canım hayırlı olsun kararınn
sabah sabah döneri nerden buldun da yedin tatlımmm
patates yerine de yağsız bir tost yiyebilirsin bence
akşamın çok iyi olmuş ama daha ilk baştan kendini bu kadar sıkma
çabuk bıkabilirsin
1 hafta kadar alışma süreci ver kendine abur cubura karşı hayır diyebil sonra şekerli olan yiyecekleri çıkarırsın
ama en az 2 ltre su iç
2 hafta kadar sonra en az 2 kilo vermiş olursun zaten canım
sonra da yiyeceklerini azaltırsın
(bunlar sadece öneri tatlım)
kolay gelsiiinnn