kaldım suyun içinde akşam 9 da eve geldik çokyorulmuşum namazımı hemen yattım harika bir gündü
ohh hafta sonu herkes gezmiş tozmuş valla.
ceylin de bebek baksın bohça hazırlasınn, düğün salonu araştırsın
İstanbulda yaşamak o kadar pahalı ki... 400 kişilk azıcık düzgün bir düğün salonu için 18-19 binlerden bahsediliyor, üçüncü sınıf, yerin altında basık bir salonda yaparız derseniz bileyedi sekiz bini gözden çıkarmanız lazım
biz de bunlarla ugrşıyoruz haftasonları
ceylin de bebek baksın bohça hazırlasınn, düğün salonu araştırsın
İstanbulda yaşamak o kadar pahalı ki... 400 kişilk azıcık düzgün bir düğün salonu için 18-19 binlerden bahsediliyor, üçüncü sınıf, yerin altında basık bir salonda yaparız derseniz bileyedi sekiz bini gözden çıkarmanız lazım
biz de bunlarla ugrşıyoruz haftasonları
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.969
- 1.123
bizde ailecek annemler ananemler teyzemler yani kısacası tüm sülale piknik teydik dere kenarında çok eglendik akrabalarda geç çogunlukta yakantop salıncak ipatlama resmen çocuk gibi oynadık çok eglenceliydi biara suya girmek istedim buzzzzzzzzz gibiydi ayaklarım dondu resman ama varislerim için çok iyi oldugunu bildigimden uzun süre kaldım suyun içinde akşam 9 da eve geldik çokyorulmuşum namazımı hemen yattım harika bir gündü
Ohh ohh ne güzel yapmışınız ben de kızımla coştum epey..Babamız gece vardiyasından çıkmıştı. Yemek sonrası yattı o.. Kalkınca da yürüdük epey keşfettik heryeri..Bizim burdaki dere değildi canım bayağı büyük akarsuydu üzerinde tahta köprüler felan..Yer yer minik şelale oluşmuştu..Köprü üzerinden geçerken akan suyun serinliği nasıl da vuruyordu yüzümüze..
Evvett çok güzeldi heleki uzun bir kışın üzerinden çok iyi geldi..
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.969
- 1.123
ohh hafta sonu herkes gezmiş tozmuş valla.
ceylin de bebek baksın bohça hazırlasınn, düğün salonu araştırsın
İstanbulda yaşamak o kadar pahalı ki... 400 kişilk azıcık düzgün bir düğün salonu için 18-19 binlerden bahsediliyor, üçüncü sınıf, yerin altında basık bir salonda yaparız derseniz bileyedi sekiz bini gözden çıkarmanız lazım
Gezdik işte ohh banane
Kuzucum aslında hiç gerek böyle büyük organizasyonlara..Gelen eğlenip gidiyor faturası sizin canınızı yakıyor.. Yokmudur eş dostun boş yeri siz içini güzelleştirin. Yada şööle bahçeli bir yer.. Önemli olan sizin mutluluğunuz canım..
yaptım yaptım 
başardım kilo cizelgemi yaptımmm
merhabalar nasılsınız hafta sonu bıçakarası pideler dondurmalar künefelerle gecti 
bu hafta cozuttum valla burda yani antalyada yaz geldi hava çok sıcakkk bu sene çekcegimiz var Allah yardımcımız olsun... kayınvalıdemleri bugun umreye ugurladıkkk rabbim isteyen herkeze nasip etsin
başardım kilo cizelgemi yaptımmmmerhabalar nasılsınız hafta sonu bıçakarası pideler dondurmalar künefelerle gecti bu hafta cozuttum valla burda yani antalyada yaz geldi hava çok sıcakkk bu sene çekcegimiz var Allah yardımcımız olsun... kayınvalıdemleri bugun umreye ugurladıkkk rabbim isteyen herkeze nasip etsin
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.969
- 1.123
yaptım yaptım
Oo Rabbim kabul etsin ve kavuştursun canım..
Kuzucum sıcak olur çekeriz soğuk olur yine çekeriz, hava durumu bu boşver..
Yaşayana huzur lazım, huzur olsun varsın sıcak olsun ya da yağmur, soğuk..
Yüreğimizin sıcaklığı mutluluk seviyesinde kalsın yeter bize
:26:Aaaaaaaaaaaaaa:26::çok pahalıymış allah yardımcınız olsunohh hafta sonu herkes gezmiş tozmuş valla.
ceylin de bebek baksın bohça hazırlasınn, düğün salonu araştırsın
İstanbulda yaşamak o kadar pahalı ki... 400 kişilk azıcık düzgün bir düğün salonu için 18-19 binlerden bahsediliyor, üçüncü sınıf, yerin altında basık bir salonda yaparız derseniz bileyedi sekiz bini gözden çıkarmanız lazım
yaptım yaptım
tebriklerallah isteyen herkeze tabi banada genç yaşta nasip etsin inşallah
sen nesin böyleyaa akrebim çok pozitifsinOo Rabbim kabul etsin ve kavuştursun canım..
Kuzucum sıcak olur çekeriz soğuk olur yine çekeriz, hava durumu bu boşver..
Yaşayana huzur lazım, huzur olsun varsın sıcak olsun ya da yağmur, soğuk..
Yüreğimizin sıcaklığı mutluluk seviyesinde kalsın yeter bize
insan sinirliyse bile seninle konuşunca hiç bişi kalmıyo
hayata güzel bakmayı ögretiyorsun benimgibi evhamlı sinirli insanlara
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
allah selamet versin kuşum o paralarla yazık araba alırsınız nikah salonunda halledin bari kendiniz eğlenmeye gidersiniz artık eskisi gibi yeni evlenene insanlar yardımcı da olmuyor hani eskiden çeyrek falan takarlardı altın aldı başını gitti kimse takmıyor gelip eğlenip gidiyor insanları eğlendirmelik de o kadar masrafa ben olsam girmem belediyenin nikah salonuna gelierler sade bir tören olur maksat insanlara duyurmaktır ya evlendiğini duyan duymayana söylerohh hafta sonu herkes gezmiş tozmuş valla.
ceylin de bebek baksın bohça hazırlasınn, düğün salonu araştırsın
İstanbulda yaşamak o kadar pahalı ki... 400 kişilk azıcık düzgün bir düğün salonu için 18-19 binlerden bahsediliyor, üçüncü sınıf, yerin altında basık bir salonda yaparız derseniz bileyedi sekiz bini gözden çıkarmanız lazım
sonracığıma bir pasta meşrubat ikram edilir evli evine köylü köyüne kardeşim devir ekonomi devri ..arabam olsa buralarda heryeer dr yeri gibi ama arabam yoookk
Dün sabahın erken saatinden akşama kadar dışardaydım..Çook uzaklara pikniğe gittik..
Doktorun yerine gittik..
Bahocanım sen aradığında yoldaydık..Maaşallah sen pazar da olsa erken kalkıyosun bravo..Severim erken kalkan insanı
Çok güzeldi..Harika bir akarsu vardı..Nasıl serindi.. Birkere geçtikten sonra bir daha geçmem dediğim tahta köprülerden defalarca geçtim
Dağ havası, yürüyüşümüz, namaz vakitleri yakındaki camiye gidiş gelişlerim, yeme içme faaliyetleri kızımla top oynamak, hatta yol bile yordu.. Sabah namazına nasıl da zor kalktım..Ama çok güzeldi..Harika bir gün geçrdim daha güzellerini sizler geçirin inş..
annem küçükken bizi götürmüştü oralar evet mükemmel yerler limonludan ayrılıyor yolu ....rüya gibi değil mi ..
Hafta sonu eşimin doğum günü vardı..cumartesi günü muazzam bi kahvaltıyla doğum gününe başladık..öğle pikniğe gittik orda kutlamalar devam etti..Akşam arkadaşlarımız süpriz yapıp eve geldiler derken çok yoruldum..pastalar börekler havada uçtu...Allahtan açık havadan mıdır çok mu yoruldum bilmiyorum sabah tartıldım kilo almamışım vermemişimde...
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.969
- 1.123
O senin gönlünün güzelliği bikeremmmsen nesin böyleyaa akrebim çok pozitifsin
insan sinirliyse bile seninle konuşunca hiç bişi kalmıyo
hayata güzel bakmayı ögretiyorsun benimgibi evhamlı sinirli insanlara
Hayııııır.. Ben rüyamda daha güzel yerlerlerlerlerde oluyom bikeremmm
Anladın sen onu rüya prensesimm
Ohhh nefis bir hafta sonu geçmiş..Açık havada bol oksijen olunca çabuk yakıyor yenenleri canım.. Eşinle nice mutlu yıllara olsun canikom
ben diyetisyen kontrolündeyim, ama zayıflamak için değil aslında...şeker hastasıyım kolestrolüm de sınırda, aslında şekerimi akip ediyor diyetisyenim ama verdiği diyet listesi 1700 kalorilik kolestrolden zayıf diyabetik diyeti...yani hem zayıflama hem de şeker ve kolestrolü düzene sokma hedefimiz...zayıflama öncelikli olmadığı için de uzun vadede vermek ancak mümkün...aslında bu da işime geliyor çünkü kalıcı bir zayıflama istiyorum, hiç diyet yapmadım şimdiye kadar metabolizmam git gele alışmadan zayıflayayım ve kalsın istiyorum..
o yüzden burada paylaşılan menüleri görünce kendimi kötü hissediyorum çünkü ben habire yiyorum :) hatta haftalık listelerimi doktoruma mail atıyorum bana kızıyor listeyi fazla kısıyorum diye...yani ona kalsa daha çok yicem...sporu da kısıtlıyor bu kiloyla çok zorlamayalım biraz ver sonra spora yüklenelim diyor...duraklama dönemine de öyle şok diyetler şekerini altüst eder, sabırlı olacaksın dedi en son :/ umarım olurum
gerçi herşeyi yediğimden çok rahat veriyorum çok şükür...hatta bugün çikolata yedim hem de diyabetik değildi :) aradım izin verdi mesela
omega 3'ü sorcam kontrolde inşallah...sağlıklı yaşama taktım ya kafayı herbişeyim sağlıklı olsun :)
Benzer Konular
