- 18 Haziran 2015
- 3.274
- 3.182
- 83
- 50
Ayni bennnnnnO
nu yapamıyorum işte
Oturunca bitirene kadar yemeliyim
Ne biçim huy
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 23 Eylül 2015
- 1.622
- 2.196
- 133
- 18 Haziran 2015
- 3.274
- 3.182
- 83
- 50
Benimde tesadufen,hedefim oldu sanirim . Ablamin getirdigi elbisenin her yerinden birseyler firliyor umarim dugune kadar toparlanirimda korsesiz incelirim
- 18 Haziran 2015
- 3.274
- 3.182
- 83
- 50
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
selam bayanlar
sabah: 2 dilim ekmek, peynir zeytin salça, biraz bal ve lor, çay
ara: 1 kase yoğurt, 6-7 hurma
ara: bir paket crax çubuk, 1 mandalina
akşam: tarhana çorbası, 1,5 dılım ekmek
ara: turk kahvesi 2 hurma
ara: yeşilçay
leslie ile 3 mil yürüdüm, 8*20 kalça bacak, biraz kol ve bel calıstım
sabah: 2 dilim ekmek, peynir zeytin salça, biraz bal ve lor, çay
ara: 1 kase yoğurt, 6-7 hurma
ara: bir paket crax çubuk, 1 mandalina
akşam: tarhana çorbası, 1,5 dılım ekmek
ara: turk kahvesi 2 hurma
ara: yeşilçay
leslie ile 3 mil yürüdüm, 8*20 kalça bacak, biraz kol ve bel calıstım
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Hurma kahveyle ne güzel oluyor yahu!selam bayanlar
sabah: 2 dilim ekmek, peynir zeytin salça, biraz bal ve lor, çay
ara: 1 kase yoğurt, 6-7 hurma
ara: bir paket crax çubuk, 1 mandalina
akşam: tarhana çorbası, 1,5 dılım ekmek
ara: turk kahvesi 2 hurma
ara: yeşilçay
leslie ile 3 mil yürüdüm, 8*20 kalça bacak, biraz kol ve bel calıstım
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Ne kadarlıktı senin bebeğin
- 18 Haziran 2015
- 3.274
- 3.182
- 83
- 50
1,5 yaşinda . Anneden kopma zamani yaklastikca memeye duskunluk artiyor
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
eyvah eyvah benimki de 1 yaşında giderek daha da bağlanırsa yandık, 2. dönem çalışmaya da başlıyorum
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
günaydın arkadaşlar, dünkü menü;
sabah 1 dilim kepekli ekmek 2 kaşık menemen peynir domates salatalık biber, 1 kaşık pekmez
öğle 1 avuç ceviz 1 kase tarhana çorbası
akşam salata yoğurt
spor: 50 dk koşu bandında yürüyüş, 30 dk cardio video
su: 2 lt kadar sanırım
cuma 76,4
güncel kilo 76,1 -300 eh işte hiç yoktan iyidir
sabah 1 dilim kepekli ekmek 2 kaşık menemen peynir domates salatalık biber, 1 kaşık pekmez
öğle 1 avuç ceviz 1 kase tarhana çorbası
akşam salata yoğurt
spor: 50 dk koşu bandında yürüyüş, 30 dk cardio video
su: 2 lt kadar sanırım
cuma 76,4
güncel kilo 76,1 -300 eh işte hiç yoktan iyidir
Günaydın canım.
Allah kabul etsin.
- 8 Ağustos 2008
- 35.924
- 45.799
- 1.123
Akşama yok dedim ama sonrası çekirdek ve haşlanmış mısır yedim canım.
- 8 Ağustos 2008
- 35.924
- 45.799
- 1.123
Allah kabul etsin canım.
- 8 Ağustos 2008
- 35.924
- 45.799
- 1.123
Tebrikler canım 300 gram eksikle başlamışsın haftaya. Ne güzel.günaydın arkadaşlar, dünkü menü;
sabah 1 dilim kepekli ekmek 2 kaşık menemen peynir domates salatalık biber, 1 kaşık pekmez
öğle 1 avuç ceviz 1 kase tarhana çorbası
akşam salata yoğurt
spor: 50 dk koşu bandında yürüyüş, 30 dk cardio video
su: 2 lt kadar sanırım
cuma 76,4
güncel kilo 76,1 -300 eh işte hiç yoktan iyidir
Kızlar merhaba. Haftasonu iki günde düğün atlattım :)
Cumartesi günü öğle: çeyrek ekmeğe zeytin ezmesi,salatalık,peynir,roka,maydonoz şekersiz çay.
Akşam 9 gibi düğünlerin klasik tabağı su böreği pasta bir kurabiye :)
Birde düğünden sonra yemek verildi gece bir buçukta 8 adet lahana dolması yedim. Lahana turşusu bi tabak da nohut yedim.
Pazar geç kalktım öğlen 4 de uyandım.
üç bardak küçük 1 şekerli çay içtim. bir tane krep yedim. Akşam 9 gibi düğünde yine klasik tabak.
Eve geldiğimde bir dilim kek yedim. daha da birşey yok. :)
Şimdi Termal şort ve kemer sip. verdim.
Artık iş çıkışları 60dakika yürüyüş yapıcam.
Cumartesi günü öğle: çeyrek ekmeğe zeytin ezmesi,salatalık,peynir,roka,maydonoz şekersiz çay.
Akşam 9 gibi düğünlerin klasik tabağı su böreği pasta bir kurabiye :)
Birde düğünden sonra yemek verildi gece bir buçukta 8 adet lahana dolması yedim. Lahana turşusu bi tabak da nohut yedim.
Pazar geç kalktım öğlen 4 de uyandım.
üç bardak küçük 1 şekerli çay içtim. bir tane krep yedim. Akşam 9 gibi düğünde yine klasik tabak.
Eve geldiğimde bir dilim kek yedim. daha da birşey yok. :)
Şimdi Termal şort ve kemer sip. verdim.
Artık iş çıkışları 60dakika yürüyüş yapıcam.
Benzer Konular
