20-30 yaş arası genç tombik bayanlar

Merhabalar bayanlar , annem bana hala kuzum kuzum derken bi baktım kuzuluktan çıkmış ayı gibi olmuşum :) 21 yaşında 63 kilo - 163 cm boyundayım. Herşey basende kalçada toplanmış. Bi dur dedimm kendime ve günlüğümü açmaya karar verdim... Yarından itibaren gün gün paylaşımlarımı yapıcam.Gelin beraber zayıflayalımmm

Başlangıç kilomu tam olarak yarın paylaşıcam elektronik tartıda tartılıp..

Önerilerinizi bekliyorummmm...

Hedef kilom :56-57

Sabah kahvaltı saatim 10.30

Bir dilim börek ,domates,salatalık,5 adet zeytin ve şekersiz çay :) İlk gün için fena sayılmazzz

Öğle yemeği 14.00

Bir porsiyon fırında tavuk , yağsız tuzsuz salata ve yarım kase domates çorbası

Ara öğün : Kiraz

Kiraz bağırsakları çok güzel temizliyor tavsiye ederimmmm