Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ayperest ayperest
Canım bu mesajda yazmışsın 54 oldum diye.
Dua. Kaç kilosun ?
Ben buraya katildigimda 53.8 dim
Yaklaşık 3 ayda 49 oldum :KK43:
Dikkat etmeme rağmen o_O
Ara tatil falan oldu o da etkiledi :kahve:
Maalesef son kilolar olduğu için zor gidiyor :eek:
Dün sabah 54.3 geldim. Cuma gübü 53.5 dü :(
2 gündür işler karıştı yine :(
Dediğin gibi son kilolar zor gidiyoç böyle olacağını biliyodum zaten:işsiz:

Börek sevenler,ekmeği menemen e banip yiyenler ayperest ayperest

Tatlı canavarı @Zereno

Tantuniye bayilanlar @akrep33
Pırasayı görünce havalar uçan :halay::KK48: Natsume Natsume

Ve diğer fistiklar
Bugün ki halim ev halim kusura bakmayın iz :KK52::KK52:

Motive olsun diye :KK55::KK55:

Vay anasını ya :KK57::KK200:
Bende senin gibi hafif olmak istiyorum ya :(
 
Yediklerime öyle aşırııı dikkat etmedim ama hiçbi şekilde ölsem açlıktan akşam 7den sonra ağzıma tek lokma bile koymadım olay buymuş meğer
Çözmüşsun işi bebeğim :KK66:

Haha ne güzel çok sevdim ben bu görenlerin kardeşin sanması işini :KK70: Benim eşim benden daha çok dikkay ediyor fiziğine :KK70: spora başladı beslenmesine özen gösteriyor ben hala hommini gırtlak ve tembellik peşindeyim :KK70: yakında uyumsuz bir görüntü çizmeye başlayacağı bu gidişle :KK70: o insanları o düşünceleriyle birlikte bırakalım. Bunun evlenmiş olmakla anne olmakla alakası bile yok ki. Zayıf olmayı istemek, bakımlı olmak, sağlıklı olmak kendimi güzel hissetmek ister herkes. Yanlış anlayanın kendi fikri bozuktur bence:KK12:
Ben alıştım bir hayli buraya idare ediyorum :KK49:
En büyük problemimiz elektrik ve su kesintileri :KK70: 850 öğrencinin olduğu okulda bile suyumuz olmuyor bizim itfaiye gelip depoyu dolduruyor bir saat içinde o da bitiyor :olamaz:
Ben makyaj amatörce yapıyorum valla:KK45:
Bazen esiyor evde neyim varsa sürüyorum. Eşim yüze sürülen ürünleri pek sevmiyor ama olsun bazen hoşuma gidiyor onlar benim:KK45: ama genel olarak allık, dudak kremi ve eyeliner sürüyorum. :oops:
Esin örnek olsun sana aslında çok şanslısın onunla beraber spor yapabilirsin ama sular gidiyor demişsin o sıkıntı:KK61:
Yasin kaçtı canım senin bende unutkanlık var :KK61:
Bakımlı olmak şart oldu kendimizi mutlu hissetmek için ama yüze tonla fontoten sürenler var çok tuhaf duruyor öyle eşim olsa opmem :KK70:
Bu bende psikolojik bir durum oldu galiba ekmek tükettiğim öğünlerden sonra daha çabuk acıkıyorum gibi. Bu sabah domates peynirin yanında iki dilim de ekmek yedim ama öğle olmadan acıktım. Sular mı içmedim, kahveler mi yapmadım yok. Bana mısın demiyor ille de yiyecek istiyor mide :KK17:
Ben de yulaf ezmezi ile yoğurt karıştırdım öğün/ara öğün karışımı bişey yaptım. :KK54:
Eve boş boş otururken insan işsizlikten yemeğe vurabiliyor kendini:KK53:
Akşam yemeğimi ayarladım bu arada taze barbunya var zeytinyağlı yapacağım onu:süslü:
Beyaz ekmek aciktirir canın kepekli yada çavdarlı ye :KK3:
Tam bilmiyorum ama bildiğim kadarıyla şöyle
Acurları hafif yağda kaçırıyorsun içini de yine minik minik parça et :KK70: pirinç vs pişirip onunla dolduruyorsun normalde dolmalar ekşi olur ki ben öyle bayılırım :KK70: bu ekşi değil üstüne sarımsaklı yoğurt koyuyorsun ama enfes bişi oluyor


:KK70: buralarda çok fazla tüketiliyor gerçekten ama genelde buraların eti de daha güzel oluyormuş belki bizim yemekleri yeseniz seversiniz :KK66: sonuçta yapandan yapana fark var :KK70:
Vay vermişsin maşallah artık dikkat et de alma kuzum :)


Vay vay vay maşallah kuzum ya harikasın Allah nazarlardan saklasın seni:KK200:


:KK70: içine çekecek bişey Yok ki :KK70:


Ah o insanlar var ya :KK43: en iyisi hiç umursamamak radyo muamelesi yapmak

Çok iyi kuzum bende seni daha fazla hatırlıyordum çok iyi vermişsin tebrik ederim :KK9:
Ayy çok güldüm sen çok yaşa bebeğim :KK68:
Beyaz ekmek mi yiyorsun beyaz ekmek acıktırıyor ama tam buğday tahıllı ekmekler tok tutuyor ya aklıma ne geldi okulda öğlen yulaf yoğurt yesen nasıl olur?
+1 :KK70:
İyi yaparsın canım..
Göreceksin kış bıyu hem daha az hasta olacaklar hem de gelişmeleri daha sağlıklı olacak inşallah.
İnşallah canım sağol tavsiyen için :KK68:
Harikasın ve hayalimsin canım
:KK68::KK68:
yazık bu fikir sahibi insanlara, sen fitliğinin keyfini sür tatlım :)

ay ben şok, resmen bunun adı evrim yahu ! o kadar cok yemekten sonra böyle ol maşallah sana fııstıgım harikasın :KK200::nazar:

kuzum hoşgeldin ya, nerelerdeydin? ama 5 kio verip gelmişsin tebrikler kuzum inşallah tez zamanda 70leri gör :dua::KK200:


acıktırır beyaz ekmek ya, kuzum yoğurt yulaf super fikir okul için ama sorun şu ki ben bununla asla doydugumu hissetmiyorum :KK43: benımki de muhtemelen psikolojik...
:KK68::KK68::KK68:
:rapci::rapci::rapci:vay vay vayyyy ya
:KK68::KK68::KK68::KK68::KK68::KK68::KK68::KK68:
Herkese selam :KK200:

Aktif olamadım kızlar ne çık mesaj birikmiş ya :KK70:

cimbomlukiz cimbomlukiz canımm doğum günün kutlu olsun yeni yaşında çok mutlu ol:KK200:
Yeni yaşın sana uğur getirsin çabucak zayıfla :KK70:
İyiki doğdun :KK36:
Aynen çok yazılmış maşallah de :nazar:
Oku oku bitmiyor :KK70:
 
Dün sabah 54.3 geldim. Cuma gübü 53.5 dü :KK43:
2 gündür işler karıştı yine :KK43:
Dediğin gibi son kilolar zor gidiyoç böyle olacağını biliyodum zaten:işsiz:



Vay anasını ya :KK57::KK200:
Bende senin gibi hafif olmak istiyorum ya :KK43:
Az kaldı canım menemen e ekmek banmazsan daha çabuk ulaşırsın hedefine :KK70::KK70:
 
Dünkü menüm
Sabah7:00
2d ekmek yağda yumurta domates salatalık biber 1yk çökelek

Öğle12:00
3dal marul çökelek 8 yeşil zeytin 1mandalina 1d elma

Ara17:00
1armut


Akşam 19:00
3yk nohut yemeği
Salata
Yogurt
burda kötü bişey yaptım 3kaşık sütlaç

Ara21:00
4çam fıstığı

Su 2lt olmadı 1,5anca oldu
Basiniz sag olsun..
Guzel menü
 
Kizlar misafirler kalici giremiyorum pek
Bugün benim dogum gunumdü oyuzden menüde pasta var

Sabah 10.30 2 kupa cay yarim domates yarim salatalik 3 catal peynir 1 dilim salam 1 dilim sucuk 3 tane minik galeta
19.00 da 4 taane kofte yarim kase mercimek corbasi
21 de 1 dilim pasta 1 bardak kola

Yesilcay icmeye calisicam
Su 2 litre sporuda yürüyüş yaptim ama 15 dakika yapabilirsem devam edicem
Guzel menü digum gununmus pastasiz olmaz...
 
Sağol canım zar zor verdiğim kiloları almaya hiç niyetim yok.

Vitamin verecektim Dr götürüp ama eşim vitamin kesinlikle vermem diyor. Yigenim vitamin yağları kullanmış küçükken birden kilo almış iştahı baya acilmis. Şimdi obez sayılır.

Ama ben balık yağını en kısa zamanda alıp gizlice vereceğim :KK48::KK48:
Hafta 2 3 kere balik yiyorsa gerek yokmus tatlim...
 
selam canlar ben geldim !

sabah: 1,5 dilim ekmek, salata, peynir, 1 çay k çiko ve çay
ara: sade turk kahvesi 2 hurma
**spor**
ara: 1 kupa tarçınlı süt
akşam: ızgara sardalye yedim kaç tane bilmiyorum yanında salata
ara: turk kahvesi, soda
ara: yeşilçay ve form çay içicem
 
Herkese selam :KK200:

Aktif olamadım kızlar ne çık mesaj birikmiş ya :KK70:

cimbomlukiz cimbomlukiz canımm doğum günün kutlu olsun yeni yaşında çok mutlu ol:KK200:
Yeni yaşın sana uğur getirsin çabucak zayıfla :KK70:
İyiki doğdun :KK36:
selam fıstıgım nasılsın :KK36: haftasonu biraz kaçmış yine galiba, yarından itibaren halledersin sen
Kizlar pek keyfim yok o yüzden okuyup yorum yapmadan begenip cikiyorum
hayırdır kuzum önemli bişi yok inşallah ??
Bu aşurelere hayır demeyi nasıl öğrenicem allahımmmmmmm:mad:
ben öğrenemiyorum bayılırım aşureye, tek şansım bulup yiyememem, çevrede ve evde yapan yok, 2 kere okula geldi başka da yemedim
 
Çözmüşsun işi bebeğim :KK66:


Esin örnek olsun sana aslında çok şanslısın onunla beraber spor yapabilirsin ama sular gidiyor demişsin o sıkıntı:KK61:
Yasin kaçtı canım senin bende unutkanlık var :KK61:
Bakımlı olmak şart oldu kendimizi mutlu hissetmek için ama yüze tonla fontoten sürenler var çok tuhaf duruyor öyle eşim olsa opmem :KK70:

Beyaz ekmek aciktirir canın kepekli yada çavdarlı ye :KK3:

Ayy çok güldüm sen çok yaşa bebeğim :KK68:

+1 :KK70:

İnşallah canım sağol tavsiyen için :KK68:

:KK68::KK68:

:KK68::KK68::KK68:

:KK68::KK68::KK68::KK68::KK68::KK68::KK68::KK68:

Aynen çok yazılmış maşallah de :nazar:
Oku oku bitmiyor :KK70:
27 yaşındayım ben :KK70: beraber aynı anda spor salonuna gidemiyoruz ama erkeklerin ve kadınların günleri farklı ve saatleri geç oluyor. Aynı yerde ben de spora başlarsam hiç göremez olacağız birbirmizi ve hava kararmış olacağı için gidip gelmek sıkıntılı :KK43: eşimle birlikte iyi gidiyoruz okulda bozuyorum ben her şeyi :KK70: 2 gündür kaçamak sıfır evdeyim ya :KK70:
Makyaj konusunda öyle fazla fazla ben burdayım diyen makyajı ben de pek sevmiyorum. Ama evde bile hafif bir allık ile durduğum doğrudur :KK70:

selam canlar ben geldim !

sabah: 1,5 dilim ekmek, salata, peynir, 1 çay k çiko ve çay
ara: sade turk kahvesi 2 hurma
**spor**
ara: 1 kupa tarçınlı süt
akşam: ızgara sardalye yedim kaç tane bilmiyorum yanında salata
ara: turk kahvesi, soda
ara: yeşilçay ve form çay içicem
Afiyet olsun canım çok güzel yine :)

cimbomlukiz cimbomlukiz neyin var ki daha yeni doğum günündü senin üzüldüm:KK43:
 
Son düzenleme:
Sabah
1 domates peynir
2 dilim ekmek

Ara
Sade Türk kahvesi
Kuru kayısı

Öğle
2 kaşık yulaf ezmesi+yoğurt+1tutam ceviz

Ara
Sütlü neskafe
1 yulaflı kurabiye

Alşam
Zeytinyağlı barbunya yarım tabak
Yoğurt

Ara
Sade Türk kahvesi

Su:2lt
Kitap:Çizgili Pijamalı Çocuk
Spor:yok

Ne çok kahve içmişim bugün..
 
Back
X