2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

tadorna · 6 Kasım 2012

DUYFER_2006 .!.:
kızlarbugün sabah10'dan sonra yokum oğlumu babaannesine bırakcam görümcemle sinemaya gitcem EVİM SENSİN bakalım güzelmi inşallah gittiğime değerrr...

BU ARADA PARFÜMLERE O KADARKAFAYI TAKMIŞIMKİ DÜN RÜYAMDA SÖZDE 500TLPARFÜM ALMIŞIM KENDİ KENDİME NAPTIM BEN DİYORUM:)))SABAH UYANIR UYANMAZ EŞİME DEDİM BÖYLE YAPTIM DİYE ALMASAN İYİ OLUR DEDİ...

ya film nasıl bendegitmek istiom ama sinamamız yandı avm deki gidemedim nasıl bir filmmmm

nesli78 · 6 Kasım 2012

sunagokan .!.:
gayet güzel olmuş bu kalori sepetini nasıl yapıorsunuz banada öğretsenizee

Canım, önce siteye girip üye ol, sonra gün gün kalori ekleyebiliyorsun. "İsme göre ekle" bölümünden girmek istediğin şeyi yazıyorsun ve sağda liste çıkıyor, oradan seçiyorsun uygun olanı ve aşağıya miktar girip alışveriş sepeti şeklindeki butona tıkladığında yazdığın gıda ve kalorisi eklenmiş oluyor. Harekete göre ekle bölümünden de hareketini girebiliyorsun, bu kadar. Haftalık, aylık kilo değişimini görebiliyorsun, bir tarih seçip hedef kilonu belirliyorsun, ona göre alman gereken kalori miktarını belirliyor, listen bunu aştığında uyarıyor:) Ben bazen bakıyorum kalori çok olmuş, kalkıp spor yapıyorum mesela. Benim için böyle bir faydası oldu.

tadorna · 6 Kasım 2012

fdm .!.:
kızlar hepinize tünaydın...........

hemen dünkü menümü yazayım;

sabah
2 dilim ekmek
6-7 zeytin
1 yk acı sos
peynir

ara
1 ekşi elma

öğle
4 yk pilav bulgur
4 yk patates kavurma
1 dilim ekmek
yeşillik
yoğurt

ara
1 kase patlamış mısır(az yağda)

akşam
fırında patates balık yaptım

3 yuvarlak dilim palamut
yarım kadar patates
salata

akşam biraz acıkır gibi oldum 1 kepekli gevrek yedim ve 1 minik poğaça yedim yemesen çok iyi olacaktı kızdım kendime..

bitki çayımı içtim ama suyu az içtim.. boğazlarım ağrıyor suya ihtiyaç duymadım galiba o yüzden..

aslında fazla gibi görünebilir poaça ama sen kesinlikle bayramdan sonra daha dikkatli yemek yiyorsun öyle devam edersen baya kilon vereceksin hayatımmm

tadorna · 6 Kasım 2012

nesli78 .!.:
Canım, önce siteye girip üye ol, sonra gün gün kalori ekleyebiliyorsun. "İsme göre ekle" bölümünden girmek istediğin şeyi yazıyorsun ve sağda liste çıkıyor, oradan seçiyorsun uygun olanı ve aşağıya miktar girip alışveriş sepeti şeklindeki butona tıkladığında yazdığın gıda ve kalorisi eklenmiş oluyor. Harekete göre ekle bölümünden de hareketini girebiliyorsun, bu kadar. Haftalık, aylık kilo değişimini görebiliyorsun, bir tarih seçip hedef kilonu belirliyorsun, ona göre alman gereken kalori miktarını belirliyor, listen bunu aştığında uyarıyor:) Ben bazen bakıyorum kalori çok olmuş, kalkıp spor yapıyorum mesela. Benim için böyle bir faydası oldu.

hangi siteye üye oluyoruz hayatımmm

haha de gec · 6 Kasım 2012

sunagokan .!.:
aslında fazla gibi görünebilir poaça ama sen kesinlikle bayramdan sonra daha dikkatli yemek yiyorsun öyle devam edersen baya kilon vereceksin hayatımmm

ay inşallah dediğin gibi olur canım..

sunagokan .!.:
hangi siteye üye oluyoruz hayatımmm

kalorisepeti.com a üye olacaksın canım.. ben bi ara çok yapıyordum sonra sıkılmaya başladım ama kalori sayımı gerçektne çok faydalı bişey..

haha de gec · 6 Kasım 2012

sunagokan .!.:
aslında fazla gibi görünebilir poaça ama sen kesinlikle bayramdan sonra daha dikkatli yemek yiyorsun öyle devam edersen baya kilon vereceksin hayatımmm

ay inşallah dediğin gibi olur canım..

sunagokan .!.:
hangi siteye üye oluyoruz hayatımmm

kalorisepeti.com a üye olacaksın canım.. ben bi ara çok yapıyordum sonra sıkılmaya başladım ama kalori sayımı gerçektne çok faydalı bişey..

SARILARIN FILIZ · 6 Kasım 2012

sunagokan .!.:
gayet güzel ve sağlıklı herzamanki gibi canımm bak yeşil mercimek çok faydalıymışş onu sık sık ye ben çoksık yerim gayette iyi hissettirir dün giremedin evet özlettin kendinii

ya suna sorma ıkı gundur adet agrısından beter bır agrı var. kanamam da oldu az. bas donmesı halsızlık yapıyormus ayrıca rontgen ıcın verdıklerı ıcın. baya zor oldu ama degdı gebelıkten once her kadına tavsıye edıyorlar. bebegın buyuyecegı dol yatagı dahıl herseyı goruyorlar bu sayede. bıraz agrılı ama ıcım rahatladı oyuzden degdı yanı acıya.

yesıl mercımek bızım evde daha dogrusu yorede pek bılınmez ama adanada yasarken komsulerımız cok yapardı. dıyete ılk basladıgım zamanlar erıstelı yaptım esım de begendı. bu hafta yıne yaptım. arada sırada yerım, yanımda da gotururum ıse kolay olur.

SARILARIN FILIZ · 6 Kasım 2012

nesli78 .!.:
Kızlar, forumda yine problem var galiba değil mi? Ben kahvaltımı yazayım dedim ama inşallah mesaj gider,
2 dilim tam tahıllı ekmek içine antep salça sürdüm, 1 kk tulum peyniri ve 2-3 dilim domates koyarak yağsız tost yaptım, yanında da şekersiz, sütlü kahve içtim. Ara öğün olarak 10 tane badem yedim, daha öğle yemeği yemedim, gecikecek bugün biraz, sonra da yolculuk malum. Akşam bir aksilik olmazsa girerim yine foruma.

bakım vardı canım ben de gıremedım bır sure. uc dort gundur sorunlu sıte.
kahvaltın guzel olmus. sen hem kahve ıcıyorsun cay sevmıyorsun sanırım.

ara ıyı olmus. sen ara cok yerdın az olmus hatta baya az :)) meyve ekleyebılırdın.

evet canım sık sık gır.kopma. yoksa kacamaklar olabılır.

tekrar ıyı yolculuklar sana muhendıs hanım :))))))

SARILARIN FILIZ · 6 Kasım 2012

nesli78 .!.:
Canım, önce siteye girip üye ol, sonra gün gün kalori ekleyebiliyorsun. "İsme göre ekle" bölümünden girmek istediğin şeyi yazıyorsun ve sağda liste çıkıyor, oradan seçiyorsun uygun olanı ve aşağıya miktar girip alışveriş sepeti şeklindeki butona tıkladığında yazdığın gıda ve kalorisi eklenmiş oluyor. Harekete göre ekle bölümünden de hareketini girebiliyorsun, bu kadar. Haftalık, aylık kilo değişimini görebiliyorsun, bir tarih seçip hedef kilonu belirliyorsun, ona göre alman gereken kalori miktarını belirliyor, listen bunu aştığında uyarıyor:) Ben bazen bakıyorum kalori çok olmuş, kalkıp spor yapıyorum mesela. Benim için böyle bir faydası oldu.

ya ben sıkılırım dıye denemıyorum ama gaza gelecegım bu gıdısle )))))))))

SARILARIN FILIZ · 6 Kasım 2012

sunagokan .!.:
aslında fazla gibi görünebilir poaça ama sen kesinlikle bayramdan sonra daha dikkatli yemek yiyorsun öyle devam edersen baya kilon vereceksin hayatımmm

evet suna sana katılıyorum fdm hem verdıgı kılo ıle hem de dıkkatlı menulerı ıle bayramdan sonra super bır donus yaptı valla

SARILARIN FILIZ · 6 Kasım 2012

sunagokan .!.:
ya film nasıl bendegitmek istiom ama sinamamız yandı avm deki gidemedim nasıl bir filmmmm

ben fragmanını ızledoö. ızledıgım bır kore fılmıne cok benzıyor. o fılm suoper bır drama ve romantık fılmdı. alıntı ve kopya bıle olsa ızleyecegım hatta bugun gıdecektım de uzun sure oturmak agrı yapar belkı dıye vazgectım. bırkac gun ıcınde ızlerım.

duygu gelınce anlatma fılmı ))))))

canakkaleyı ızledım ben paar gunu cok begendım. uzun hıkaye var onu da arkadasım cok ovdu

SARILARIN FILIZ · 6 Kasım 2012

fdm .!.:
cesmi canım yediğin ekmekler bana fazla gibi geldi.. yani öğünlerde yediğin tamam ama bi dse bazlama karışmış araya.. akşam ekmek yemeyerek kurtarmışsın bi nevi..

menün çok güzel görüüyo nesli.. maşşallah..hareketlerin zaten harika..

ben de temizlik günleri ya da koşuşturmalı günlerde böyle dengesiz beslenirim.. pizzaya da bayılırım ama bizim buralarda pek güzel yapanlar yok..ohh afiyet olsun duygucumm..

ben ce de sen rüyalarına itimat etme.. anacım gidip alma sakın 500lük parfümü.. diğer söylediğin 190lık alınabilir belki ama..

pomo günaydın canım.. dediğin filmi ben de çok duydum çok acılı bişeymiş.. Allah sana sabır versin inş..

evet canım agrılı. ama cok sukur baya azaldı. wc bıle oturamıyordum dun valla. bugun camasırlarımı katladım. bulasık makınamı bosalttım dun egılemedım bulaıkları esımı yerlestırdım dusun yanı.

ama agrıya degdı cunku ıcım cok rahat artık. hıc sorun yokmus. sadece rezervlerım kotu. ıns anne olacagım dıye umudum daha cok arttı artık

SARILARIN FILIZ · 6 Kasım 2012

cesmi_naz .!.:
valla gözlüğü taktım onunla geziyorum şimdi canım. sabahtan okula gittim ama erken döndüm, lens takmıştım içim rahat etmedi.

sana da çok geçmiş olsun canım ya sonuçlarının iyi çıkmasına sevindim. kendine çok dikkat et

hımmmm ıyı barı gozlugunu tak ozaman doktora gıdınceye kadar. kurtarıcın olmus. benım de yıl yıl ılerledı astigmat var bır de mıyop 1 falan ama tv ızlerken ya da pc kullanırken takma ıhtıyacı hıssedıyorum gozlerım yoruluyor ısteyken sureklı takar ve eve gelınce cıkartırdım ama uc dort aydır aksamları fılm ızlerken de takıyorum kısık bakıyorum tvye.

sagol canım ben gayet ıyıyım moral olarak yanı :)))) agrı azalır gecer zaten.

SARILARIN FILIZ · 6 Kasım 2012

nesli78 .!.:
Daha yola çıkmadık canım. İşler vardı onları hallediyoruz, öğleden sonra yolculuk. Bu sefer tatil olmadığı için daha dikkatli olmaya çalışacağım:) Patates ve pilav minimum:)
Senin sonuçlarının güzel çıkmasına çok sevindim. Valla ben çocuk düşünene kadar çocuk yapamaz hale geleceğim herhalde:)) Sen kilo verdikçe de herşey daha da iyiye gidecek. Belki yaza hamile de kalırsın:)) Ben zaten başkalarının çocuklarını sevmeyi seviyorum, ağlayınca annesine verebiliyorum böylece:)) Senin çocuğu severiz artık:)

evet dıkkat et onlara lutfen ))))))))

aman senden farklı degılım aslında. cok alıstım bu rahatlıga. en erken 31de anne olurum. o yastan sonra sorunluluk almak tum duzenının degısmesı, hem anne hem calısan kadın olmak ozellıkle de ozel sektordeyken aslında hersey gozumde cok buyuyor. bosuna demıyorlar gencken anne olun dıye. daha cesur sabırlı oluyor ınsan. ınsaallah canım bakalım. hep hayırlısını dıledım bazen evlılıgımın bıle gelecegını net goremıyorum yanı dogru ınsan ıle mıyım dıyorum anne olmak da ıstıyorum korkuyorum da. ıste boyle bırseyler. anne olacak saglıkta olayım da gerısını tamamen kadere bırakıyorum aslında.

how i met your mother dızısında robby ya da robın gıbı bırı vardı, o kopegın yavrusunu tuttugu gıbı tutan bırı nerdeyse. :)))) ve benım arkadasımda oyleydı resmen. ama anne olmak ıstedıgını hıssetmeye baslamıs. oyuzden hıc bellı ollmaz canım :)))))))

SARILARIN FILIZ · 6 Kasım 2012

DUYFER_2006 .!.:
Neyse kızlar ben kaçtımmm gideyim süsleneyimm..keyifli sohbetlerr

umarım ıyı vakıt gecırmıssındır canım.

esmmaa · 6 Kasım 2012

herkese merhaba bayanlar :-)

benimde pek girme fırsatım olmuyor :-( bir de benim malum ramazan dan borçlarım var onları tutmaya başladım. En azından günlük menümü aza indirmiş oldum böylelikle.

baldamlasxixmelis · 6 Kasım 2012

fdm .!.:
kızlar hepinize tünaydın...........

hemen dünkü menümü yazayım;

sabah
2 dilim ekmek
6-7 zeytin
1 yk acı sos
peynir

ara
1 ekşi elma

öğle
4 yk pilav bulgur
4 yk patates kavurma
1 dilim ekmek
yeşillik
yoğurt

ara
1 kase patlamış mısır(az yağda)

akşam
fırında patates balık yaptım

3 yuvarlak dilim palamut
yarım kadar patates
salata

akşam biraz acıkır gibi oldum 1 kepekli gevrek yedim ve 1 minik poğaça yedim yemesen çok iyi olacaktı kızdım kendime..

bitki çayımı içtim ama suyu az içtim.. boğazlarım ağrıyor suya ihtiyaç duymadım galiba o yüzden..

evet, son yazdıklarını yemesen daha iyi olurmuş ama yine de güzel bir menü bence

baldamlasxixmelis · 6 Kasım 2012

sunagokan .!.:
aslında fazla gibi görünebilir poaça ama sen kesinlikle bayramdan sonra daha dikkatli yemek yiyorsun öyle devam edersen baya kilon vereceksin hayatımmm

suna ya katılıyorum

haha de gec · 6 Kasım 2012

pomogranate .!.:
evet suna sana katılıyorum fdm hem verdıgı kılo ıle hem de dıkkatlı menulerı ıle bayramdan sonra super bır donus yaptı valla

ay sağol pomocum valla siz böyle dedikçe iyice bi gaza gelmeye başladım..

pomogranate .!.:
evet canım agrılı. ama cok sukur baya azaldı. wc bıle oturamıyordum dun valla. bugun camasırlarımı katladım. bulasık makınamı bosalttım dun egılemedım bulaıkları esımı yerlestırdım dusun yanı.

ama agrıya degdı cunku ıcım cok rahat artık. hıc sorun yokmus. sadece rezervlerım kotu. ıns anne olacagım dıye umudum daha cok arttı artık

ay canım benim ya..

sorununun korktuğun kadar olmamasına sevindim.. rezerv derken yumurta kalitesini mi kastediyorsun pomo yoksa yumurta azlığını mı.... o zaman fazla kilo yaparmıymış bu durumları????

haha de gec · 6 Kasım 2012

kızlar ben bugünümü de yazayım sizlere.

kahvaltı
1 yumurta
4-5 zeytin
peynir
2 dilim bugday ekmeği

ara
yarım çk kadar şekerli sütlü nescafe

öğle
1 yuvarlak dilim palamut
yeşillik
1dilim ekmek
2 yk fasülye kaburma
4 adet ince bulgur ve az etle yapılmış ve tavada çok az yağda kızartılmış köfte

akşam
karnıbahar haşlama yoğurtlu
salata

acıkırsam 1 elma ve kepekli gevrek yemeyi düşünüyorum..

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

herşey mümkün :)

Popüler Üye

herşey mümkün :)

herşey mümkün :)

hayat bana kendini öğretiyor!!

hayat bana kendini öğretiyor!!

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Üye

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

hayat bana kendini öğretiyor!!

hayat bana kendini öğretiyor!!

Benzer Konular