ooh maşşallh çok sevindim canm darısı bizee
Ya arkadaşlar az önce şirkette saçma sapan bişey oldu, bir arkadaşımla tartıştım, nerdeyse 1 saattir ağlıyorum, durduramıyorum kendimi, yüzüm gözüm şişti, başım ağrıdı, napıcam ben ya
Ya arkadaşlar az önce şirkette saçma sapan bişey oldu, bir arkadaşımla tartıştım, nerdeyse 1 saattir ağlıyorum, durduramıyorum kendimi, yüzüm gözüm şişti, başım ağrıdı, napıcam ben ya
aklıma gelmısken bi arkadas yazmıstı besınlerın faydalarını kapsamında benımde aklıma geldi KAJU FISTIGINI tüketin kıslar hamılelere çok faydalıymıs .. ben gunde 3 tane yıyorum biraz kalorılı oldugu için zaten normalde kaç tane yemek lazım onuda bılmıyorum yıyen varsa kaç tane yıyonuz kızlar ?:) o arkadasada cok tşkler bu arada
faydalarını kopyalıyorum
KAJU FISTIĞIN FAYDALARI
* İçerdiği potasyum tansiyon düşürücü özelliğe sahiptir. Ayrıca sinirlerin ve kalp kaslarının sağlıklı çalışmasını sağlar.
* Vücudu hastalıktan koruyan, şeker hastalığının gelişimini engelleyen ve antioksidan olarak nitelenen bir mineral olan selenyum içerir. Yine bu mineral, vücudu kimi metal zehirlenmelerinden korur, kansere karşı direnci arttırır.• Özellikle hamilelerde takviyesi gereken demir mineralini içerir.
* İçerdiği D vitamini kemiklerin güçlü olmasını sağlar, kemik hastalıklarının oluşmasını önler, bağışıklık sistemini güçlendirir.
* İçerdiği magnezyum minerali ile vücudumuzdaki kemik ve sinir dokusunu, kasların çalışmasını ve kalp atışlarını düzenler; adet dönemi gerginliğini azaltır.
* Vücut direncinin arttıran, yaraların iyileşmesini sağlayan, sperm hareketlerini arttıran, büyüme, gelişme ve gebelik dönemlerinde etkili olan çinko mineralini içerir.
* Çinko içerdiğinden gribe karşı koruyucu etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, büyüme ve gelişmeyi olumlu etkiler.
* Vücudu hastalıktan koruyan, şeker hastalığının gelişimini engelleyen ve antioksidan olarak nitelenen bir mineral olan selenyum içerir. Yine bu mineral, vücudu kimi metal zehirlenmelerinden korur, kansere karşı direnci arttırır.
* Kaju , çok iyi bir bakır (35gr yendiğinde günlük ihtiyacın %38 ini karşılar )ve iyi bir magnezyum (35gr yendiğinde günlük ihtiyacın % 22,5 unu karşılar), triptofan (35gr yendiğinde günlük ihtiyacın %22 sini karşılar) fosfor (35gr günlük ihtiyacın %16,8) kaynağıdır. Ayrıca çinko, selenyum, mangan, demir bakımından da zengindir.
* Kaju kalorisi yüksek bir besindir ve 35gr ‘ı yaklaşık 201 kaloridir. Bu nedenle tüketirken fazlaya kaçmamalıdır.
* Kajunun içerdiği yağın büyük bir kısmı (yaklaşık %75) sağlığa faydalı olduğu bilinen doymamış yağ asitlerinden oluşur. Bu doymamış yağ asitlerinin çok büyük bir oranını da sağlığımızın dostu tekli doymamış yağ asitlerinden olan oleik asit oluşturur. Tekli doymamış yağlar yazımdan bu yağların sağlığımıza faydalarını inceleyebilirsiniz. Tekli doymamış yağlar zeytinyağında da bolca bulunur ve kalp sağlığı ve genel sağlığımızın koruyucusudurlar.
siz yemeyebilirsiniz..
ben yıyorum ve tavsiye ediyorum
oncelıkle hayırlı olsun ve aramıza hosgeldın cnm..daha cok yenı bebegın 2 hafta sora gıt bence keseyı gormek ıcın cunku henuz daha betahcg degerın fazla olmadıgı ıcın yanı bebek küçük oldugundan keseyı goremezsın gıttıgnın bı anlamı kalmaz..folık asıtede gelınce yeşil yapraklı sebzeler zaten folik asıt b vıtamını ıcerdıgı ıcın bol yeşil yapraklı sebzelerden tüketebılırsın bide ıkı hafta sonra doktora gıttıgınde doktoruna daniş
