- 8 Ağustos 2008
- 36.030
- 46.093
- 1.123
Aman Allah korusun..
Oy oy oyy ne tatlıdır onlar şimdi.. Tamam canım sorun değil benden izin sana..
Önce paylaşımda kilonu bildireyim sonrada ödemmii yapayım hemen yapıcam canım hedefini zevkle
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Önce paylaşımda kilonu bildireyim sonrada ödemmii yapayım hemen yapıcam canım hedefini zevkle
*** 2. TAKIM 312. ETAP ***
akrep33 ( 64 / 63,8 / 0,2 / 0,31%)
bahiresemanur (72 /73,2 /-1,2 /-1,67% )
karabiber01 ( 68,3 / 68,3 / 0 / 0,0% ) Sabit
cceylin (65,3 /66,2 / -0,9 /-1,37 % )
seldom ( 89,7 / 89,4 / 0,3 / 0,33% )
trabzonspor ( 91,7 / 91,7 / 0 / 0,0%)Sabit
aymudo ( 71,5 / / / %)Henüz bildirim yapmadı.Arkadaşımız eğitimci, karneye takıldı sanırım.18:00 e kadar bildirim yaparsa değiştiririm..
2.TAKIM ORTALAMASI : %-0,34
Harikayız bu haftabravo bize
Anam ne kötü bir tablo buuuu
Walla takım kapanırsa kimse kabul etmez bizi şişko kalın derler
lütfen bu hafta azami dikkat!!!Hem ben sizi seviyorum yaaa gitmem yaban ellere
- 8 Ağustos 2008
- 36.030
- 46.093
- 1.123
*** 2. TAKIM 313. ETAP ***
akrep33 ( 64 / 63,8 / 0,2 / 0,31%)
bahiresemanur (72 /73,2 /-1,2 /-1,67% )
karabiber01 ( 68,3 / 68,3 / 0 / 0,0% ) Sabit
cceylin (65,3 /66,2 / -0,9 /-1,37 % )
seldom ( 89,7 / 89,4 / 0,3 / 0,33% )
trabzonspor ( 91,7 / 91,7 / 0 / 0,0%)Sabit
aymudo ( 71,5 / 71,5 / 0 / 0,0%)
2.TAKIM ORTALAMASI : %-0,34
Şimdii bu tabloya göre 1. seldom
Sonuncumuz bahiresemanur
Bu hafta seldom bahiresemanurun takipçisi olucak.. Menü, spor, kitap sorgulaması yapıcak.. Günlük en az beş mesaj uygulamasının takibini yapıcak..
Evet seldomcum bu hafta bahirenin ensesindesin..
Takımımızda ikinci kötü durumda olan cceylin var.. Onun takipçiside listeye göre ikinci olan ben olucam...
Cceylin bu hafta ensendeyim bu kilolar ya gidicek ya gidicek
Diğer sabit arkadaşlardan da iyi bir performans bekliyorum bu hafta.. Hedeflerimizi belirleyip odaklanalım..
akrep33 ( 64 / 63,8 / 0,2 / 0,31%)
bahiresemanur (72 /73,2 /-1,2 /-1,67% )
karabiber01 ( 68,3 / 68,3 / 0 / 0,0% ) Sabit
cceylin (65,3 /66,2 / -0,9 /-1,37 % )
seldom ( 89,7 / 89,4 / 0,3 / 0,33% )
trabzonspor ( 91,7 / 91,7 / 0 / 0,0%)Sabit
aymudo ( 71,5 / 71,5 / 0 / 0,0%)
2.TAKIM ORTALAMASI : %-0,34
Şimdii bu tabloya göre 1. seldom
Sonuncumuz bahiresemanur
Bu hafta seldom bahiresemanurun takipçisi olucak.. Menü, spor, kitap sorgulaması yapıcak.. Günlük en az beş mesaj uygulamasının takibini yapıcak..
Evet seldomcum bu hafta bahirenin ensesindesin..
Takımımızda ikinci kötü durumda olan cceylin var.. Onun takipçiside listeye göre ikinci olan ben olucam...
Cceylin bu hafta ensendeyim bu kilolar ya gidicek ya gidicek
Diğer sabit arkadaşlardan da iyi bir performans bekliyorum bu hafta.. Hedeflerimizi belirleyip odaklanalım..
yanmışız bu hafta salmışız beyaaa.....herke elinden geleni yapacak ben inanıyorum arkadaşlar size....
menum...
sabah: 2 yumurta
peynir
3 dlm ekmek
zeytin
çay
domates
öğle:
1 kase taze fasulye
1kase patates salatası
1 kase yoğğurt
1 dlm ekmek
ara:2 şekerli çay
akşam: 1 erik
1 kase yoğurt
menum...
sabah: 2 yumurta
peynir
3 dlm ekmek
zeytin
çay
domates
öğle:
1 kase taze fasulye
1kase patates salatası
1 kase yoğğurt
1 dlm ekmek
ara:2 şekerli çay
akşam: 1 erik
1 kase yoğurt
- 8 Ağustos 2008
- 36.030
- 46.093
- 1.123
Sabah : kaşarlı baharatlı tost
biberiyeli yeşil çay
öğle : 1 lahmacun
ayran
1 top dondurma
akşam :2 kasık firinda zeytinyaglı kabak
2 dlm ekmek
2.5 lt su
2 saat çocuklu yürüyüş :)
Kitap : the lord
ara ogunleri iki gündür ayarlayamiyorum...akşam eve gidince 11'de salatalık yeyip yatıyorum...
biberiyeli yeşil çay
öğle : 1 lahmacun
ayran
1 top dondurma
akşam :2 kasık firinda zeytinyaglı kabak
2 dlm ekmek
2.5 lt su
2 saat çocuklu yürüyüş :)
Kitap : the lord
ara ogunleri iki gündür ayarlayamiyorum...akşam eve gidince 11'de salatalık yeyip yatıyorum...
- 8 Ağustos 2008
- 36.030
- 46.093
- 1.123
Cuma menüsü:
Sabah
Bir porsiyon kiraz
Öğle
Kaşarlı domatesli sandviç
Ara
Kabak çekirdeği,1 tane kymaklı bisküvi
Akşam
Bol su
Kitap:Gazap tohumlrı
Su:2,5 litre
Spor:Menü sonrası 100 kez zıplama
Akşam eve gelince makineye çamaşır attım..Ufak halımın birini yıkadım..Banyomu baştan sona yıkadım.Bir gün önce yıkadığım perdesini taktım küvete..Yıkanan çamaşırı serdim balkon yıkadım..Mutfağımı temizledim..
Sabah
Bir porsiyon kiraz
Öğle
Kaşarlı domatesli sandviç
Ara
Kabak çekirdeği,1 tane kymaklı bisküvi
Akşam
Bol su
Kitap:Gazap tohumlrı
Su:2,5 litre
Spor:Menü sonrası 100 kez zıplama
Akşam eve gelince makineye çamaşır attım..Ufak halımın birini yıkadım..Banyomu baştan sona yıkadım.Bir gün önce yıkadığım perdesini taktım küvete..Yıkanan çamaşırı serdim balkon yıkadım..Mutfağımı temizledim..
- 8 Ağustos 2008
- 36.030
- 46.093
- 1.123
Cuma hiç fırsatım olmadı cnım Yemeye.. İki kere okula gittim karne için, ikincsinde uzun süre beklemek zorunda kaldım..
E diğer işlerde eklenince şiştim resmen koşturmaktan..
- 8 Ağustos 2008
- 36.030
- 46.093
- 1.123
Cumartesi menüm:
Sabah
Dondurma, kabak çekirdeği
Öğle
Öğle menü öncesi aile boyu karpuz keyfi yaptık tabi bize ördekler de katıldı balkonda
Babamız yeni kalkınca ona göre kahvaltı bize göre öğle yemeği..
Kendi icadım kahvalt böreği(peynir, zeytin, maydanoz, soğan, kaşar içerikli), bir haşlanmış mısır, şekersiz çay
Akşam
Adana kebabı, döner, kuşbaşı ve ciğer karışık yarım porsiyon, pide, bol salata,közlenmiş domates,süs biberi
Akşam yemeği dışarda yendi..Yemek sonrası bir saatten fazla Mersin Forum da gezdik.Arabaya binerken bacaklarım sızlıyordu resmen.
Eve dönüş film keyfi ile iki paarça karpuz, kabak çekirdeği ve çay
Yatış çok geç oldu tabii..
Spor: Menü sonrası 100 kez zıplama
Kitap: Gazap tohumları
Su:3 litre
Sabah
Dondurma, kabak çekirdeği
Öğle
Öğle menü öncesi aile boyu karpuz keyfi yaptık tabi bize ördekler de katıldı balkonda
Babamız yeni kalkınca ona göre kahvaltı bize göre öğle yemeği..
Kendi icadım kahvalt böreği(peynir, zeytin, maydanoz, soğan, kaşar içerikli), bir haşlanmış mısır, şekersiz çay
Akşam
Adana kebabı, döner, kuşbaşı ve ciğer karışık yarım porsiyon, pide, bol salata,közlenmiş domates,süs biberi
Akşam yemeği dışarda yendi..Yemek sonrası bir saatten fazla Mersin Forum da gezdik.Arabaya binerken bacaklarım sızlıyordu resmen.
Eve dönüş film keyfi ile iki paarça karpuz, kabak çekirdeği ve çay
Yatış çok geç oldu tabii..
Spor: Menü sonrası 100 kez zıplama
Kitap: Gazap tohumları
Su:3 litre
- 8 Ağustos 2008
- 36.030
- 46.093
- 1.123
Pazar menü
Sabah ok geç kalkınca Öğle ile birleşti
Sabah ve öğle
Bir kaç tane kiraz.
Batırık
Ara
Komşuda kahve keyfi(tabiki şekersiz)
Akşam (çok erken bir saat)
Batırık, komşu kısırı, süs biberi, ekmek,salatalık,karpuz, kurabiye, çay
Spor: Menü sonrası 100 kez zıplama
Kitap: Gazap tohumları bitti..
Su: 2 litre
Ayy çok yedim sanıyodum ama hiçde öyle değilmiş..Bugün komşuda zayıfladığım söylendi çok hoşuma gitti.
Durmak yok yola devamm
Sabah ok geç kalkınca Öğle ile birleşti
Sabah ve öğle
Bir kaç tane kiraz.
Batırık
Ara
Komşuda kahve keyfi(tabiki şekersiz)
Akşam (çok erken bir saat)
Batırık, komşu kısırı, süs biberi, ekmek,salatalık,karpuz, kurabiye, çay
Spor: Menü sonrası 100 kez zıplama
Kitap: Gazap tohumları bitti..
Su: 2 litre
Ayy çok yedim sanıyodum ama hiçde öyle değilmiş..Bugün komşuda zayıfladığım söylendi çok hoşuma gitti.
Durmak yok yola devamm
Benzer Konular
