- 20 Şubat 2015
- 4.983
- 8.581
- 158
- Konu Sahibi little bird
- #21
Spor yaparsın sarkma olamaz. Ben Doğum kulplarını vermıstım 23kılo kadar sımdı gene alırım hamılelıkte sanıyorum gene verırım spor yap sarkma olmasın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
20 kilo veren var mı?
- Konu Sahibi little bird
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2013
- 966
- 1.095
- 313
- Konu Sahibi little bird
- #22
15 kilo verdim . Sporla ve evde yemek yapıp yiyerek bol suç içerek kilo verirsen sanmıyorum sarkma olsun
- 29 Mart 2017
- 7.825
- 22.352
- 348
- Konu Sahibi little bird
- #23
ben de 17 kilo verdim. eski sporcuyum o dönemki programıma yakın bir şekilde antreman yaptım. hiçbir şekilde sarkmam olmadı. zaten sıkı bir vücudum vardı ama sarkma yaşamadım bu sayede. spor şart.
- Konu Sahibi little bird
- #24
ben daha önce 85ten 58e düşmüştüm, hiç sarkma da olmadı.
diyetisyene gidiyordum, yürüyüş yapıyordum hafta sonları ve hafta içi de spor salonuna gidiyordum.
şu anda "o eski halimden eser yok şimdi"
neyse veririm inşallah ben de doğumdan sonra
diyetisyene gidiyordum, yürüyüş yapıyordum hafta sonları ve hafta içi de spor salonuna gidiyordum.
şu anda "o eski halimden eser yok şimdi"
neyse veririm inşallah ben de doğumdan sonra
- 4 Ağustos 2017
- 1.377
- 7.419
- 73
- 39
- Konu Sahibi little bird
- #25
40 kilo vermistim zamaninda sarkma tabiki oldu.Ancak yas gencse sporla toparlanabiliyo bir kismi.Simdi yine 90 kiloyum.Vucudu kendi elimle hallaç pamuguna cevirdim.20 kilo cok sarkitmaz ama spor yaparsan plates tavsiye ederim
- Konu Sahibi little bird
- #26
ben daha önce 85ten 58e düşmüştüm, hiç sarkma da olmadı.
diyetisyene gidiyordum, yürüyüş yapıyordum hafta sonları ve hafta içi de spor salonuna gidiyordum.
şu anda "o eski halimden eser yok şimdi"
Teşekkürler kızlar içimi rahatlattınız. Spora zaten başlamayı düşünüyorum
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.019
- 723
- Konu Sahibi little bird
- #27
Universiteden sonra kilo aldim uzun sure 63-66 arasi gidip geldim boy bi bucuk metre yani tombul bi tiptim yoyo diyetler filan bazen 54-55 filan ama yine 65 ben uzun surecte kontrolu sagladim son iki senedir 49 civariyim sarkma olmadi spor hareket varsa kesinlikle olmaz once kilo ver sonra vucudu sıkılastiran egzersiz yap. Bi de hizli birden kilo vermeyin.
- 23 Ağustos 2017
- 2.260
- 4.900
- 133
- 35
- Konu Sahibi little bird
- #28
170 cm
- 10 Kasım 2017
- 57
- 344
- 8
- 38
- Konu Sahibi little bird
- #29
Devamlı spor yaparak kesinlikle vücut kendini toparlıyor ama eğer bırakırsanız eski halinize dönme süreniz çok kısa maalesef..
- 17 Aralık 2016
- 425
- 354
- 53
- 32
- Konu Sahibi little bird
- #30
Bende byle yapsam iyi olur sanirim arada kacamk yaptnmi peki tatliya hic dayanamiyorum
- 28 Ekim 2016
- 1.212
- 1.375
- 53
- Konu Sahibi little bird
- #31
Özel günlerime yakın tatlı krizimde tarçınlı süt yada x markanın diyabet hastalarına özel az kalorili çikolatası var ondan yerdim mesela 1 parca issirir birakirdim sonraki krizde bidaha bi parcasini yerdim :)
- Konu Sahibi little bird
- #32
Teşekkürler kızlar içimi rahatlattınız
- 22 Ağustos 2015
- 29.673
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.584
- 598
- Konu Sahibi little bird
- #33
Plates aerobik egzersiz. Bunlari yaparsaniz zayiflarkene proteine de dikkat ederseniz sarkmassinz. Bilmiyorum ben zayifladigimda cok guzel zayifladim hatta oldugum kilomdan daha zayif gosterdim. Plates kesinlikle harika. Karin bacak bel kol egzersizleri kesinlikle duzenli sekilde. Bide yuruyus.
