Günaydın canım nasılsın
Bende aynı kilodayım
Hafta sonu çok kaçamaklarım oldu
Ve artık ben kilo veremiyorum
Yenilik yapmam lazım biraz
orda kilo vermek için gelen arkadaşlar var günde beş öğün azar azar yiyorlar. ekmek olarak tam buğday, günde avuç içini dolduracak kadar 5-6 tabene fındık ya da 2-3 ceviz yiyorlarmış. sebze yemeklerini çok az yağla çiğden pişiriyorlarmış. haftada 2 kere de ızgara köfte, iki akşam tavuk ya da balık( ama haşlama ya da ızgara olacak). ve günde 3 litre su. ordaki diyetisyen asla şu kürü bu kürü tavsiye etmiyor. bütün gruplardan azar azar yemeyi ve meşrubattan uzak kalmayı(özellikle kola) tavsiye ediyor. spor salonları çok pahalı da değil. ben ayda 25 tl veriyorum üstelik saat sınırlaması da yok.
Selam kızlar bende geldim.
bende temmuz geliniyim.
1: boyum 1,60 kilom 59 kiloyu sıkıntı yapmıyorum yaza girinci kendiliğinden gidiyor benim 1,2 kilo :)
2: evimiz hazır kiracı çıkacak boya vb. işleri yapılacak mayısta.
3: mobilyalarımızıda mayısta inegölden alıyoruz(bursada oturuyoruz ikimizde)
4: gelinliğimide hallettim geçen yıl evlenen bi arkdaşım vardı onun gelinliği üstüme tam oldu. ve o moda evlerinin gelinlikçileri gezmekten gına geldiğinden dolayı arkadşın gelinliğini giymeye karar verdim :)
ben canlar
kızlar selammmm diyeti dün yarım yamalakta olsa başardım yürüyüşümüde yaptım sizden ricam iştah kesen bir kaç yemek tarifi vermeniz hemn iştah kessin hem tok tutsun öpüldünüzzzz......yağsızzz günler bizi bekliyorrrrrrr
