Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

seldom .!.:

Sabah : 1 yumurta
2 dlm ekmek
sogus
biberiyeli yeşil çay

ara : 1domates

öğle : 6 kasık taze fasulye
1 büyük erik

akşam : 2 dlm pizza

2 lt su

bol yürüyüş ama düşük tempoda

Genişletmek için tıkla...

trabzonspor .!.:

merhaba kızlar nasılsınız bakalım geceler olmasa ben ne yaparım bilmem kızım buaralr hiç durmuyor yeni yeni huylar edindi ayın 21 de 1 . yaşı dolacak Allahın izniyle nasıl geçti bilmem babasız yavrucağım çok sıkıntılıyım çok......yarın yine secme var benii yoğun ve yorucu bir gun bekliyor

menumuzu yazalım

sabah: 2 dlm borek

öğle: peynir zeytin
2 dlm ekmek
1 çeyrek krep
domates
az recel


akşam: 1 tane krep
bol salata
peynir

ara: kalan salata
1 dlm ekmek

çok duzensızzz çokkkk

Genişletmek için tıkla...

humayun .!.:

Herkese günaydın umarım gününüz güzel geçer
Sabah menüsü
Haşlama yumurta
5 zeytin
Peynir
Bal
Domates
Salata

Sabah aç karnına tartıldım 77,7 kg. Ama bugün misafirliğe gideceğim umarım kaçamak yapmam

Genişletmek için tıkla...

bahiresemanur .!.:

kızlar işimin başında olmama rağmen asılsız şeylerle itham altına alınıyorum ve biliyormusunuz itaham altında olan ben şu anda arkadaşları ile piknikte olan birim amirim
malesefff
allaha dua ediyorum o görüyor

Genişletmek için tıkla...

aymudo .!.:

Ayşe Kulin Dönüş arkadaş çok övdü..yarın alacağım bakalım

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

kızlar oğlanı yeni kreşe kayıt yaptırdım bakalım hayırlısı ile pazartesi başlayacak ama nasılım bana bir sorun. inşallah kuzucuğum sorun yaşamaz alışır kendi arkadaşlar edinir güzel vakit geçirir. dua edin bize

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

selam millet nasılsınız arkadaşlardan biri bu hafta yok önümüzdeki haftada 2 kişi yok ben ne durumdayım :18::18::88::88::122::122:
önümüzdeki haftanın sonunda bunlar :111::111::111::111: gibi olacağım kesin..

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

kızlar oğlanı yeni kreşe kayıt yaptırdım bakalım hayırlısı ile pazartesi başlayacak ama nasılım bana bir sorun. inşallah kuzucuğum sorun yaşamaz alışır kendi arkadaşlar edinir güzel vakit geçirir. dua edin bize

Genişletmek için tıkla...

aymudo .!.:

Biraz öncede 5 yk bulgur pilavı tavuk yanında yoğurt yedim..Akşama düğün var dahada bişey yemem herhalde 2 litre suyumu şimdiden içtim dahada içerim...

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

canım sen ne iş yapıyosun ?

Genişletmek için tıkla...

cceylin .!.:

bugün tek oldugum için ancak bu saatte girebildim.
dünkü menümü yazıorum

çeyrek simit, şekersiz çay
ara:yeşilçay
öğlen:çorba, salata, dalyan köfte, yoğurt
ara:kiraz,erik
akşam:4 kaşık barbunya

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Menünü çok sevdim özellikle akşamı fakir tutman çok güzel..

Eeee hani su, hani kitap, hani spor????????

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Ayy ilahiii Okurken bir an takımdanmı diye düşündüm bendee

Ben bu duayı biraz değiştiriyorum.. İnşallah kuzucuğun annesi bir sorun yaşamaz sorunsuzz muhatablar edinir kendine kreşte

Bende az önce bir yayla domatesi yedim..Bir kaşık yayla çorbası içtim..Şimdi nohut yiyorum su eşliğinde..


Eğitimci canım..Kadromuz eğitimcilerle doldu ne güzel

Genişletmek için tıkla...

cceylin .!.:

ah bahire ahhh, ben neler çektim kolay kolay vazgeçmedim işimden.

iyi ki de bırakmışım orayı!
Allah yardımcın olsun arkadaşım


Bundan önceki son iki romanın devamı şeklindeymiş. (Son iki kitap Boranın kitabı, gizli anların yolcusu) ben bunları okuyamadıgım için dönüşü almadım henüz o yüzden.okuyunca yorum yazarsanız çok sevinirim.




olmaz inşallah geniccim iyi düşünelim iyi olsun di mi....

Genişletmek için tıkla...

cceylin .!.:

onlar da var kaptanım:)

1,5 litre ancak su içebildim dün, kendimi şiş hissediyordum ki regli oldum dün akşam. daha 1 hafta olmasına rağmen.. stresten sanırım dengesi değişti.

kitap hepi topu 5 sayfacık "siz değil beyniniz şişman"

çok manidar oldu:)

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Spor ????

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Menü güzel ama su düşük.. Spor tamam hani kitap??

Akşam sonrası ara için 100 kez yerinde zıplıyosun canım 100 de yarım mekik çekiyosun sana ceza..Hemen bu mesajı okur okumaz yapıyosun cezanı ve yaptım diye yazıyosun..


Bu kahvaltı süper yaa.. Enerji bombası tamm sabahlara göre

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

kızlar oğlanı yeni kreşe kayıt yaptırdım bakalım hayırlısı ile pazartesi başlayacak ama nasılım bana bir sorun. inşallah kuzucuğum sorun yaşamaz alışır kendi arkadaşlar edinir güzel vakit geçirir. dua edin bize

Genişletmek için tıkla...

cceylin .!.:

Bundan önceki son iki romanın devamı şeklindeymiş. (Son iki kitap Boranın kitabı, gizli anların yolcusu) ben bunları okuyamadıgım için dönüşü almadım henüz o yüzden.okuyunca yorum yazarsanız çok sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

canım hoşgeldin. tabii ki de azminle ve disiplininle güzel vereceksin kilolarını. hem ne kadar güzel bir şey için zayıflayacaksın bunu sık sık kendine hatırlat motivasyonunu kaybettiğinde ilk aklına gelen bu olsun.



lahana diyeti yapmıyosun değil mi ? lahanayı görünce ilk aklıma o geldi.





tatlım menülerini yukarıdaki gibi toplu olarak ya akşam ya da ertesi günü yazmanı rica ediyoruz. kaçamak yapmak yok. bebiş için

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

canım sen ne iş yapıyosun ?

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Hoş geldin canım..


Menü güzel ama spor ve kitap da eklermisin canım

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

kahvaltı benim için vazgeçilmezzzz

Genişletmek için tıkla...

bahiresemanur .!.:

canım sen takıma kabul ettimi kaptan bilmiyorum hemen bakacam şimdi kabul edildinse şayet menülerini bir kere yazıyorsun hergün tartılmıyorusun cumadan cumaya tartılacan ayrıca 2 hafta deneme süren var ok hemen takıma katılamazsın kural böyle

Genişletmek için tıkla...