Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Allah rahmet eylesin, başınız sağolsun
Teşekkür ederim canım
Bugün kıymalı biber dolması denedim canım çok beğendik :kk77: tarifte 16-17 biber yazıyordu ben beş tanr biberle yaptım ölçüleri kısıp :KK49:
Çok severim biber dolmasını ilk defa kendim yapmayı denedim.
Aynen o dikkat edilmesi gereken şeyleri yapınca zaten kilolar gidiyor :KK70:
Birkaç diyetisyene de mesaj atmıştım düğünden önce online danışmanlık yapmak için 200tl istemişlerdi ben şok :KK70: bunun testi tahlili muayenesi yok sadece bi liste paylaşıp haftalık olarak iletişime geçecek benimle. :deli: Tabii ki kabul etmedim bu gruba gelmeyi tercih ettim :halay:
Ay sadece liste için hiç gerek yok o paraya en dogrusu buralarda motivasyonu sağlam tutup zayıflamak canım
Kahvaltı 09:00
Yulaf ezmesi-nesfit-muz(yarım)-kuru üzüm-şeftali-süt karışmı

Öğle 12:30
1 tane kabak sote üzerine beyaz peynir

Ara1
Sade Türk kahvesi

Ara2
Kış çayı

Akşam 19:00
2 tane biber dolması (biberler küçük boy)
Tavuk ızgara
Bol yeşil salata

Yemek sonrası 1 sade Türk kahvesi


Yeme kapandı. Yatana kadar sıvı tüketirim sadece artık.

Su:2lt
Kitap: Ben Bir Gürgen Dalıyım (harika bir kitap okumayan varsa tavsiye ederim. Elimden bırakmak istemedim bugün.)
Spor: temizlik yaptım :KK70:
Bitki çayı: kış çayı sayılır belkim içinde bir sürü bitki var.
afiyet olsun menün güzelmiş tatlım
 
Allah rahmet eylesin, başınız sağolsun
teşekkür ederim canım

merhaba kızlar
menüm
kahvaltı 10.00
salatalık
peynir
2 dilim ekmek

öğle 15.00
1 bardak süt
2 kare bitter

ara 17.00
1 bardak süt
2 mandalina

akşam 20.00
1 kase çorba
1 dilim ekmek

1.5 lt su
1 saat yürüyüş
gayet güzel olmuş bence
 
Kizlar misafirler kalici giremiyorum pek
Bugün benim dogum gunumdü oyuzden menüde pasta var

Sabah 10.30 2 kupa cay yarim domates yarim salatalik 3 catal peynir 1 dilim salam 1 dilim sucuk 3 tane minik galeta
19.00 da 4 taane kofte yarim kase mercimek corbasi
21 de 1 dilim pasta 1 bardak kola

Yesilcay icmeye calisicam
Su 2 litre sporuda yürüyüş yaptim ama 15 dakika yapabilirsem devam edicem
 
Etrafındakiler diyetine olumsuz yorum yapmıyolar değil mi ben kimseye demiyorumda moral bozmasınlar diye :KK45:

Canım ya yerim ben seni :KK200:
Valla bende senden motive doluyorum inan.
Herşeyi iyiliğimiz için söylüyorum sende tam arayıp bulamadığımdın valla kaç aydır nerelerdeydin :KK200::KK70:
Bi gün olur belki kimbilir canım :KK36:
Bende seni yerim ama diyet bitince cok kötü espiriydi :KK70::KK70:insallah canim:dua:
 
Kizlar misafirler kalici giremiyorum pek
Bugün benim dogum gunumdü oyuzden menüde pasta var

Sabah 10.30 2 kupa cay yarim domates yarim salatalik 3 catal peynir 1 dilim salam 1 dilim sucuk 3 tane minik galeta
19.00 da 4 taane kofte yarim kase mercimek corbasi
21 de 1 dilim pasta 1 bardak kola

Yesilcay icmeye calisicam
Su 2 litre sporuda yürüyüş yaptim ama 15 dakika yapabilirsem devam edicem
nice mutlu senelere inşallah canım Allah hayırlı uzun ömür versin
 
Dün giremedim cenazemiz vardı yakın bi tanıdığımızın 23 yaşında oğlu trafik kazasında vefat etti allah kimseye yaşatmasın baya bende kötü oldum taziyeye gidince oyüzden menümüze yazayım şimdi dun yazamadım
Canım çok üzüldüm başınız saolsun Rabbim anne babasına sabır versin bu arada hoşgeldin tanışamadık seninle ben izne ayrıldım sonra sen gelmişsin :)
 
Bugün kıymalı biber dolması denedim canım çok beğendik :kk77: tarifte 16-17 biber yazıyordu ben beş tanr biberle yaptım ölçüleri kısıp :KK49:
Çok severim biber dolmasını ilk defa kendim yapmayı denedim.
Aynen o dikkat edilmesi gereken şeyleri yapınca zaten kilolar gidiyor :KK70:
Birkaç diyetisyene de mesaj atmıştım düğünden önce online danışmanlık yapmak için 200tl istemişlerdi ben şok :KK70: bunun testi tahlili muayenesi yok sadece bi liste paylaşıp haftalık olarak iletişime geçecek benimle. :deli: Tabii ki kabul etmedim bu gruba gelmeyi tercih ettim :halay:
Biber dolması mı çok severim kız canım çekti bizde acur aldık Ali nazik diye bi dolma yemeği var annemin onu yapmasını bekliyorum dört gözle :kk77:
Yeni katılanlar olmuş hoşgeldinizz :) ben bi izne ayrılmıştım ve şuan an itibariyle dönmüş bulunuyorum kilo verdim bide bu sürede :KK36:
Canım hoşgeldin kilo vererek izinden dönmek süper bende öyle olurum inş kaç kilosun şimdi?
Kizlar misafirler kalici giremiyorum pek
Bugün benim dogum gunumdü oyuzden menüde pasta var

Sabah 10.30 2 kupa cay yarim domates yarim salatalik 3 catal peynir 1 dilim salam 1 dilim sucuk 3 tane minik galeta
19.00 da 4 taane kofte yarim kase mercimek corbasi
21 de 1 dilim pasta 1 bardak kola

Yesilcay icmeye calisicam
Su 2 litre sporuda yürüyüş yaptim ama 15 dakika yapabilirsem devam edicem
Canım Doğum günün kutlu olsun :KK200: menüyü bayağı dengelemişsin ;)
 
Kizlar misafirler kalici giremiyorum pek
Bugün benim dogum gunumdü oyuzden menüde pasta var

Sabah 10.30 2 kupa cay yarim domates yarim salatalik 3 catal peynir 1 dilim salam 1 dilim sucuk 3 tane minik galeta
19.00 da 4 taane kofte yarim kase mercimek corbasi
21 de 1 dilim pasta 1 bardak kola

Yesilcay icmeye calisicam
Su 2 litre sporuda yürüyüş yaptim ama 15 dakika yapabilirsem devam edicem
Doğum günün kutlu olsun canım.
 
Tekrar geçmiş olsun canım çocuklar artık bu iyi bir hasta olurlar kış geliyor :anne:

Ne çok vaktin var takımları gezdiğine göre , ben fırsat bulamıyorum girmeye o_O
İyi olmuş ama takım canlanmış ;)

Bakma öyle takım takım geziyorum dediğime :) sabah akşam birer mesaj ancak atabiliyorum diğer takımlara uğrarsam ;)
Sağ olasın canım Akşam üzere doktora götürdük ateşi yükselince hemen göğüs filmi ve idrar tahlili yapıldı ;) Açıkçası doktor okadar yoğundu ki açıklama yapmadı sadece ilaçlarını düzenli kullanın dedi bende o an başkalarının hakkını gasp etmemek için sormadım tekrar ( kuzum 39 ateşle hastaneye gidince önümüzde 58 kişi varken hemen ilk bizi aldılar yazık insancıklar beklemesin dedim )
5 tane ilaç vermiş ( iki tanesi zaten dönüşümlü kullanacağımız ateş düşürücü )
Şimdi uyuyor ama ben bu gece nöbetçiyim belli :( hayatta uyuyamam ya ateşi yükselirse diye ;) salona hasta yatağı yaptım yanına uzanabilirim ancak oda sıcağını hissedince uyanırım uyursamda ;)

Sen kimswyi takma yoluna bak nasıl istiyosan öyle ol diyeceğim de sen zaten kimseti takan bi yapın yok :KK70::KK70:

Ay ben çok miskinimdir :confused:
Bende her sabah bugün enerjik olcam diyorum ama pehh içim geçmiş resmen :KK70:
İnşallah benim bu depresyon style dönemlerimde hayal gibi kalır ;)

Heee valla hafiften bir asi ruhum var :D :D :D
Hele biri bana bunu yapamazsın yasak desin valla yapmayacağım varsa da yaparım :D Eşim ilk zamanlar emir kipiyle bir kaç kere bana birşeyler aklı sıra yasakladı :D baktı ben inadına yapıyorum şimdi hemen sen bilirsin aşkım der bende pelte kıvamında hmm tamam ya vazgeçtim derim :D

Hani Recep İvediğin meşhur repliği var ya ; Perdelerimi kaldırdığımda kedi gibiyim diye :D işte benim o perdeler indiğinde tam tersine tırnaklarım çıkar ortaya :D Allahtan çok zor perdeler iniyor :D

.
Dün giremedim cenazemiz vardı yakın bi tanıdığımızın 23 yaşında oğlu trafik kazasında vefat etti allah kimseye yaşatmasın baya bende kötü oldum taziyeye gidince oyüzden menümüze yazayım şimdi dun yazamadım

Başınız sağ olsun ;) Rabbim aileye sabırlar versin merhumu da Cennetine kabul etsin inşallah...Aminnn
Ölümün erkeni geçi olmuyor ama vefat eden gencecik bir fidan olunca insanın içi bir tık daha fazla çız ediyor :(
Anneciğini düşünemiyorum bile :(
 
Bakma öyle takım takım geziyorum dediğime :) sabah akşam birer mesaj ancak atabiliyorum diğer takımlara uğrarsam :KK66:
Sağ olasın canım Akşam üzere doktora götürdük ateşi yükselince hemen göğüs filmi ve idrar tahlili yapıldı :KK66: Açıkçası doktor okadar yoğundu ki açıklama yapmadı sadece ilaçlarını düzenli kullanın dedi bende o an başkalarının hakkını gasp etmemek için sormadım tekrar ( kuzum 39 ateşle hastaneye gidince önümüzde 58 kişi varken hemen ilk bizi aldılar yazık insancıklar beklemesin dedim )
5 tane ilaç vermiş ( iki tanesi zaten dönüşümlü kullanacağımız ateş düşürücü )
Şimdi uyuyor ama ben bu gece nöbetçiyim belli :KK43: hayatta uyuyamam ya ateşi yükselirse diye :KK66: salona hasta yatağı yaptım yanına uzanabilirim ancak oda sıcağını hissedince uyanırım uyursamda :KK66:



Heee valla hafiften bir asi ruhum var :KK70: :KK70: :KK70:
Hele biri bana bunu yapamazsın yasak desin valla yapmayacağım varsa da yaparım :KK70: Eşim ilk zamanlar emir kipiyle bir kaç kere bana birşeyler aklı sıra yasakladı :KK70: baktı ben inadına yapıyorum şimdi hemen sen bilirsin aşkım der bende pelte kıvamında hmm tamam ya vazgeçtim derim :KK70:

Hani Recep İvediğin meşhur repliği var ya ; Perdelerimi kaldırdığımda kedi gibiyim diye :KK70: işte benim o perdeler indiğinde tam tersine tırnaklarım çıkar ortaya :KK70: Allahtan çok zor perdeler iniyor :KK70:

.


Başınız sağ olsun :KK66: Rabbim aileye sabırlar versin merhumu da Cennetine kabul etsin inşallah...Aminnn
Ölümün erkeni geçi olmuyor ama vefat eden gencecik bir fidan olunca insanın içi bir tık daha fazla çız ediyor :KK43:
Anneciğini düşünemiyorum bile :KK43:

Kıyamam keske söyleseydi Dr. Ama olsundu önemli birşey olsaydı söylerdi sanırım
Kaç yaşında kızın ?
Gece çıktı mı ateşi ? İnşallah çıkmamıştır canım. Çok dikkat etmek lazım tozdan bile kapiyorlar tam grip mevsimi.
Ayaklarını sıcak tut idrar yolu enfeksiyonu da olabilir.
Bızde yeni atlattık hastalığı.
Üçümüz evin içinde hayalet gibi dolaşıyorduk :KK48::KK48:
Yemek yapamaz hale geldik , çocuklar zaten yemiyor , istersen önlerine dünyayı köy yemezler :KK47:
Bende abur cubur yyerek bu kaç kilo almıştım :KK51: ama yapismadan geri verdim :KK68::KK68:
 
Back
X