-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 36.034
- 46.100
- 1.123
Aslında çok basit canım..
Geçen haftaki kilo - bu haftaki kilo= fark / geçen haftaki kilo x 100
Örnek seni verelim:
89,4-89=0,4/89,4=0,04x100=0,45%
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
merhabalar kızlar
2 hafta öncesinde 55 kg ile mezun oldum ancak ....son hedefim 49 kg ye gelmeyide çok istiyorum....ve akrepçim sizlerle devam edebileceğimi söyledi....desteksiz çok yavaş gidiyor bu kilocuklar umarım en kısa zamanda hepimiz istediğimiz,mutlu olacağımız kilolara ulaşırız....
az kalorili bol keyifli bir günle sevgiler hepinize....
2 hafta öncesinde 55 kg ile mezun oldum ancak ....son hedefim 49 kg ye gelmeyide çok istiyorum....ve akrepçim sizlerle devam edebileceğimi söyledi....desteksiz çok yavaş gidiyor bu kilocuklar umarım en kısa zamanda hepimiz istediğimiz,mutlu olacağımız kilolara ulaşırız....
az kalorili bol keyifli bir günle sevgiler hepinize....
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
merhabalar kızlar
2 hafta öncesinde 55 kg ile mezun oldum ancak ....son hedefim 49 kg ye gelmeyide çok istiyorum....ve akrepçim sizlerle devam edebileceğimi söyledi....desteksiz çok yavaş gidiyor bu kilocuklar umarım en kısa zamanda hepimiz istediğimiz,mutlu olacağımız kilolara ulaşırız....
az kalorili bol keyifli bir günle sevgiler hepinize....
hoşgeldin. inşallah kalıcı olarak verebilirsin ............
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
tammamam ya :18::18::18:utandırma insanıKuzuu hani yüzden nerde??? Yarabbim yaa birde listeyi düzenleyin demiş gelde delirme
Bahocaaannn hadi senin liste ile diğer listeler arasındaki farkı bul canım
bende sil baştan başlamak gerek bazen ya onun gibi inanmazsan face girde bak akreeepp sil baştan başlıyorum ....anladın sen onu
haha 2 haftaya kadar ona yetişecem muhaaaaa***2. TAKIM 314. ETAP ***
akrep33 (63,8/ 62,8 / 0 / 0,0%)Sabit
bahiresemanur (73,2/72/1,2/1,64%)
karabiber01 (68,3/ 69 / -0,7 / -1,02% )
cceylin (66,2/66,2 / 0 / 0 % ) Sabit
seldom (89,4/ / / / % )
trabzonspor (91,7/91,3/0,4/0,44%)
aymudo (71,5/ / / / %)
2. Takımın Ortalaması : %
Karabiber kilo almışsın
merhabalar kızlar
2 hafta öncesinde 55 kg ile mezun oldum ancak ....son hedefim 49 kg ye gelmeyide çok istiyorum....ve akrepçim sizlerle devam edebileceğimi söyledi....desteksiz çok yavaş gidiyor bu kilocuklar umarım en kısa zamanda hepimiz istediğimiz,mutlu olacağımız kilolara ulaşırız....
az kalorili bol keyifli bir günle sevgiler hepinize....
allahım ya 49 kg olsam ben ölürüm kemikliyim ben kemikli
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 36.034
- 46.100
- 1.123
Hoş geldin canımmerhabalar kızlar
2 hafta öncesinde 55 kg ile mezun oldum ancak ....son hedefim 49 kg ye gelmeyide çok istiyorum....ve akrepçim sizlerle devam edebileceğimi söyledi....desteksiz çok yavaş gidiyor bu kilocuklar umarım en kısa zamanda hepimiz istediğimiz,mutlu olacağımız kilolara ulaşırız....
az kalorili bol keyifli bir günle sevgiler hepinize....
tammamam ya :18::18::18:utandırma insanı
bende sil baştan başlamak gerek bazen ya onun gibi inanmazsan face girde bak akreeepp sil baştan başlıyorum ....anladın sen onu
haha 2 haftaya kadar ona yetişecem muhaaaaa
allahım ya 49 kg olsam ben ölürüm kemikliyim ben kemikli
Merak ettim ve açıyorum face i..
49 olsan süper olursun sen amaaaa 49 olamazsın sen önce karabibere yetiş kiii onadaa yetişemezsin çünkü bu hafta senin kilo alma haftan..
Millet seyredin!! Önümüzdeki cuma bahocan kilo alıcak
Hoş geldin canım
hoşbuldum canım
.allahım ya 49 kg olsam ben ölürüm kemikliyim ben kemikli
.
boyum çok uzun değil canım.... beni anca bu kilo kurtarır zannımca
hoşbuldum
inşallah canım en kısa zamanda kurtulalım şu fazlalıklardan
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
hoşbuldum canım
.
hoşbuldum
evet bir yerde okumuştum ama hangi topikti hatırlayamadım şimdi. tatlım hem kendini daha iyi hissetmek için hemde olası kilo almaların önüne geçebilmek için en doğrusunu sen bilirsin tabiiki de.
hımmm takım olarak durumumuz pek de iç açıcı değil bizim. genelde herkes kilo vermiş sorun yok. darısı veremeyenlerin ve alanların başına. hadi kızlar bu hafta boş durmayalım ve takımımızı 0,30 altına düşürmeyelim tamam mı
evet bir yerde okumuştum ama hangi topikti hatırlayamadım şimdi. tatlım hem kendini daha iyi hissetmek için hemde olası kilo almaların önüne geçebilmek için en doğrusunu sen bilirsin tabiiki de.
hımmm takım olarak durumumuz pek de iç açıcı değil bizim. genelde herkes kilo vermiş sorun yok. darısı veremeyenlerin ve alanların başına. hadi kızlar bu hafta boş durmayalım ve takımımızı 0,30 altına düşürmeyelim tamam mı
aynen söylediğin gibi canım....aslında 49 kg dediğimde ilk başta çok azmış gibi gelsede boyum 1.57 cm ve ben bunun çok daha iyi olacağını düşünüyorum şu an....55 kg ye gelene kadar zorlu bir süreçti ama şükürler olsun ki geçti....bundan sonrasında verilenlerin kalıcı olması ve biraz daha incelmek için uğraşacağım ....bakalım zaman ne gösterecek....
- 8 Ağustos 2008
- 36.034
- 46.100
- 1.123
İnş. ulaşırsın hedefine canım..
sen bize örnek olucaksın artık.. Menülerini görmek istiyorum öncelikle kendime örnek olsun demi ama bahireye değil ama
:105::107::111:
- 8 Ağustos 2008
- 36.034
- 46.100
- 1.123
Hadi bakalım 600 gr senden.. Eveet yokmu artıran
Yine harika menü..Şu yürüyüşlere çok imreniyorum ben :107:
Ben de hem sabah hem öğle 100 er kezde 200 defa zıpladım yerimde şimdilik bakalım akşama neler olucak :85::86:
İnş. ulaşırsın hedefine canım..
sen bize örnek olucaksın artık.. Menülerini görmek istiyorum öncelikle kendime örnek olsun demi ama bahireye değil ama
inşallah canım hepbirlikte ulaşırız hedeflerimize....
.:18:
- 8 Ağustos 2008
- 36.034
- 46.100
- 1.123
inşallah canım hepbirlikte ulaşırız hedeflerimize....
.:18:
Eee bugünkü menün nedir hayatım
bugün yediklerim içtiklerim:18:
menü:
sabah:
2 dilim uno denge ekmek
1/2 kk eski k.peyniri
1/2 kk beyaz peynir
2 zeytin
1 domates
1 tatlı kaşığı çilek marmalatı
2 fincan şekersiz çay
ara:
1 şekersiz türk kahvesi
2 kare bitter çiko
ara:
1/2 paket special -k kraker
öğlen:
1 tabak tarhana çorbası
ara:
1 kupa şekersiz sütlü nescafe
4 yulaflı bisküvi
1 elma
1/2 paket specil -k kraker
akşam:
1 servis kaşığı sulu köfte
salata+yoğurt
ara:
bitki çayı(kiraz saplı yada kırmızı meyveli)
şu ana kadar 2 lt suyumu içtim3 lt yi tamamlarım....
spor::26:
:18:menü:
sabah:
2 dilim uno denge ekmek
1/2 kk eski k.peyniri
1/2 kk beyaz peynir
2 zeytin
1 domates
1 tatlı kaşığı çilek marmalatı
2 fincan şekersiz çay
ara:
1 şekersiz türk kahvesi
2 kare bitter çiko
ara:
1/2 paket special -k kraker
öğlen:
1 tabak tarhana çorbası
ara:
1 kupa şekersiz sütlü nescafe
4 yulaflı bisküvi
1 elma
1/2 paket specil -k kraker
akşam:
1 servis kaşığı sulu köfte
salata+yoğurt
ara:
bitki çayı(kiraz saplı yada kırmızı meyveli)
şu ana kadar 2 lt suyumu içtim
3 lt yi tamamlarım....spor:
:26:
- 8 Ağustos 2008
- 36.034
- 46.100
- 1.123
bugün yediklerim içtiklerim
menü:
sabah:
2 dilim uno denge ekmek
1/2 kk eski k.peyniri
1/2 kk beyaz peynir
2 zeytin
1 domates
1 tatlı kaşığı çilek marmalatı
2 fincan şekersiz çay
ara:
1 şekersiz türk kahvesi
2 kare bitter çiko
ara:
1/2 paket special -k kraker
öğlen:
1 tabak tarhana çorbası
ara:
1 kupa şekersiz sütlü nescafe
4 yulaflı bisküvi
1 elma
1/2 paket specil -k kraker
akşam:
1 servis kaşığı sulu köfte
salata+yoğurt
ara:
bitki çayı(kiraz saplı yada kırmızı meyveli)
şu ana kadar 2 lt suyumu içtim
spor:
yalnız spor da olsun tatlım...Kızlar mezun bir arkadaşın yetinmeyip kilo vermeye devam etmesi halii.. Menüler ve menü tarzı örnek olsun.. Özellikle akşam sonrası ara olmayışı çok güzel..
Benzer Konular
