Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

günaydııınnn kızlarrrrr :15::16::36::35::34::33::54: nasılsınız bakalım haftasonunuz nasıl geçtiiiii

akrep33 .!.:
*** 2. TAKIM 313. ETAP ***

akrep33 ( 64 / 63,8 / 0,2 / 0,31%)
bahiresemanur (72 /73,2 /-1,2 /-1,67% )
karabiber01 ( 68,3 / 68,3 / 0 / 0,0% ) Sabit
cceylin (65,3 /66,2 / -0,9 /-1,37 % )
seldom ( 89,7 / 89,4 / 0,3 / 0,33% )
trabzonspor ( 91,7 / 91,7 / 0 / 0,0%)Sabit
aymudo ( 71,5 / 71,5 / 0 / 0,0%)

2.TAKIM ORTALAMASI : %-0,34

Şimdii bu tabloya göre 1. seldom:65::46:

Sonuncumuz bahiresemanur :67:

Bu hafta seldom bahiresemanurun takipçisi olucak.. Menü, spor, kitap sorgulaması yapıcak.. Günlük en az beş mesaj uygulamasının takibini yapıcak..
Evet seldomcum bu hafta bahirenin ensesindesin..

Takımımızda ikinci kötü durumda olan cceylin var.. Onun takipçiside listeye göre ikinci olan ben olucam...
Cceylin bu hafta ensendeyim bu kilolar ya gidicek ya gidicek:47:

Diğer sabit arkadaşlardan da iyi bir performans bekliyorum bu hafta.. Hedeflerimizi belirleyip odaklanalım..
Genişletmek için tıkla...
gıcııııkk akreeeppp :47::47::47: bu hafta 2 hafta sonra olmam gereken regl olduğumu yazmayı unuttum ödem o tamam mı kızlar inş yakında hayırlı haberleri duyarsınız bir durum var ve ben acayip stresteyim yemiyorum ama stresten regl oldum birde sinir hapları var tabi neyse bu hafta coşaraktan geliyorum gııcccııııkkkkk :15::16::33::33::33::33:
seldom .!.:
Wuhuuu bahirecim takipteyim şekerim :) bi zahmet sen de beni takip et :)
Genişletmek için tıkla...
gel kuşum gel ben tabi seni de takip ederim de asıl trabzonspora takık bir vaziyetteyim şu gacının akşam menülerini düzelmiş görmek istiyorum artıkk
trabzonspor .!.:
yanmışız bu hafta salmışız beyaaa.....herke elinden geleni yapacak ben inanıyorum arkadaşlar size....

menum...

sabah: 2 yumurta
peynir
3 dlm ekmek
zeytin
çay
domates


öğle:
1 kase taze fasulye
1kase patates salatası
1 kase yoğğurt
1 dlm ekmek

ara:2 şekerli çay

akşam: 1 erik
1 kase yoğurt
Genişletmek için tıkla...

ohhhh beaaaaaaa :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::32::33::9::46::46::46::46::46::92::119:
 
Haziran birinci hafta

*** 2. TAKIM 312. ETAP *** Etap beşincisi

akrep33 ( 64 / 64 / 0 / 0,0%) Sabit
genic ( 55,3 / 54,7 / 0,6 / 1,08% ) Mezun
bahiresemanur (72,4 /72,00 /0,4 /0,5% )
karabiber01 ( 68,5 / 68,3 /0,2 / 0,29% )
cceylin (65,3 /65,3 /0 /0 % ) Sabit
seldom ( 89,9 / 89,7/ 0,2 /0,22 % )
trabzonspor ( 92,2/ 91,7 / 0,5 / 0,54 %)
aymudo ( 72,3 /71,5 /0,8 / 1,11%)

2.TAKIM ORTALAMASI : % 0,47

Haziran ikinci hafta

*** 2. TAKIM 312. ETAP *** ONUNCU

akrep33 ( 64 / 63,8 / 0,2 / 0,31%)
bahiresemanur (72 /73,2 /-1,2 /-1,67% )
karabiber01 ( 68,3 / 68,3 / 0 / 0,0% ) Sabit
cceylin (65,3 /66,2 / -0,9 /-1,37 % )
seldom ( 89,7 / 89,4 / 0,3 / 0,33% )
trabzonspor ( 91,7 / 91,7 / 0 / 0,0%)Sabit
aymudo ( 71,5 / 71,5 / 0 / 0,0%)Sabit

2.TAKIM ORTALAMASI : %-0,34


Ekside olan arkadaşlar haziran ayı diskalifiye listesindeler...Son iki haftayı iyi kullanırlarsa diskalifiye listesinden çıkmayı başarırlar.
 
seldom .!.:
Bir de çok fazla kabak çekirdeği görüyorum menülerinde; özel bir sebebi var mi?
Genişletmek için tıkla...
omega 3 takviyesinin doğal yolla alınması canım
akrep33 .!.:
Sadece sevgi..
O bana ihtiyacım olan vitaminleri veriyor ben de ona sevgimi..
:103:
Genişletmek için tıkla...
rahatlatıyor insanı değil mi akrebim
akrep33 .!.:
Haziran birinci hafta

*** 2. TAKIM 312. ETAP *** Etap beşincisi

akrep33 ( 64 / 64 / 0 / 0,0%) Sabit
genic ( 55,3 / 54,7 / 0,6 / 1,08% ) Mezun
bahiresemanur (72,4 /72,00 /0,4 /0,5% )
karabiber01 ( 68,5 / 68,3 /0,2 / 0,29% )
cceylin (65,3 /65,3 /0 /0 % ) Sabit
seldom ( 89,9 / 89,7/ 0,2 /0,22 % )
trabzonspor ( 92,2/ 91,7 / 0,5 / 0,54 %)
aymudo ( 72,3 /71,5 /0,8 / 1,11%)

2.TAKIM ORTALAMASI : % 0,47

Haziran ikinci hafta

*** 2. TAKIM 312. ETAP *** ONUNCU

akrep33 ( 64 / 63,8 / 0,2 / 0,31%)
bahiresemanur (72 /73,2 /-1,2 /-1,67% )
karabiber01 ( 68,3 / 68,3 / 0 / 0,0% ) Sabit
cceylin (65,3 /66,2 / -0,9 /-1,37 % )
seldom ( 89,7 / 89,4 / 0,3 / 0,33% )
trabzonspor ( 91,7 / 91,7 / 0 / 0,0%)Sabit
aymudo ( 71,5 / 71,5 / 0 / 0,0%)Sabit

2.TAKIM ORTALAMASI : %-0,34


Ekside olan arkadaşlar haziran ayı diskalifiye listesindeler...Son iki haftayı iyi kullanırlarsa diskalifiye listesinden çıkmayı başarırlar.
Genişletmek için tıkla...
pöffffff :37::37::37::37:
 
evet kızlar hafta sonlarınız nasıl geçti anlatın bakalım
ben annemi gönderdim canım sıkkındı
üstüne birde bilgisayar bozulunca
özel bir tv de allahtan güzel sinema film leri vardı da
ama yinede haftasonu olduğunu düşünüp sadece tv izlemek cok can sıkıcıydı doğrusu
 
Mayıs birinci hafta


*** 2. TAKIM 308. ETAP *** ALTINCI

akrep ( 65,6 / 64,7 / 0,9 / 1,37%)
genic(57,5/57,4/0,1/0,17 % )
bahiresemanur(73,5 / 73,2/0,3 /0,41 % )
karabiber01( 70/ 68,8 / 1,2 / 1,71% )
cceylin (66,8 / 66,0/ 0,8 / 1,20 % )
zulaley ( 74,7/ / / % ) BİLDİRİMDE BULUNMADI
asea ( 72,3 / / / % ) 3. KEZ BİLDİRİMDE BULUNMADI. DİSKALİFİYE
seldom ( 93 / 92,8 / 0,2 / 0,22% )
trabzonspor ( 93 / 94 /-1 /-1,07 %)
aymudo ( 73,9 / 73,1 / 0,8 / 1,08% )

2.Takım Ortalaması : % 0,51


Mayıs ikinci hafta


*** 2. TAKIM 309. ETAP *** BEŞİNCİ

akrep33 ( 64,7 / 64,4 / 0,3 / 0,46%)
genic ( 57,4 / 57,3 / 0,1 / 0,17% )
bahiresemanur (73,2 / / /% ) Bildirimde bulunmadı.
karabiber01 ( 68,8 / 68,5 / 0,3 / 0,44 % )
cceylin (66 / 66 / 0 / 0 % )
zulaley ( 74,7/ 73 / 1,7 / 1,14 % ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü.Geri dönmek üzere ayrıldı.
seldom ( 92,8 / 90,5 / 2,3 / 2,48% )
trabzonspor ( 94 / 93,5 / 0,5/ 0,53%)
aymudo ( 73,1 / 73,1 / 0 / 0,0% )

2.TAKIM ORTALAMASI : 0,58%


Mayıs üçüncü hafta

*** 2. TAKIM 310. ETAP *** ALTINCI

akrep33 ( 64,4 / 64 / 0,4 / 0,62%)
genic ( 57,3 / 57,3 / 0 / % ) SABİT
bahiresemanur (73,2 /74,7 /-1,5 /-1,02% ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.
karabiber01 ( 68,5 / / / % ) Bildirimde bulunmadı.
cceylin (66 / 67 / -1 / -1,52 % )
seldom ( 90,5 / 90,1 / 0,4 / 0,44 % )
trabzonspor ( 93,5 / 92,8 / 0,7 / 0,75%)
aymudo ( 73,1/ 72,3/ 0,8 / 1,09% )

2.TAKIM ORTALAMASI : % 0,05


Mayıs son hafta


*** 2. TAKIM 311. ETAP *** BİRİNCİ

akrep33 ( 64 / 64 / 0 / 0,0%)Sabit
genic ( 57,3 / 55,3 / 2 / 3,49% )
bahiresemanur (74,7 /72,4 /2,3 /3,08% )
karabiber01 ( 68,5 /68.5 / 0/ 0,0% ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu ikiye bölündü.
cceylin (67 / 65,3 /1,7 / 2,54% )
seldom ( 90,1 / 89,9 / 0,2 / 0,22% )
trabzonspor ( 92,8 / 92,2 / 0,6 / 0,65%)
aymudo ( 72,3/ 72,3 / 0 / 0,0%)Sabit

2.TAKIM ORTALAMASI : 1,25%
 
cuma menüm
sabah çook güzel kahvaltı annemle
ara yok
öğle
etli ekmek
ara yok
akşam
batırıkkk :15:
cumartesi
sabah
çook güzel kahvaltı
ara yok
öğle dünden kalma batırık köftesi boool nar ekşili
akşam
patlıcan yemeği
pazar menüm
sucuklu yumurta
ara yok
öğle
patlıcan yemeği
akşam
yarım kavun
bir lop dondurma eşliğinde
 
MAYIS AYI KİLO VERME TABLOSU


akrep33:
İlk hafta: 65,6
Son hafta: 64
Toplam giden kilo:1,6

genic:
İlk hafta: 57,5
Son hafta: 55,3
Toplam giden kilo:2,2

bahiresemanur:
İlk hafta: 73,5
Son hafta: 72,4
Toplam giden kilo: 1,1


karabiber01:
İlk hafta: 70
Son hafta: 68,5
Toplam giden kilo:1,5

cceylin:
İlk hafta: 66,8
Son hafta: 65,3
Toplam giden kilo:1,5

seldom:
İlk hafta: 93
Son hafta: 89,9
Toplam giden kilo:3,1

Trabzonspor:
İlk hafta: 93
Son hafta: 92,2
Toplam giden kilo:0,8

aymudo:
İlk hafta: 73,9
Son hafta: 72,3
Toplam giden kilo:1,6
 
Son düzenleme:
bahiresemanur .!.:
cuma menüm
sabah çook güzel kahvaltı annemle
ara yok
öğle
etli ekmek
ara yok
akşam
batırıkkk :15:
cumartesi
sabah
çook güzel kahvaltı
ara yok
öğle dünden kalma batırık köftesi boool nar ekşili
akşam
patlıcan yemeği
pazar menüm
sucuklu yumurta
ara yok
öğle
patlıcan yemeği
akşam
yarım kavun
bir lop dondurma eşliğinde
Genişletmek için tıkla...

Dondurma eşliğinde kavun... Güzelmiş :56:
 
ayyy tabloyuu görünce kendimden utandımm yaa 1 kilo zor vermişiimm,şimdiii daha hırslıı olupp ayda 3 kilo kesinn verecemmm artıkk kurtulmak istiyorumm kilolardannn
 
akrep33 .!.:
Hafta sonu menülerini alabilirmiyim canım..

Cee deyip kaçmayalım lütfen.. Bu hafta seni takipteyim haberin olsun..
Genişletmek için tıkla...

tabi yazayım.. ama ben haftasonları pek diyet listelerime uyamıyorum haftaiçi uyabiliyorum çoğunlukla.

cumartesi günü ailemle klasik peynirli domatesli kahvaltı, ekmeksiz, şekersiz çaylı

öğlen: sevdiceğimle dışarda ızgara köfte, salata, kola

ara: karamelli kahve

akşam:bulgur pilavı, salta
___________________________
pazar günü kahvaltı: domates, peynir, 3 çatal kadar kızarmış patates

öğlen: bulgur pilavı yoğurt

akşam: konya etli etmek, ayran

ara öğün hiç yapamadım çünkü nikaha gittik ve düğün salonu araştırıyoruz. ve babalar günüydü mezarlıktaydık.

haftasonu malesef böyleydi.
 
bahiresemanur .!.:
evet kızlar hafta sonlarınız nasıl geçti anlatın bakalım
ben annemi gönderdim canım sıkkındı
üstüne birde bilgisayar bozulunca
özel bir tv de allahtan güzel sinema film leri vardı da
ama yinede haftasonu olduğunu düşünüp sadece tv izlemek cok can sıkıcıydı doğrusu
Genişletmek için tıkla...

olsun bahocan bazen de vucudun dinlenmeye ihtiyacı oluyor, kafa boşaltmışsındır ne güzel.

bizim haftasonu çok koşturmacalıydı herzaman oldugu gibi.

sevdiceğimin babasının mezarına gittik, otları temizledik, mermerlerini cifledik sildik,üzülmesin diye destek olmaya çalıştım, sanırım başardım da:17:

Ana-baba acısı başka oluyormuş :(
 
kızlar öğle arasına girmek üzereyken yarım litre suyumun bittiğini şimdi kalkıp yarım litre daha içeceğimi
bildiririm
hadi bakalım sizde için
su vaktiii
bugün geç bile kaldım normalde öğle yemeğinden yarımsaat önce su içmek gerekiyor
afiyet olsunnnnn
 
bahiresemanur .!.:
cuma menüm
sabah çook güzel kahvaltı annemle
ara yok
öğle
etli ekmek
ara yok
akşam
batırıkkk :15:
cumartesi
sabah
çook güzel kahvaltı
ara yok
öğle dünden kalma batırık köftesi boool nar ekşili
akşam
patlıcan yemeği
pazar menüm
sucuklu yumurta
ara yok
öğle
patlıcan yemeği
akşam
yarım kavun
bir lop dondurma eşliğinde
Genişletmek için tıkla...

Bahirecim takipteyim biliyorsun :) menüler fena değil ama spor yoksa aksamlar fazla gibi...birde şu batırık nedir? Kitap ve su bilgisi de lütfen!!! Wayyyy hemen de girdim havaya :p
 
cceylin .!.:
olsun bahocan bazen de vucudun dinlenmeye ihtiyacı oluyor, kafa boşaltmışsındır ne güzel.

bizim haftasonu çok koşturmacalıydı herzaman oldugu gibi.

sevdiceğimin babasının mezarına gittik, otları temizledik, mermerlerini cifledik sildik,üzülmesin diye destek olmaya çalıştım, sanırım başardım da:17:

Ana-baba acısı başka oluyormuş :(
Genişletmek için tıkla...

Aferin ceylincim sana!!! Allah muhabbetinizi artırsın insaallah...bizde de dün takvimlerden silindi...kizima hiç duyurmadık babalar gününü falan...çok acı gerçekten...senelerce baba olmayı bekledi canım benim ama kuzumuza doyamadi...inşallah cennette buluşacaklar...tarifi zor...
 
seldom .!.:
Bahirecim takipteyim biliyorsun :) menüler fena değil ama spor yoksa aksamlar fazla gibi...birde şu batırık nedir? Kitap ve su bilgisi de lütfen!!! Wayyyy hemen de girdim havaya :p
Genişletmek için tıkla...

seldom ben kpss hazırlanıyorum a grubu kitap okuyamıyorum günlük makaleler okuyabiliyorum en fazla batırık hemen tarifini yayınlayayım
Batırık Tarifi - Nefis Yemek Tarifleri
 
batırık için ben fıstık ve susam kullanıyorum
bazen sadece tahin
bazen ise ceviz içi kullanıyorum
ölçüm ise
1 çay bardağı çekilmiş kuruyemişe bir çay bardağı bulgur 1 e 1 yani
iyice çekilmiş olacak böyle markette satılan fıstık ezmesi kıvamından
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
6K
bafelis
B
Kahvecihanim
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
absurdizm
absurdizm
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
210
Görüntüleme
34K
cooly
cooly
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Back
X