• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

cesmi_naz .!.:
bu menulerle yarın çookkk güzel bi sonuç alacaksın bence cemremm :16::16:
Genişletmek için tıkla...
sağol cnm benim ya hepimiz ii sonuçlar alalım
bakalım harfiyyen uyuyorum hatta bazen fazlaymış gibi geliyo bana pomocuma da öle geliyo oda hatta bazen diyo ya ekmek pilav nasıl bunlar diyo bende şaşıyorum zaten ama dr.ne dese aynısı cnm
bakalım bu kadar çabama deysin mutfak tartısı aldım herşeyi tartar oldum ne bulsam tartıyorum artık eşime bile mudahale eder oldum cnm bu şu gr fazla veya kalorili diyorumm:9::9: ben bi hafta da böleysem 1 ay sonra ne olucam :37::9::9:
 
cemrem29 .!.:
sağol cnm benim ya hepimiz ii sonuçlar alalım
bakalım harfiyyen uyuyorum hatta bazen fazlaymış gibi geliyo bana pomocuma da öle geliyo oda hatta bazen diyo ya ekmek pilav nasıl bunlar diyo bende şaşıyorum zaten ama dr.ne dese aynısı cnm
bakalım bu kadar çabama deysin mutfak tartısı aldım herşeyi tartar oldum ne bulsam tartıyorum artık eşime bile mudahale eder oldum cnm bu şu gr fazla veya kalorili diyorumm:9::9: ben bi hafta da böleysem 1 ay sonra ne olucam :37::9::9:
Genişletmek için tıkla...

diyetisyenin verdigini bende tam yiyemiyordum, hatta kontrole gittigimde demiştim rahatsz oluyorum çok doyuyorm die ama devam ewdeceksin diyodu bana, vardır heralde bi bildikleri :34: kontrol ne zamna ?
 
cesmi_naz .!.:
diyetisyenin verdigini bende tam yiyemiyordum, hatta kontrole gittigimde demiştim rahatsz oluyorum çok doyuyorm die ama devam ewdeceksin diyodu bana, vardır heralde bi bildikleri :34: kontrol ne zamna ?
Genişletmek için tıkla...
evet bende öle dedim hatta öğle ve akşam yemeğinde pilavı kaldırıyım dedim yok asla olmaz :45: e yazıyorsa bu ne azı ne çoğu olucak dedi 11 kasımda kontrol 15 gün sonra gel dedi bakalım kilom dan ne kadar gidicek 15 günde bekliyorum ama cnm inan ki benim akşam tatlı krizim kalmadı hiçç hatta yediğim meyveler bile bazen çok tatlı geliyo ben bile şaştım aslında biz vucudumuzu tanımıyoruz dr.larda tanıtmaya çalışıyorlar bize vucudumuzu
 
cemrem29 .!.:
evet bende öle dedim hatta öğle ve akşam yemeğinde pilavı kaldırıyım dedim yok asla olmaz :45: e yazıyorsa bu ne azı ne çoğu olucak dedi 11 kasımda kontrol 15 gün sonra gel dedi bakalım kilom dan ne kadar gidicek 15 günde bekliyorum ama cnm inan ki benim akşam tatlı krizim kalmadı hiçç hatta yediğim meyveler bile bazen çok tatlı geliyo ben bile şaştım aslında biz vucudumuzu tanımıyoruz dr.larda tanıtmaya çalışıyorlar bize vucudumuzu
Genişletmek için tıkla...

mutlaka bi bildikleri vardır canım olmaz mı :34: hadi güzel sonuçlar da alırsın inşallah da hep beraber seviniriz burda :16::16:
 
cesmi_naz .!.:
mutlaka bi bildikleri vardır canım olmaz mı :34: hadi güzel sonuçlar da alırsın inşallah da hep beraber seviniriz burda :16::16:
Genişletmek için tıkla...
muhakkak ki bildikleri sayesinde kilolar gider umarım ayy inşlhh ii dileklerin için :54:güzelimmm:16: bakalım yarın kim birinci olacakkk
 
cesmi_naz .!.:
bu hafta hiç tartılmadın mııı :53::53: ben meraktan günde 5 kere tartılırdım kesin :1::1:
Genişletmek için tıkla...
inanırmısın kendimi zor tuttum tartılmadım ama bişeyler hissediyorum belden incelme olmuş fark ediliyo geçen akşam arkadaşım geldi o bayağı farketti de bakalım yok ya tartıyı kaç kere ayarladım yerine çıktı tek ayağım öbürü basmadan indim:9: ödüm patladı çıkmaya çok tırstım ama yarın elim mahkum
 
cemrem29 .!.:
inanırmısın kendimi zor tuttum tartılmadım ama bişeyler hissediyorum belden incelme olmuş fark ediliyo geçen akşam arkadaşım geldi o bayağı farketti de bakalım yok ya tartıyı kaç kere ayarladım yerine çıktı tek ayağım öbürü basmadan indim:9: ödüm patladı çıkmaya çok tırstım ama yarın elim mahkum
Genişletmek için tıkla...

spora başladım die her sabah koşa koşa tartıya çıktım valla ne kadar faydası var die :1: en güzeli senin yaptıgın tabi de ben pek meraklıyım :1:
 
cesmi_naz .!.:
spora başladım die her sabah koşa koşa tartıya çıktım valla ne kadar faydası var die :1: en güzeli senin yaptıgın tabi de ben pek meraklıyım :1:
Genişletmek için tıkla...
spor da hemen belli olmuyo gerçi bende öle oluyor 1 hafta sonra fark ediyor ee kolay değil yılların kiloları gitsin diye çabalarken hergün kaç grm gitmiş diye bakmadan da olmuyo bende meraklıyım hemde nasıl ama bu menüde çok vermem diye düşüp kendimi öle kandırdım ki tartıya çıkmayayım diye:1:
 
bayanoptik .!.:
evet kendi resmim fakat boydan resmim hiç yok resimlere küstüm baş omuz kafi :D evet izmirde doğdum ama aslen ayfonkarahisarlıyım :) off ne yicem bilemedim birde vicdan yapıp durdum her kaşıkta ama çok acıkırsam yoğur meyve yerim olmaz mı ?
Genişletmek için tıkla...

hımm olsun canım insan kilo verdikçe boydan resim çekilmeye başlıyor aynı benim gibi :9: izmir kızları pek güzel olur duyguşunda kulakları çınlasın keza neslinin de şimdi sen de öylesin maşallah hepinizeee

menün zamanla oturcak bunu sen de göreceksin canım :34:
 
cesmi_naz .!.:
esracanım keyifli birgun geçirmişsin çok sevindimm :16::16: eskiyi düşünüp içini daraltma, anın keyfini çıkar ohhh :21:

kış geldi, yaza hazırlanıyoruz, aslında birimiz motive oldugumuz zaman digerlerini de gaza getiriyoruz, o yuzden hepimizm otive durumdayız muthiş oldu bu :16::16: daha daha iyi gitsin hep :16::16:



canım esra da bişeyler yazmış da yanlış anlamazsan bende bikaç bişey söleyim.

kahvaltıda evden yanında domates salatalık falan getirebilsen onları da eklesen güzel olur, bu tür bi kahvaltı yetersiz bi kahvaltı çabuk acıkmanı saglar.

öğlen için fena deil aslında, yani tam da yiyebilirdin yufkayı yarım olması biraz iyi tabi, eger evden getirme yada yakında bi yerde sulu yeme imkanın yoksa. eğer öle bi imkanın varsa kesinlikle degerlendir derim ben, daha saglıklı ve daha tok tutucu olur.

keşkek i bende çok severim ve şu saatte bile olsa yiyebilirim sanırım :1::1: yanına nohut yemesen de olurdu sanki, keşkek de de bugday var, yani bakliyat, nohut da öle. ama salata yapmaya üşenmeseymişsin çok süper olurmuş. bide yanına 1 kase yoğurtla güzel bi akşam yemegi menusu olabilirmiş sanki.

bide esranın dedigi gibi, taze kuruyemişli, meyveli ara öğünler eklersen çok daha faydalı olur sanırım. vitaminden de eksik kalmamak lazım tabi :34:
Genişletmek için tıkla...

öyle oldu valla canım gündüz seni göremedim dedim nurdan kesin akşam girer aslında nesliyi filizide bekliyordum ama gelmediler artık yarın sabah yazarlar ben yarın giremem de akşam tabiki gelirim yahuu :9:
 
cesmi_naz .!.:
şimdi benm menu yazma zamanımm :16::16: gerçi hiç gülücükler kalpler koyduguma bakmayın, bugun sabah annem erken kaldırmayı unutmuş beni spora gidemedim öğleden sonra yarışmayla ilgili arkadaşla görüşmem gerekiyodu :43: o yuzden spor kaldı malesef, önümüzdeki hafta mutlaka telafi edecem bugunu :34:

kahvaltı ( 11.30 )

annemin pratik zekasıyla ben pizza istiyorum die yaptgı yalancı pizza :1: ( çeyrek su bardagı esmer un ve yoğurt yumurtayla hazırladıgı pizza hamuru :1: , üstüne de sulu salça, bikaç dilim ince sucuk ve yagsız beyaz peynir :1: bende saf gibi pizza niyetine avuç kadar yedim işte :1: )

2 fincan şekersiz çay

ara öğün ( 13.30 )

1 orta boy cafe latte ( filizim kulakların çınlasın starbuckstaydım :16: )

ara öğün ( 16.45 )

17.15 seansında behzat ç ye gittimmm :21::21: sinemaya girmeden önce karnım acıktıgı için arkadaşla beraber bi tostu alıp paylaştık, tost dedigimde kare ekmekler var ya onlardan, işte onun yarısını yedim, 1 bardak ayranla beraber )

sinemada da 250 ml ice tea içtim

akşam yemegi ( 19.45 )

1 fırında alabalık

bol salata

şimdi de çay demleyip, annemin esmer un ve esmer şekerden yaptıgı kekten ince bi dilim yiyecem, duygu hesaplamıştı galiba daha önce 120 kalori civarıydı :34:

öle değişik bigun oldu dışarda olunca, haftasonları bigun böle fire verebilirim sanırım, yani eğer dışarda olursam düzensizlik oluyor ister istemez.

neyse suyum da şimdilik 2lt, ama yatmadan 3 ü geçer kesin, ee yeşil çayımı da içtim mi bugun tamamdır :34: ahh bide spora gidebilseydimm :47::47:
Genişletmek için tıkla...

menün bugün biraz değişik olmuş canım yani sen de alışık değilim ya ondan dışarı falan çıkmışsın onun da etkisi var tabi insan dışardayken herşeyini kontrol edemiyor baz<en şartlara ayak uydurmak zorunda kalıyorsun spor bugün olmamış iyi de olmuş canımm kasma bu kadar bugün sinemaya gitmişsin miss gibi işte sporunu yarın yaparsın telafi edersin hem bugün pazar yahuu ne sporu tatil yatışşşş günü :1::1:
 
cemrem29 .!.:
spor da hemen belli olmuyo gerçi bende öle oluyor 1 hafta sonra fark ediyor ee kolay değil yılların kiloları gitsin diye çabalarken hergün kaç grm gitmiş diye bakmadan da olmuyo bende meraklıyım hemde nasıl ama bu menüde çok vermem diye düşüp kendimi öle kandırdım ki tartıya çıkmayayım diye:1:
Genişletmek için tıkla...

yarın sabah güzel bi supriz olacak o zman inşallah sana :1::1:

esrammm00 .!.:
öyle oldu valla canım gündüz seni göremedim dedim nurdan kesin akşam girer aslında nesliyi filizide bekliyordum ama gelmediler artık yarın sabah yazarlar ben yarın giremem de akşam tabiki gelirim yahuu :9:
Genişletmek için tıkla...

gündüz dışarlardaydım kuzum, erdal beşikçioğlu nu izlemeye gittim, ne muthiş bir adamdır o yahuu :16::16: onların bugun kocaları evde ya girememişlerdirr :1::1:

cemrem29 .!.:
ben çıkıyorum canım bayağı uyku bastırdı yarın görüşmek üzere:3::54:
Genişletmek için tıkla...

görüşürüz canım iyi uykularr :16::16:
 
cemrem29 .!.:
cnm ben aiö lise deyim daha aöf li olamadım inşlh olucam :26: slında kitaplarda sorun hiç yaşamamıştık ama u dönem gelmez oldu sınavlara da az kaldı bakalım nasıl olucak bu dönem sınavımız inşlh hepimiz ii sonuçlar alırızz ayy evet çok haklısın çünki ailemizin yanına gidince dieti bu günlük boşver zaten ne zaman görüşüyoruz ki diyolar ama bilmiyolar ki o an yediğimiz an komple kopuyor diet ama olmuyo yemeden de be:9: evet menüme harfiyyen uyuyorum cnm ne yazıyorsa aynısını yapıyorum bakalım belli olur :54:
Genişletmek için tıkla...

ahh canım o zaman en kısa sürede liseyi bitirip ilahiyatla aramıza gelmeni bekliyoruz :34:

bugünkü menünede baktım canım yine dolu dolu e canım vardır adamın bir bildiği günlük kaç kalori alman gerekiyormuş? bir de vucüt kitle oranın kaçmışm?
 
cemrem29 .!.:
evet bende öle dedim hatta öğle ve akşam yemeğinde pilavı kaldırıyım dedim yok asla olmaz :45: e yazıyorsa bu ne azı ne çoğu olucak dedi 11 kasımda kontrol 15 gün sonra gel dedi bakalım kilom dan ne kadar gidicek 15 günde bekliyorum ama cnm inan ki benim akşam tatlı krizim kalmadı hiçç hatta yediğim meyveler bile bazen çok tatlı geliyo ben bile şaştım aslında biz vucudumuzu tanımıyoruz dr.larda tanıtmaya çalışıyorlar bize vucudumuzu
Genişletmek için tıkla...

ayy yerim ben öyle doktoru :1::1: pilav ve makarna yemeyeli aylar oldu nasıl özlemişim anlatamam şöyle domatesli makarna ayy bana bişeyler oldu bu ara yemekleri hep ballandıra ballandıra anlatıyorum hiç olacak şey değil yahu diyetteyiz bizzz :9::9::9:
 
esrammm00 .!.:
menün bugün biraz değişik olmuş canım yani sen de alışık değilim ya ondan dışarı falan çıkmışsın onun da etkisi var tabi insan dışardayken herşeyini kontrol edemiyor baz<en şartlara ayak uydurmak zorunda kalıyorsun spor bugün olmamış iyi de olmuş canımm kasma bu kadar bugün sinemaya gitmişsin miss gibi işte sporunu yarın yaparsın telafi edersin hem bugün pazar yahuu ne sporu tatil yatışşşş günü :1::1:
Genişletmek için tıkla...

kahvaltımdan ve akşam yemegimden memnunum aslında da arası biraz değişik işte, yine de az yemeye çalıştım, spora gidebilseydim bu kadar takmazdım da gidemedm ya o da dert oldu bana :43:

haftaya biraz yoğun geçecek benim, salı çarşamba tüm gün toplantılarım olacak spora gidemem, o yuzden bugun gitmeyi istemiştim ama olan oldu artk yapacak bişey yok :34: :34:
 
cesmi_naz .!.:
kahvaltımdan ve akşam yemegimden memnunum aslında da arası biraz değişik işte, yine de az yemeye çalıştım, spora gidebilseydim bu kadar takmazdım da gidemedm ya o da dert oldu bana :43:

haftaya biraz yoğun geçecek benim, salı çarşamba tüm gün toplantılarım olacak spora gidemem, o yuzden bugun gitmeyi istemiştim ama olan oldu artk yapacak bişey yok :34: :34:
Genişletmek için tıkla...

olsun canım evde spor yaparak dengelersin hem yarın müsaitsen de gidebilirsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Mune
Back
X