-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hoşgeldin benimde ilk görev yerim erzurum tekmandı...birlikte veriyoruz kiloları yeterki kararlı ol...herkese merhaba ben aranıza yeni geldim umarım beni de kabul edersinizkısaca kendimden bahsedeyim
30 yaşındayım 2010 yılında 97 kiloydum diyetisyen ile 68 gördüm ama Erzurum a atandığımda ne yazık 72 ye çıktım şuanda 7 aylık evliyim ve 78.5 kiloyum :S benim tek sorunum iradem çok zayıf hemen bırakıyorum bebiş istediğim için 61 kilo olmam gerekiyorEki Görüntüle 739266
merhaba kızlar nasılsınız bakalım geceler olmasa ben ne yaparım bilmem kızım buaralr hiç durmuyor yeni yeni huylar edindi ayın 21 de 1 . yaşı dolacak Allahın izniyle nasıl geçti bilmem babasız yavrucağım çok sıkıntılıyım çok......yarın yine secme var benii yoğun ve yorucu bir gun bekliyor
menumuzu yazalım
sabah: 2 dlm borek
öğle: peynir zeytin
2 dlm ekmek
1 çeyrek krep
domates
az recel
akşam: 1 tane krep
bol salata
peynir
ara: kalan salata
1 dlm ekmek
çok duzensızzz çokkkk
menumuzu yazalım
sabah: 2 dlm borek
öğle: peynir zeytin
2 dlm ekmek
1 çeyrek krep
domates
az recel
akşam: 1 tane krep
bol salata
peynir
ara: kalan salata
1 dlm ekmek
çok duzensızzz çokkkk
hoşbulduk benim de ilk görev yerim çat tı.
hoşbulduk inşallah canım tekrar başarabilirim...
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
- 8 Ağustos 2008
- 36.030
- 46.077
- 1.123
Sabah kocaman koşturmalarım vardı dışarda..dönüşte simit ve kaşarlı aldım..
Yani sabah menüm simit ve kaşarlı vee büsürüü suu
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
çıkardı canım o büyük kimse değil hayır malum sinir problemim var aileme de konuları açamıyorum tek dert ortağım sizlersiniz dr içine atma dedi içimde dun bu varmış aktardım yok artık içine atmalar falan içlenmeler sonra karnım ağrıyor kız
canım sen takıma kabul ettimi kaptan bilmiyorum hemen bakacam şimdi kabul edildinse şayet menülerini bir kere yazıyorsun hergün tartılmıyorusun cumadan cumaya tartılacan ayrıca 2 hafta deneme süren var ok hemen takıma katılamazsın kural böyle
çekmiyorum artık çektiriyorum merak etme sen herkes ektiğini biçeer unutma güven arkadaşına
süperrrrrSabah : 1 yumurta
2 dlm ekmek
sogus
biberiyeli yeşil çay
ara : 1domates
öğle : 6 kasık taze fasulye
1 büyük erik
akşam : 2 dlm pizza
2 lt su
bol yürüyüş ama düşük tempoda
akşam da nazaar olmuş menulerini diğer menülerle hemen yukardaki seldom ile mesela bir karşılaştır trabzonspor birşey demiyorum artık sana
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
kızlar dünkü menümü hatırlamıyorum inanırmısınız yazamıyorum bu yüzden kafam çok meşgul de
dur hatılamaya çalışıyorum hatırlayına yazacam
dün aradım seni meşguldun bebeğim
çıkardı canım o büyük kimse değil hayır malum sinir problemim var aileme de konuları açamıyorum tek dert ortağım sizlersiniz dr içine atma dedi içimde dun bu varmış aktardım yok artık içine atmalar falan içlenmeler sonra karnım ağrıyor kız
canım sen takıma kabul ettimi kaptan bilmiyorum hemen bakacam şimdi kabul edildinse şayet menülerini bir kere yazıyorsun hergün tartılmıyorusun cumadan cumaya tartılacan ayrıca 2 hafta deneme süren var ok hemen takıma katılamazsın kural böyle
çekmiyorum artık çektiriyorum merak etme sen herkes ektiğini biçeer unutma güven arkadaşına
süperrrrr
menulerini diğer menülerle hemen yukardaki seldom ile mesela bir karşılaştır trabzonspor birşey demiyorum artık sana
tatlım anlat tabi atma içine sana bir şey olmasın gerisi yalan.
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
Biraz öncede 5 yk bulgur pilavı tavuk yanında yoğurt yedim..Akşama düğün var dahada bişey yemem herhalde 2 litre suyumu şimdidenSabah kocaman koşturmalarım vardı dışarda..dönüşte simit ve kaşarlı aldım..
Yani sabah menüm simit ve kaşarlı vee büsürüü suu
içtim dahada içerim...
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
herkese merhaba ben aranıza yeni geldim umarım beni de kabul edersiniz
30 yaşındayım 2010 yılında 97 kiloydum diyetisyen ile 68 gördüm ama Erzurum a atandığımda ne yazık 72 ye çıktım şuanda 7 aylık evliyim ve 78.5 kiloyum :S benim tek sorunum iradem çok zayıf hemen bırakıyorum bebiş istediğim için 61 kilo olmam gerekiyorEki Görüntüle 739266
canım hoşgeldin. tabii ki de azminle ve disiplininle güzel vereceksin kilolarını. hem ne kadar güzel bir şey için zayıflayacaksın bunu sık sık kendine hatırlat motivasyonunu kaybettiğinde ilk aklına gelen bu olsun.
lahana diyeti yapmıyosun değil mi ? lahanayı görünce ilk aklıma o geldi.
tatlım menülerini yukarıdaki gibi toplu olarak ya akşam ya da ertesi günü yazmanı rica ediyoruz. kaçamak yapmak yok. bebiş için
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
Biraz öncede 5 yk bulgur pilavı tavuk yanında yoğurt yedim..Akşama düğün var dahada bişey yemem herhalde 2 litre suyumu şimdiden
menülerimzi toplu yazıyoruz
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
herkese merhaba ben aranıza yeni geldim umarım beni de kabul edersiniz
30 yaşındayım 2010 yılında 97 kiloydum diyetisyen ile 68 gördüm ama Erzurum a atandığımda ne yazık 72 ye çıktım şuanda 7 aylık evliyim ve 78.5 kiloyum :S benim tek sorunum iradem çok zayıf hemen bırakıyorum bebiş istediğim için 61 kilo olmam gerekiyorEki Görüntüle 739266
canım sen ne iş yapıyosun ?
- 8 Ağustos 2008
- 36.030
- 46.077
- 1.123
Hoş geldin canım..herkese merhaba ben aranıza yeni geldim umarım beni de kabul edersiniz
30 yaşındayım 2010 yılında 97 kiloydum diyetisyen ile 68 gördüm ama Erzurum a atandığımda ne yazık 72 ye çıktım şuanda 7 aylık evliyim ve 78.5 kiloyum :S benim tek sorunum iradem çok zayıf hemen bırakıyorum bebiş istediğim için 61 kilo olmam gerekiyorEki Görüntüle 739266
Menü güzel ama spor ve kitap da eklermisin canım
Benzer Konular
