20 gune 4 kilo verelimmi))

pericikk .!.:
en güzeli yavaş ve kalıcı kilo vermek tabi ama işte böyle önemli bir olay olunca düğündür nişandır acilen en hızlısından kilo vermek istiyor insan :56:
Genişletmek için tıkla...

evet haklısnız ama daha sonrasında çokda hızlı alınıyor bu sefer o yüzden diyom
ama belkide siz hep dikkat etmeyi başarır hiç kilo almazsınız
bellide olmaz tabii
 
Hoşgeldiniz yeni katılan arkadaşlar :)
Aytaç ben detoks yapmıycam şimdi 4 Nisan da Bell'i ollurr yapıp yapmıycağım :D


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
eylemsevcan .!.:
evet haklısnız ama daha sonrasında çokda hızlı alınıyor bu sefer o yüzden diyom
ama belkide siz hep dikkat etmeyi başarır hiç kilo almazsınız
bellide olmaz tabii
Genişletmek için tıkla...

umarım öyle olur benimde düşüncem o yönde .ailede bir nişanımız var bende istediğim elbiseyi güzel taşımak istiyorum 6 kilo fazlalıkta az değil.eğer nisan 30 a kadar verebilirsem kilomu eminim kendimi o halde görünce daha da mutlu olur ve diyeti bırakmam :))) :16:
 
pericikk .!.:
umarım öyle olur benimde düşüncem o yönde .ailede bir nişanımız var bende istediğim elbiseyi güzel taşımak istiyorum 6 kilo fazlalıkta az değil.eğer nisan 30 a kadar verebilirsem kilomu eminim kendimi o halde görünce daha da mutlu olur ve diyeti bırakmam :))) :16:
Genişletmek için tıkla...

Pericik senin boyun kilon yasin canim tanisalim dimi..Kilonuzu soylediniz ama bir daha alim:21:
 
_Aytac_ .!.:
Yok canim benimkisi bir oneri biz aycanla yapmagi duwunuyoruz..
Buarada yasin boyun kac Adin ne:21:
Genişletmek için tıkla...

adım eylem
yaşım 33
bir kurumda memurum
2 çocuğum var biri 3 diğeri 1 yaşında 1 kız 1 oğlan dengeledik biz he he
boyum 1.58
kilom 63 ama tam sorarsanız ortalama 62.500 diyeyim
hedefim 57 inşallah

bu aralar kilo vermem durdu ortalama 3 kilo verdim durduğu için iki gündür pirinç lapası yapıyorum
o çok hızlandırıyormuş yarından itibran sizin diyet listesine benzer bir listeyle az daha fazla kalorili devam edecem inşallah
 
Memnun oldum kizlarr..:54:
Bende Aytac..19Yasindayim:54:
Sizide listeye not ediyorum..INWALLAH saglikla verelim kilolari..
Bu arada leslie bawlamak istiyorum katilan varmi???Saat belirleyelim hep beraber yapalim:21:ý
ALLAH BAGISLASIN CANIM Evlatlarini INWALLAH Hayirli evlat olurlar:72:
 
Vermemiz gereken kilolar hepimizin ortalama aynı


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
_Aytac_ .!.:
2gunluk detoks

Sabah:0,5lt Su.

Kah:1kase yagsiz yogurt.Cay yada kahve
Saat 10:1Yesil Elma
Ogle:1kase yagsiz yogurt+2fincan kiraz(1porsiyon meyve).Rezene cayi
Saat16:00 1Greyfut
Aksam:1kase yagsiz yogurt+2fincan kiraz.Rezene cayi.

SPOR SART
2×3mil leslie
1Saat yuruyus
ben bunu cok beyendim 2 gun diwimizi sikalimmi:kkk:
Genişletmek için tıkla...

bu daha iyiymiş yarın başlıyoruz.
 
_Aytac_ .!.:
Memnun oldum kizlarr..:54:
Bende Aytac..19Yasindayim:54:
Sizide listeye not ediyorum..INWALLAH saglikla verelim kilolari..
Bu arada leslie bawlamak istiyorum katilan varmi???Saat belirleyelim hep beraber yapalim:21:ý
ALLAH BAGISLASIN CANIM Evlatlarini INWALLAH Hayirli evlat olurlar:72:
Genişletmek için tıkla...

sağolaısn canım Allah razı olsun inşallah hayırlı evlat olurlar
listeye eklediğin içinde teşekkürlerrrrrrrrrrr
ama leslieyi aynı vakitte yapamayacam canım çünkü ben ancak işyerinde yapabiliyorum evde
malum bebişler işyerinde ne zaman müsait olursam
o zaman ben özel kalemim o yüzden her zaman fırsatım olmuyor
siz saat kaç gibi yapmayı düşünüyorsunuz eğer akşamsa ve
bebişlerin uyumasına veya bablarıyla gezmelerine falan denk
gelirse bende o saatte katılabilirim o zaman
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X