• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2010 Ağustos Anneleri

canımm çok çok teşekkür ederim.. bebişlerimizle eşlerimizle ailemizle sağlığımızla huzurumuzla ömür geçirmek nasip olsun hepimize inş..



aminn tatlımm hepimize inş.. son adet tarihlerimizde yakın bebiklerimizde aynı gün çıkarmı acep:)

ayyy keşkeee.... aynı gün doğsalar ne güzel oluurrr :)))
 
ben de eskiden çok içerdim çayı günde 10 bardak falan masa başı işi olunca sıkıntıdan sürekli çay içiyordum ama şimdi günde 3 bardak bile olmuyor çaycının bile dikkatini çekmiş sürekli neden çay içmiyosun diyor:))
baya soğudum yani şükür:)
2 litreye yakında su içiyorum
malesef 1 bardakta nescafe o da sırf kabızlık için:))
 
ben de eskiden çok içerdim çayı günde 10 bardak falan masa başı işi olunca sıkıntıdan sürekli çay içiyordum ama şimdi günde 3 bardak bile olmuyor çaycının bile dikkatini çekmiş sürekli neden çay içmiyosun diyor:))
baya soğudum yani şükür:)
2 litreye yakında su içiyorum
malesef 1 bardakta nescafe o da sırf kabızlık için:))
dün benim doktorumda dedi şeyet kahve iyi geliyorsa günde 1 bardak içebilirsin diye..tabii burada espresso veya cappucino var sadece ..ama ben maalesef en son bir deniyim dedim lavoboya zor attım kendimi..içemiyorum kahve ..oysa ne severdim akşam yemeklerinden sonra şööleeee bir türk kahvesi keyfini..hatta şımarıklığına bi de kapatırdım bakardımmm bebek geliyor mu diye ...hehehhe
 
ben başlarda hergün süt içiyordum ama neredeyse 10 gündür süt içemiyorum gerçi peynir yoğurt yiyorum ama keşke sütte içebilsem
 
dün benim doktorumda dedi şeyet kahve iyi geliyorsa günde 1 bardak içebilirsin diye..tabii burada espresso veya cappucino var sadece ..ama ben maalesef en son bir deniyim dedim lavoboya zor attım kendimi..içemiyorum kahve ..oysa ne severdim akşam yemeklerinden sonra şööleeee bir türk kahvesi keyfini..hatta şımarıklığına bi de kapatırdım bakardımmm bebek geliyor mu diye ...hehehhe

bana da dr önermişti geçen sene ameliyattan sonra 3 gün çıkamadım dedi ki tuvalete çıkmadıkça taburcu olamazsın sonra dedi nescafe iç bende 3 ü 1 arada içiyorum çok iyi geliyor:)
ama türk kahvesini bi sevemedim kayınvalidemler çok içer sabah kalhvaltısından sonra görümcem yapar herkese yarım saat onunla keyf yapar :)) sonrada kapatırlar:)) dediğin gibi dalgasına:)
 
dün benim doktorumda dedi şeyet kahve iyi geliyorsa günde 1 bardak içebilirsin diye..tabii burada espresso veya cappucino var sadece ..ama ben maalesef en son bir deniyim dedim lavoboya zor attım kendimi..içemiyorum kahve ..oysa ne severdim akşam yemeklerinden sonra şööleeee bir türk kahvesi keyfini..hatta şımarıklığına bi de kapatırdım bakardımmm bebek geliyor mu diye ...hehehhe

hayatım bana doktorum eğer kahve içeceksen türk kahvesini tercih et demişti en az işlemden geçen oymuş ama 1-2 fincanı geçme mümkünse yemeklerden 2 saat sonra olmasına dikkat et demişti
 
ben başlarda hergün süt içiyordum ama neredeyse 10 gündür süt içemiyorum gerçi peynir yoğurt yiyorum ama keşke sütte içebilsem
Aslıcım valla bende şaşırdım kaldım..süt iç, yoğurt ye, meyve ye, sebze ye, balık ye, kırmızı et beyaz et ye, ceviz ye, fındık fıstık ye...günde 2 litre su iç ..anacım biz dünya gibi olucaz bu gidişleee..neyi yiyip neyi içeceğimi şaşırıyorum yaaa
 
defne25 internetten bu öneriler belki işine yarar...


*Bazı baş ağrısı düşük kan şekeri tarafından tetiklenir. Bu sebepten dolayı hamilelikte beslenirken çok fazla diyet yapmamaya dikkat edin. Vücudunuzun kalorilere ihtiyacı olacaktır.

* Bol bol su için vücudun susuz kalması dehisrasyona sebep olacaktır ve dehidrasyon da baş ve eklem ağrılarına sebep olmaktadır.

* Yüksek sesle müzik dinlemekten , gürültülü restoranlardan uzak durmak gerekir. yüksek ses kişinin baş ağrısını tetikler

* Çevresel şartların uygun olmasına dikkat edin. az işiklandırılmış bir ortm baş ağrınızı arttırabilir. Ya da dumanlı ya da tozlu bir ortam sizin ağrılarınızı
arttıracaktır.



* Dışarı çıkıp yürüyüş yapın şunu unutmayın ki yapılan kaliteli bir yürüyüş sizi daha iyi hissetdirecektir.

* Meditasyon ve yoga yaparak vücudunuzu dinlendirin.

*Hamileyken iyi bir fikir ilaçların her türlü alarak önlemek için's. Ancak, uygulayıcısı bunu önerir, bir paracetemol ama sizi sayısını sınırlayın.

Karanlık ve sessizlik
Strese dayalı baş ağrısıyla mücadele etmenin ilk yolu olarak aklınıza hemen bir ağrı kesici ilaç içmek gelmesin. Çünkü ağrının önüne geçmenin doğal yolları var ilaçtan önce. Migrene dayalı bir ağrı ise yaşadığınız, karanlık ve sessiz bir odada yatarak krizi atlatmayı tercih edin.

Açık hava yürüyüşü
Stres ve gerilimden uzak bir ortamda dinlenmeye çalışın. Bulunduğunuz yerin havadar olmasına özen gösterin. Ağrıdan dolayı ışığa karşı duyarlılığınız arttıysa karanlıkta dinlenin.
Kendinizde o gücü buluyorsanız, açık havada yürüyüş yapmak da baş ağrısına iyi gelir.

Masaj
Şakaklarınıza, kaşlarınızın arasından alnınıza doğru ve burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına doğru cildinizi gererek masaj yapın.

Sıcak duş
Sıcak duş, vücudunuzda gevşeme hissi yaratır. Duşa girmezseniz, ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekletin. Ardından su ılık olana kadar soğuk su ekleyin. Ayak banyosundan sonra çorap giyin ve dinlenmek üzere yatın. Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır ve baş ağrısı sona erebilir.

Soğuk kompres
Bir bezi soğuk suyla ıslatarak veya poşete buz koyarak başınıza soğuk kompres yapın.

Muz, makarna, balık yağı
Beslenme uzmanları, muz, makarna ve balık yağının baş ağrısına iyi gelen besinler olduğunu söylüyor. Ayrıca, acı kahveye bir iki damla limon suyu karıştırarak içmek de baş ağrısına iyi gelebiliyor.

İlaç
Ağrı kesici kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Ancak, her ağrıda ilaç kullanmayı alışkanlık haline getirirseniz, bir süre sonra ilaç ağrıları yaşamaya başlarsınız. Yani ilaç bağımlısı olduğunuz için ilacı almadığınızda ağrı başlar. Dolayısıyla mümkün olduğunca ağrı kesici almamakta fayda var.

Sık tekrarlayan ve uzun süren baş ağrısı şikayetiniz varsa sağlıkla ilgili her konuda olduğu gibi, bu durumda da uzman bir doktora başvurmak en doğrusudur.

Teşekkür ederim kahve,muz ve ayak banyosu olayını deniycem...
 
Kızlar ben çıkıyorum hoşçakalınmirmirmirmir

görüşürüz canım
Allah yardımcın olsun bi an önce geçer inşallah ağrıların


ben başlarda hergün süt içiyordum ama neredeyse 10 gündür süt içemiyorum gerçi peynir yoğurt yiyorum ama keşke sütte içebilsem

ben hiç içemiyorum canım eksiği yoğurt peynirle gidermeye çalışıyorum çünkü ben hiç içemem sütü :((
 
h2o
user_offline.gif



icon1.gif
umutla bekliyorum

merhaba arkadaşlar.
6.haftamdan bu yana kontrole gidiyorum bebeğin kalp atışını duyamıyorlar,kese gayet düzgün bi anormallik gözükmüyor kalp atımı dışında.şu an 7+4 hamileyim 1 haftadır gitmedim kontrole bekliyorum zaman geçmesini.
eğer karnımda cansız bişey olsaydı bi belirti vermezmiydi iki haftadır.ben iyiym şükür kanama vs. yok

h2o 20ocakta böyle bir konu açmış en son.. ve bir daha giriş yapmamış siteye..:(
 
Back
X