- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
sabah sabah okuyunca nasıl oldum nasıl güzel bir dilektir bu böyle senin içinde öyle olsun arkadaşım.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sabah sabah okuyunca nasıl oldum nasıl güzel bir dilektir bu böyle senin içinde öyle olsun arkadaşım.
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
kızlar yaz geldi haydi biraz silkelenelim ne dersiniz zaten akrepte yaptı yapacağını kayısı ve çilek olarak rekabet başladı.
dünkü menüm
sabah: 4 yk nesfit + bir su bardağı tarçınlı süt
öğle: 4 yk tavuk sote fırında + 2 yk kaşığı pilav ve 1 su bardağı yoğurt
ara: bir elma
akşam: 1 tane fırında balık + bol yeşil salata ve maydonozlu soğan
ara: bir top dondurma oohhh misss gibi hemde karadutlu (made in genic)
2,5 lt su, bir fincan yeşilçay
18:00 de işten çıkıldı çocuk alındı o arada kocaya malzeme listesi verilmişti o alışverişi yapmış ben 19:30 gibi eve geldiğimde balıklar fırındaydı. neyse salata masa hazırlama tamamlandı ve yemek yenildi mutfak toparlandı çay hazırlandı servis yapıldı baba oğula.
bende içeriye geçtim dün bir arkadaşıma bir söz vermiştim onu yerine getirdim. sonra kendime de bir çay aldım birazcık ütüm vardı onları hallettim kaldırdım. sonra da gönül rahatlığı içerisinde uykuya daldım..........
dünkü menüm
sabah: 4 yk nesfit + bir su bardağı tarçınlı süt
öğle: 4 yk tavuk sote fırında + 2 yk kaşığı pilav ve 1 su bardağı yoğurt
ara: bir elma
akşam: 1 tane fırında balık + bol yeşil salata ve maydonozlu soğan
ara: bir top dondurma oohhh misss gibi hemde karadutlu (made in genic)
2,5 lt su, bir fincan yeşilçay
18:00 de işten çıkıldı çocuk alındı o arada kocaya malzeme listesi verilmişti o alışverişi yapmış ben 19:30 gibi eve geldiğimde balıklar fırındaydı. neyse salata masa hazırlama tamamlandı ve yemek yenildi mutfak toparlandı çay hazırlandı servis yapıldı baba oğula.
bende içeriye geçtim dün bir arkadaşıma bir söz vermiştim onu yerine getirdim. sonra kendime de bir çay aldım birazcık ütüm vardı onları hallettim kaldırdım. sonra da gönül rahatlığı içerisinde uykuya daldım..........
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
kızlar dün işyerinde arkadaşlarla eski fotoğraflara bakıyoruz ( son 5 yıl içindeki) hani iş yemekleri toplantılar seminerler falan kendi aramızdakilere. amannnnn benim resimleri bir göreceksiniz evrim olmuş içimden bir genic daha çıkmış. 
aman ne güldük bakarken anlatamam
iyiki verdim kiloları o resimlerden sonra şimdi kendimi manken gibi hissediyorum valla.
aman ne güldük bakarken anlatamam
iyiki verdim kiloları o resimlerden sonra şimdi kendimi manken gibi hissediyorum valla.herkese günaydın
bugün nispeten daha iyiyim şükür..ah bu klimalar yaz geldi klima kabusu başladı...resmen feleğim şaştı iki günde..yaz günü ateş de hiç çekilmiyor...
dünkü menüm : biraz kaçırmışım galiba ama olsun hastayım ben
sabah : 1 kase çorba
1 hurma
ara : yarım domates,salatalık
1 dilim ekmek
öğle : 5 hurma
1 kandil simidi
ara : 1 tane bülbül yuvası
akşam : 1 kase çorba
5 kaşık patatesli sulu köfte
1 dilim ekmek
ara : 4 kuru kayısı
2 ceviz
3 lt su
bugün nispeten daha iyiyim şükür..ah bu klimalar yaz geldi klima kabusu başladı...resmen feleğim şaştı iki günde..yaz günü ateş de hiç çekilmiyor...
dünkü menüm : biraz kaçırmışım galiba ama olsun hastayım ben
sabah : 1 kase çorba
1 hurma
ara : yarım domates,salatalık
1 dilim ekmek
öğle : 5 hurma
1 kandil simidi
ara : 1 tane bülbül yuvası
akşam : 1 kase çorba
5 kaşık patatesli sulu köfte
1 dilim ekmek
ara : 4 kuru kayısı
2 ceviz
3 lt su
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.962
- 1.123
Akşam menün güzel olmuş canımAkşam :taze fasulye +yoğurt+1 tane enginar yedim
çok susamıştım çok su içtim ama şiştim şuan nefes alamaz haldeyim
Çilek grubumun güzel insanı böyle devam vee spor da istiyorum listende..Ooooo kayısı grubu insan akşam nohut ve pilav ikilisi mükemmel olmuş
bol yağ yapıcı nişasta içerikli menü çiğ sebze yok, yoğrt yok harikaa böyle devammmmmmm
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.962
- 1.123
Allah razı olsun ve kabul etsin canım o sözünükızlar yaz geldi haydi biraz silkelenelim ne dersiniz zaten akrepte yaptı yapacağını kayısı ve çilek olarak rekabet başladı.
dünkü menüm
sabah: 4 yk nesfit + bir su bardağı tarçınlı süt
öğle: 4 yk tavuk sote fırında + 2 yk kaşığı pilav ve 1 su bardağı yoğurt
ara: bir elma
akşam: 1 tane fırında balık + bol yeşil salata ve maydonozlu soğan
ara: bir top dondurma oohhh misss gibi hemde karadutlu (made in genic)
2,5 lt su, bir fincan yeşilçay
18:00 de işten çıkıldı çocuk alındı o arada kocaya malzeme listesi verilmişti o alışverişi yapmış ben 19:30 gibi eve geldiğimde balıklar fırındaydı. neyse salata masa hazırlama tamamlandı ve yemek yenildi mutfak toparlandı çay hazırlandı servis yapıldı baba oğula.
bende içeriye geçtim dün bir arkadaşıma bir söz vermiştim onu yerine getirdim. sonra kendime de bir çay aldım birazcık ütüm vardı onları hallettim kaldırdım. sonra da gönül rahatlığı içerisinde uykuya daldım..........
..... veeeeeeeee menünü hiiç beğenmedim derken akşam sonrası dondurmaya bayıldımmm böyle devamm kayısı grubu insanı
Bu hafta kilo alabilirsin amaaakızlar dün işyerinde arkadaşlarla eski fotoğraflara bakıyoruz ( son 5 yıl içindeki) hani iş yemekleri toplantılar seminerler falan kendi aramızdakilere. amannnnn benim resimleri bir göreceksiniz evrim olmuş içimden bir genic daha çıkmış.
aman ne güldük bakarken anlatamam
herkese günaydın
bugün nispeten daha iyiyim şükür..ah bu klimalar yaz geldi klima kabusu başladı...resmen feleğim şaştı iki günde..yaz günü ateş de hiç çekilmiyor...
dünkü menüm : biraz kaçırmışım galiba ama olsun hastayım ben
sabah : 1 kase çorba
1 hurma
ara : yarım domates,salatalık
1 dilim ekmek
öğle : 5 hurma
1 kandil simidi
ara : 1 tane bülbül yuvası
akşam : 1 kase çorba
5 kaşık patatesli sulu köfte
1 dilim ekmek
ara : 4 kuru kayısı
2 ceviz
3 lt su
Aloooooooooooooo canımmm o ne o öyle akşam hem çorba hem patates hem ekmek üçlüsüüü
O menüyü gün içinde ye güzelim.. Akşamı çok fakir tutalım ama litfenn yani
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
Akşam menün güzel olmuş canım
Ooooo kayısı grubu insan akşam nohut ve pilav ikilisi mükemmel olmuş
bahire yaktın kız bizi
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
Allah razı olsun ve kabul etsin canım o sözünü
..... veeeeeeeee menünü hiiç beğenmedim derken akşam sonrası dondurmaya bayıldımmm böyle devamm kayısı grubu insanı
Bu hafta kilo alabilirsin amaaa
Aloooooooooooooo canımmm o ne o öyle akşam hem çorba hem patates hem ekmek üçlüsüüü
O menüyü gün içinde ye güzelim.. Akşamı çok fakir tutalım ama litfenn yani
amin cümlemizden ........
hain köfte seni ama sen dur cuma görüşelim bebişim
- 8 Ağustos 2008
- 35.995
- 45.962
- 1.123
amin cümlemizden ........
hain köfte seni ama sen dur cuma görüşelim bebişim
Görüşelim, görüşceez tabiii
Sevgili çilek güzelleri acilll toplaşın bakemm, motivasyonlaşalım hep birlikte:13:
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
Akşam menün güzel olmuş canım
Ooooo kayısı grubu insan akşam nohut ve pilav ikilisi mükemmel olmuş
kızlar ben mahvolmuş bir insanım bilin yani sindirim problemi var sanırım yarın dr randevu aldım allahım yarın olsun dr aşamasını da geçeyim bir ilaç yaff bir ilaç gelsin derdime derman olsun siştim valla vucudum ağrıyor miğdem karnım sırtım gövdem mahfu perişanımmm ..
sabah : 1 kase çorba
ara : maydanoz,dereotu
1 salatalık
1 kandil simidi
öğle : domates,biber maydanoz ve peynirli sandwich (iki dilim kepekli ekmekle)
ara : 1 salatalık
2 hurma
ara : 1 kandil simidi (öğretmenler odasında sürekli bir kandil simidi furyası bitemedi gitti ben de dayanamıyorum hiç yahu )
akşam : 3 kaşık sulu köfte
1 dilim ekmek
4 kaşık yoğurt
yarım yeşil elma
3 lt su
40 dk yürüyüş
45 dk plates
kitap : 6 ve 7. sınıf yazılıları :)
bugüm menümü beğendim şahsen..kandil simitleri extra oldu ama ekmek abartmadığımdan sıkıntı olmaz sanırım...yürüyüşü de becerdim bugün..aferin bana :)
ara : maydanoz,dereotu
1 salatalık
1 kandil simidi
öğle : domates,biber maydanoz ve peynirli sandwich (iki dilim kepekli ekmekle)
ara : 1 salatalık
2 hurma
ara : 1 kandil simidi (öğretmenler odasında sürekli bir kandil simidi furyası bitemedi gitti ben de dayanamıyorum hiç yahu )
akşam : 3 kaşık sulu köfte
1 dilim ekmek
4 kaşık yoğurt
yarım yeşil elma
3 lt su
40 dk yürüyüş
45 dk plates
kitap : 6 ve 7. sınıf yazılıları :)
bugüm menümü beğendim şahsen..kandil simitleri extra oldu ama ekmek abartmadığımdan sıkıntı olmaz sanırım...yürüyüşü de becerdim bugün..aferin bana :)
DÜN GİREMEDİM YA KARDEŞİM ALDI PC Yİ GİTTİ...
sabah: az yumurta
peynir
zeytin 5 tane
2 dlm ekmek
çay
ara: 2 hurma
öğle: 3-4 dlm ekmek
2 domates
7 tane zeytin
az reçel
akşam: az peynir
3 tane zeytin
2 dlm ekmke
1 tabak taze fasulye
ara: 4 hurma
ilerleyen saatlerde süt yoğurt, veya cay içerim
annem balık kızartıyor miiiisss gibi kokuyor ne yapsamki yemesem anca bugun çok yedim
yürümedimde ...
buarada benim tartı salakmı nedir salonda üstümle tartıldım 93,500 geldim dedim ooh negüzel
eve geldim çıplak 94,50 geldim nasıl bi dünyadır bu tartıyı atacam valla...
sabah: az yumurta
peynir
zeytin 5 tane
2 dlm ekmek
çay
ara: 2 hurma
öğle: 3-4 dlm ekmek
2 domates
7 tane zeytin
az reçel
akşam: az peynir
3 tane zeytin
2 dlm ekmke
1 tabak taze fasulye
ara: 4 hurma
ilerleyen saatlerde süt yoğurt, veya cay içerim
annem balık kızartıyor miiiisss gibi kokuyor ne yapsamki yemesem anca bugun çok yedim
yürümedimde ...
buarada benim tartı salakmı nedir salonda üstümle tartıldım 93,500 geldim dedim ooh negüzel
eve geldim çıplak 94,50 geldim nasıl bi dünyadır bu tartıyı atacam valla...
omega 3 olayını doktoruma sordum, ewet çok faydalı ama zaten dengeli beslenen, günde 2 ceviz haftada bir balık tüketen doğal olarak omega 3 alır, takviye çok gerekli değildir dedi. benim doktor doğal yaşam meraklısı bir hatun kişi, hatta elinden gelse ekmeğin mayasını da bana yaptırcak!! gerçi denedim ama olmadı :) balkona saksılara maydanoz, dereotu, kekik, kuzukulağı ekmemi istedi..ektim..akıbet bir muamma hala tık yok :)
bugün kuzucum kızkulesine kahvaltıya gitti öğretmeniyle..herkezin annesi vardı ve ben yine yoktum :/ tüm gün telefonla taciz ettim durdum ben de!! ya sadece bizmiyiz bu duruma alışamayan?? ben bütün gün gergindim, kızım giderken de geldiğinde de sürekli sen yoktun diye mızıkladı durdu...spora giderken götürmüştüm, spor hocam soruyor okulu seviyomusun? hayır annemi çok özlüyorum o da hep işe gidiyor, keşke deprem olsa ikimizin de okulu yıkılsa hep evde beraber eğlensek!! dedi...nasıl aşıyorsunuz siz bu durumları kızlar?
bir de bugün biraz erken bitirdik sporu, hocaya 'annem daha zayıflamadı ki neden bitirdin hemen?' dedi :) çocuğun hayali fit bir anne ama yine de en güzel benim annem deyip duruyor :)
bugün kuzucum kızkulesine kahvaltıya gitti öğretmeniyle..herkezin annesi vardı ve ben yine yoktum :/ tüm gün telefonla taciz ettim durdum ben de!! ya sadece bizmiyiz bu duruma alışamayan?? ben bütün gün gergindim, kızım giderken de geldiğinde de sürekli sen yoktun diye mızıkladı durdu...spora giderken götürmüştüm, spor hocam soruyor okulu seviyomusun? hayır annemi çok özlüyorum o da hep işe gidiyor, keşke deprem olsa ikimizin de okulu yıkılsa hep evde beraber eğlensek!! dedi...nasıl aşıyorsunuz siz bu durumları kızlar?
bir de bugün biraz erken bitirdik sporu, hocaya 'annem daha zayıflamadı ki neden bitirdin hemen?' dedi :) çocuğun hayali fit bir anne ama yine de en güzel benim annem deyip duruyor :)
DÜN GİREMEDİM YA KARDEŞİM ALDI PC Yİ GİTTİ...
sabah: az yumurta
peynir
zeytin 5 tane
2 dlm ekmek
çay
ara: 2 hurma
öğle: 3-4 dlm ekmek
2 domates
7 tane zeytin
az reçel
akşam: az peynir
3 tane zeytin
2 dlm ekmke
1 tabak taze fasulye
ara: 4 hurma
ilerleyen saatlerde süt yoğurt, veya cay içerim
annem balık kızartıyor miiiisss gibi kokuyor ne yapsamki yemesem anca bugun çok yedim
yürümedimde ...
buarada benim tartı salakmı nedir salonda üstümle tartıldım 93,500 geldim dedim ooh negüzel
eve geldim çıplak 94,50 geldim nasıl bi dünyadır bu tartıyı atacam valla...
balık yağda değilse boş yiyebilirsin bence...keşke ben de yiyebilsem...her zaman aynı tartıda takip et kilonu...yani bence kaç kilo olduğumuzdan ziyade kaç kilo verdiğimiz...onu da hep aynı tartıda takip edince anlamlı oluyor...az olanı kabul et bence :) şahsen ben öyle yapardım
balık yağda değilse boş yiyebilirsin bence...keşke ben de yiyebilsem...her zaman aynı tartıda takip et kilonu...yani bence kaç kilo olduğumuzdan ziyade kaç kilo verdiğimiz...onu da hep aynı tartıda takip edince anlamlı oluyor...az olanı kabul et bence :) şahsen ben öyle yapardım
yedim yaa neyse geçti artık..tartıın pili az belkide ondan yapıyor pil almalıyım
olmadı atacam onu
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
günaydııınnnnn 
kızlar birazdan dr a gidecem heryerim şiş hocalar bile fark etti birde bugün regl oldum sancılarım kramplarım azaldı dahiliyeye gidecem miğde bağırsak baktıracam ama sanırım kadın doğuma gitmem lazım
kuzum benim ya çalışan annenin çocuğu sendromuuu
kızlar birazdan dr a gidecem heryerim şiş hocalar bile fark etti birde bugün regl oldum sancılarım kramplarım azaldı dahiliyeye gidecem miğde bağırsak baktıracam ama sanırım kadın doğuma gitmem lazım
kuzum benim ya çalışan annenin çocuğu sendromuuu
günaydııınnnnn
kızlar birazdan dr a gidecem heryerim şiş hocalar bile fark etti birde bugün regl oldum sancılarım kramplarım azaldı dahiliyeye gidecem miğde bağırsak baktıracam ama sanırım kadın doğuma gitmem lazım
kuzum benim ya çalışan annenin çocuğu sendromuuu
Çok geçmiş olsun...hayırlı haberlerle donersin insaallah..
Benzer Konular
