2010 Haziran anneleri sporla aranız nasıl?

mandal

mandal

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
4 Nisan 2008
58
2
86
İstanbul
Doktorum spor önerdi bana. Yürüyüş,yüzme veya hamile pilatesi olabilir. Hamile pilatesi için bu hafta bir yere başlıyorum ama sadece haftada 1 gün. Çok az geldi bana bu süre, evde kendim yapabilir miyim bilmiyorum.

Yürüyüş için oturduğum yer uygun değil hiç.Başıboş köpek var çok fazla, cok korkutuyor beni, bebeğim de korkuyordur benimle beraber diye çıkmıyorum:)

Son olarak yüzme kaldı. Sizler neler yapıyorsunuz spor olarak? Var mı yüzmeye giden? Anadolu yakasında yüzme dersi de veren havuz araştırıyorum kendime şimdilik, hayırlısı bakalım =)
 
ben de yüzmeye gitmek istiyorum ama burda bi havuz var sadece ve hem saatleri bana pek uymadı hem de temizliğine güvenemedim :( oysa düzenli olarak yüzmeyi çok istiyorum..
şimdilik sadece fırsat buldukça yürüyüş yapıyorum..o da çok sık değil..
aslında evde koşu bandı var onda yürüyüş yapsam olabilir..doktora hiç sormadım ama..??
 
Tesekkurler cevap icin. Ben de bahsettiğim spor salonunda havuza giden bir arkadas buldum. Biraz kalabalık oldugunu soyledi. Bu durumda ben de temizligine güvenemiyorum, sanırım yuzmeyi dogum sonrası form tutmak için kullanmak daha doğru:)
Şimdilik pilates derslerine başladım bu haftasonu, sırtıma çok iyi geldi cidden. Evde de yapabileceğim hareketlerdi hem de.Yürüyüşleri de iş yerinnde öğle yemeğinden önce yarım saat şeklinde yapmaya başladım.Sorunsuz bir hamilelik dönemi ve doğum diliorum hepimize:)
 
ben günlük 15-20 dk yürüyorum gıdıcem yerler yakın ıse
yaya gıtmeyı tercıh edıyorum onun harıcınde hamıle egzersızlerı var onlara baslıcam
 
yaaa ben hiç bişi yapmıyorum arkadaşlar yaaa.işim de masa başı.oturuyorum bütün gün.akşam eve gidince yemekten sonra bari koridorda yürüyeyim diyorum ama onu bile düzenli yapamıyorum.
bide normal doğum istiyorum.bu gidişle doğuramam normal falan :(
 
kızlar burdan birbirimize gaz verelim yaa!
hergün koşubandında yüricem diyorum,akşam unutuyorum:(
 
Ben yuzmeye gidiyorum haftada 4 gun dedi doktor, sirt agrisi cekiyorum surekli oturarak calistigim icin... ama tabi 4 gun zor oluyo minimum 3 gun 45 dakika yuzuyorum..Havalar isinsin aksamlari da yuruyuse basliycam.. Anadolu yakasinda nerede oturduguna bagli egeer cevrenizde yeni siteler varsa onlarin havuzlari uyelikle aliyor olabilir. Ben universitenin havuzuna gidiyorum
 
Hadi hayırlı olsun :) Ben de pilates yapmaya calısıyordum evde ama eliptik bisikletimiz de vardı, ben de ona baslayayım bari
 
ben düzenli olarak hergün 2 saat yürüyorum bazen onu bile geçtiği oluyo
 
Merhaba, Bende ızmir de balçova termal tesislerine gidiyorum spor ve yüzme içim 40 dk yürüyüp sonrasında fıtness ve ağırlık çalışıyorum. Kol ve karın kasları için ayrıca arkasından hamile platesi yapıyorum 10-15 dk. arkasından da 15 dk yüzüyorum. tabi bunları haftada sadece 3-4 gün yapıyorum. :) Ama çok memnunun 26 haftalık hamıleyım ama çok iyiyim. Yorulmuyorum kolay kolay. Herkese de tavsiye ederim.
 
blacksiya .!.:
Merhaba, Bende İzmir de balçova termal tesislerine gidiyorum spor ve yüzme içim 40 dk yürüyüp sonrasında fıtness ve ağırlık çalışıyorum. Kol ve karın kasları için ayrıca arkasından hamile platesi yapıyorum 10-15 dk. arkasından da 15 dk yüzüyorum. tabi bunları haftada sadece 3-4 gün yapıyorum. :) Ama çok memnunun 26 haftalık hamıleyım ama çok iyiyim. Yorulmuyorum kolay kolay. Herkese de tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...

çok güzelmiş ya. şehrin imkanları önemli tabi spor yapabilmek için. ben yürümeye çalışıyorum o kadar. başka aktivite yok buralarda.boshayallersmile
 
Haftada 1 pilatese devam, gunde sadece 20 dk yuruyus..Biraz daha calısmam lazım iyice agırlasmadan
 
yesica .!.:
çok güzelmiş ya. şehrin imkanları önemli tabi spor yapabilmek için. ben yürümeye çalışıyorum o kadar. başka aktivite yok buralarda.boshayallersmile
Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederim canım da ben kacıncı aya kadar yapabilirim bunları bilmiyorum rtık gittiği yere kadar buna rağman son 2 ayda 7 kılo almısım bu hafta 3 kg vermısım :)) çok garip bir metobolizmaya sahıbım herhalde..
 
blacksiya .!.:
tesekkur ederim canım da ben kacıncı aya kadar yapabilirim bunları bilmiyorum rtık gittiği yere kadar buna rağman son 2 ayda 7 kılo almısım bu hafta 3 kg vermısım :)) çok garip bir metobolizmaya sahıbım herhalde..
Genişletmek için tıkla...

olsun canım sen kiloya değil spora bak. gittiği yere kadar artık. doğumun sağlıklı ve kolay da olur böylece inşallah. ama haftada 3 kg diyosun bi yanlışlık olmasın. dikkatli ol.
 
Okulda sürekli ayaktayım zaten.1.sınıflar var.şimdi bide 23 nisan var ona hazırlayacağım.ama doktorum kendini çok yorma dedi.Bana günde 1saat aralıklı yürüyüş dışında bişey önermedi.Özellikle karını zorlayıcı şeyleri yasakladı erken doğumu tetikleyebilir dedi.Şimdilik okul yetiyo bana e bide azıcık yaptığım ev işleri yeterzemuszemus
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
26 Mayıs - 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
3 - 9 Şubat 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
26K
mel_dem
M
Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Back
X