- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #421
bosalttım canım. senın msj uckez gelmıs. arkadasların kılo bıldırım msjlarını da sılmemısım oyuzden dolmus
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- Başlangıç Tarihi
bosalttım canım. senın msj uckez gelmıs. arkadasların kılo bıldırım msjlarını da sılmemısım oyuzden dolmus
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #422
bendekurufasulye pilav yapıyorum akşama canımm piştioldukkk
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #423
Merhaba arkadaşlar ben de yemekten sonra odaya kaçtım, hem yazdıklarınıza baktım, hem kalorisepetine yediklerimi girdim. Kahvaltı ve öğle yemeğini güzel atlattım, pilav ve patates yok:) Yalnız burada sadece beyaz ekmek ve kepekli ekmek var. Kepekli ekmek yiyorum ben de. Bir de hazır yıkanmış ayıklanmış maydanozu bulunca ondan bolca alıyorum tabağıma:)) Öğleden önceki kahve molasında 1 tatlı 1 tuzlu kuru pasta yedim, öğlen de tatlıya hayır diyemedim, az kabak tatlısı ve az ayva tatlısı yedim. Akşam girdiğimde kalrileriyle beraber tüm gün menümü yazarım. Bu arada şu ana kadar 1.5 litre su içtim:)
Pomocum vücut harekete alışınca hep istiyor ne yazık ki, sen de o yüzden hemen kilo almış gibi görünüyorsundur ama ödemdir o bence, gider merak etme.
Duygu toparla kendini şekerim, bak vücudun korumaya alacak kendini, yediklerini depolamaya kalkışacak. Düzenli ve sağlıklı beslenmeye geri dön:)
Çeşmi gözün için geçmiş olsun canım, sen de kendine dikkat et.
Fdm sana da geçmiş olsun, acil şifalar dilerim.
Bu kadar kaçaklık yeter, gidip toplantıya katılayım, görüşmek üzere..
Pomocum vücut harekete alışınca hep istiyor ne yazık ki, sen de o yüzden hemen kilo almış gibi görünüyorsundur ama ödemdir o bence, gider merak etme.
Duygu toparla kendini şekerim, bak vücudun korumaya alacak kendini, yediklerini depolamaya kalkışacak. Düzenli ve sağlıklı beslenmeye geri dön:)
Çeşmi gözün için geçmiş olsun canım, sen de kendine dikkat et.
Fdm sana da geçmiş olsun, acil şifalar dilerim.
Bu kadar kaçaklık yeter, gidip toplantıya katılayım, görüşmek üzere..
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #424
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #425
ben iki gündür diyet modundan uzaklaştım sanırım yaa....
sabah
klasik kahvaltım
ara
1 elma
1 çay bardağı çekirdek
3 yk incir reçeli (bu olmasa çok iyiydi ya)
1 tane nar ın suyu
3 yk yeşil mercimek çorbası
normalde sadece bir elma yerdim ve yemek saatine kadar acıkmazdım da.çorbayı kızıma ısıttım, çok az yedi kalanını da ben yedim kızım çekirdek istedi, ona verirken ben de dayanamadım yedim. (tabi normalde yediğime göre çok az yedim ama....)
biri bana yardım etsiiiiinnn.......
sabah
klasik kahvaltım
ara
1 elma
1 çay bardağı çekirdek
3 yk incir reçeli (bu olmasa çok iyiydi ya)
1 tane nar ın suyu
3 yk yeşil mercimek çorbası
normalde sadece bir elma yerdim ve yemek saatine kadar acıkmazdım da.çorbayı kızıma ısıttım, çok az yedi kalanını da ben yedim
kızım çekirdek istedi, ona verirken ben de dayanamadım yedim. (tabi normalde yediğime göre çok az yedim ama....)biri bana yardım etsiiiiinnn.......
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #426
SAĞOL CANIM ÇOCUK GİBİYİMDİR AYNI BEN HEMEN HASTALANIRIM..şükür s uyu seven bi yapım var ama bugünlerde hastalk nedeniyle içesim gelmiyor hiç..bitki açyımı hergün içiyorum tani bi de hastalık için ayrı bitkilerden içiyorum.. adaçayı kekik gibi.. ama aktivite ev işi dışında sıfır maalesef..
annaammm valla mı kız.. afiyet olsun şekerim size de
canım senin patatese dayanman bence bi rekordur.. şaka bi yana nesli bazı durumlarda insan kendine hakim olamıyo maalesef..tatlıyı yemen hiç gözüme batmıyo inanki..
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #427
mrb kızlar okudumm bütün yazılanları bri türlü yazamadım ya cuma akşam gidiyoruz biz iskenderuna heyecandan 2 gecedir uyuyamıyorum saat 4 übuluyor uyumam sabahta uyanamıyorum 12 yi buluyor kalkamam ay ne zormuş bu işler yarın valizlerimihazırlayacammm
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #428
canım evet ara öğün mantığının dışına çıkarak yemişsin maalesef..özellikle reçel beni de rahatsız etti..ben iki gündür diyet modundan uzaklaştım sanırım yaa....
sabah
klasik kahvaltım
ara
1 elma
1 çay bardağı çekirdek
3 yk incir reçeli (bu olmasa çok iyiydi ya)
1 tane nar ın suyu
3 yk yeşil mercimek çorbası
normalde sadece bir elma yerdim ve yemek saatine kadar acıkmazdım da.çorbayı kızıma ısıttım, çok az yedi kalanını da ben yedim
biri bana yardım etsiiiiinnn.......
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #429
ben sute seker atmıyorum ama nesquık ıcınde yogun seker olabılecegını dusunmemıstım. hımmmm tek bır zevkım vardı o da gıttı ya
evet buaralar cok canım cekıyor. ama yıne de dıkkatlı olmalıyım tabıkı.
cesmı su duruma gore degısıyor.
mesela bazen 500 ml ıcıyorum, bırden ıcıyorum. bır saat sonra tekrar 500 ml ıcıyorum. ben su sevmeyen bırıyım. hele kı normal ısı ya da soguk su hıc ıcemem. ılık, sıcaga yakın su ıcıyorum. ozaman bır ıcıste rahat bıtırebılıyorum 500 ml'yi. zevk alabılıyorum yanı hızlı ve ılık su ıcersem. mesela bugun 1,5 lıtre oldu suana kadar. nasıl yaptım :
500 ml ıctım. yarım saat sonra wc ye gıderken 1 bardak daha ıctım. wc cıkısı bır bardak daha. yemekten once 500 ml ıcıyorum herzaman. onu da oyle yaptım wc gıderken bır bardak, yemege gıderken 1 bardak daha ıctım.
zararlı oldugunu bılmıyordum. ne tur bır zararı varmıs acaba ? benımkı hatalı mı oluyor sımdı ya ??
sana da gunaydın.
nasılsın buarada ?
canım sen hemen bu zevkim de gitti diye bakma olaya. hergun yerine 2 güne 1 falan iç mesela. bence canımızın isteklerine de abartmamak koşuluyla biraz kulak vermek lazım, yoksa direncimiz kırılır. o yuzden sen arada canın istedigi zaman kullan yine. bak mesela migrosta gördüğüm bi çikolata var benim, coco pops un, 25 kr a satılıyor ve bi tanesi 66 kaloriymiş. tamamen çikolatalı gevrekten yapılan lezzetli de bişey hem, onu bi dene istersen, ben canm çikolata istedigi zaman ondan yiyordum.
valla bi anda içmenin böbreklere zararı oldugunu biliyorum ama tam ayrıntısını bilmiyorum malesef canım. bardak bardak içmek zararlı deildir ama sanmıyorum. sonuçta 200 ml bi bardak ondan bişey olmaz da bi anda 500 ml yada 1 lt sakıncalı diye okumuştum. Allah korusun böbrek ağrısı fena bişeydir, bende genetik olarak var da seni de uyarmak istedim canım.
iyiyim bende şükür gözüm baya baya geçti, eski lenslerimdem sipariş etmiştim o da geldi, şimdi bi sıkıntım yok gibi. aman bi daha da olmasın, kana susamış vampir gibi geziniyodum ortalıkta gözümün içindeki damarlar belliydi valla çok feciydi
süt tozlarındaki yağ beni de mahvediyo valla. sade içmeye çalışıyorum ama o da bazen tat vermiyor, 2si 1 arada içiyorum bu sefer de süt tozundaki yağ.. off offf
bu arada fdm ciğim çok geçmiş olsun. daha tam soğumadı havalar burda ama soğuyunca benim faranj,t başlar yine, insan ne bişey yiyebiliyo, ne içebiliyo anlıyorum snei
çok dikkat et kendine, en yakın zamanda tamamen geçer umarım 
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #430
Canim cok sagol yanimda birilerinin oldugunu bilmek guc veriyor bana ben bundan 3 yil once hastalandim daha yeni 30 yasima girmi stim doguman sonra 6 ay diyet yapip 68 kiloya ulasmistim derken bu hastalik geldi is bankasinda servis yetkili yardimcisi olarak calisiyirdum veee malulen emekli oldum
Simdi cok sukur Rabbime iyiyim ama kilolar moral bozuyo tabii bide bunun ustine tiroid hormonuda cslismayinca
Ama simdi sizinle birlikte bu kilolardan kurtulucam RAbbimin izniyke
Son düzenleme:
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #431
ben iki gündür diyet modundan uzaklaştım sanırım yaa....
sabah
klasik kahvaltım
ara
1 elma
1 çay bardağı çekirdek
3 yk incir reçeli (bu olmasa çok iyiydi ya)
1 tane nar ın suyu
3 yk yeşil mercimek çorbası
normalde sadece bir elma yerdim ve yemek saatine kadar acıkmazdım da.çorbayı kızıma ısıttım, çok az yedi kalanını da ben yedim
biri bana yardım etsiiiiinnn.......
recel olmamıs. brı cay kasıgı olsa hadı bır derece ama uc yemek kasıgı cok fazla. ayrıca toplamda yedıklerın ara oguıne gore cok olmus.
cekırdek cok cısssssssss :))))
son bır aydır benım de ıstahım acık aslında. ılk ay daha katıydım.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #432
hımmmm anladım canım. ona gore onlemını alacaksın artık sen. eskıden ben de oyleydım ama ıkı yıldır cok sukur dogru durust grıp bıle olmuyorum. hatta dıyorum okadar cok hastalıgım oluyor kı, grıbe gerek kalmıyor anlasılan dıyorum :)))
ben gunde bır ıkı bardak ancak su ıcerdım. aklıma gelmezdı sımdı sevmeye basladım yavas yavas. bıtkı cayına da alısıyorum ama evdeyken ıcmedıgımı aklıma gelmedıgını farkettım. ben grıp olunca bıle ıhlamur ıcemeyen bırıydım bıtkı cayı hıc sevmezdım o yuzden gunluk ıcebılıyor olmam, gayet buyuk basarı.
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #433
slm hanımlar
bugünkü menümü toparlayımmm
kahvaltı evdebiber salçası ve kuzeyin peynirivardı minik ekmeğeonları sürdüm
öğlen kısır
akşam az sonra yicem musakka,domatesli makarna,cacık
su 1.5 lt oldu yatasaya kadar 2lt olur
aktivite yok bugün dinlendinn inşallah yarın yapcamm
bugünkü menümü toparlayımmm
kahvaltı evdebiber salçası ve kuzeyin peynirivardı minik ekmeğeonları sürdüm
öğlen kısır
akşam az sonra yicem musakka,domatesli makarna,cacık
su 1.5 lt oldu yatasaya kadar 2lt olur
aktivite yok bugün dinlendinn inşallah yarın yapcamm
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #434
Bugunku menum
Sabah 7.00 2 bardak su
Kahvalti yok
Saat 10.00 gibi yarim simit buyuklugunde ispanakli borek
2 kahke
2 fincan sekersiz cay ve bir ufak dolma(
Oglen saat 13.00
Salata
1 kase yogurt
Yaklasik 3 dilim ekmek
Kibrit kutusu kadar peynir
Saat.15.00 bir menegic kahvesi(sutlu)
Yaninda incir
Halen aksam yemegi yemedim ama menude bol salata ve bir kase corba var
Bugun biraz kacirdim sanirim
Ha bide 1 bardak yesil cay ve sirkeli balli su
Sabah 7.00 2 bardak su
Kahvalti yok
Saat 10.00 gibi yarim simit buyuklugunde ispanakli borek
2 kahke
2 fincan sekersiz cay ve bir ufak dolma
(Oglen saat 13.00
Salata
1 kase yogurt
Yaklasik 3 dilim ekmek
Kibrit kutusu kadar peynir
Saat.15.00 bir menegic kahvesi(sutlu)
Yaninda incir
Halen aksam yemegi yemedim ama menude bol salata ve bir kase corba var
Bugun biraz kacirdim sanirim
Ha bide 1 bardak yesil cay ve sirkeli balli su
- 4 Nisan 2010
- 816
- 826
- 408
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #435
htcmtn (galiba böyle idi) yazdıklarını okudum çok geçmiş olsun allah şifa versin güzel kilolar vereceğine eminim şimdiden:),
yediklerm
sabah
1 dlim tam buğday ekmek
dom,salata,maydonoz,peynir
ara 1 bardak yoğurt
öğlen domates çorbası, 1 su bard kadar makarna (yemekhanede 1 dilim pasta, patates kızartması vs de vardı yemedim) 3 dilim domates
ara 1 mandalin yarım elma
akşam
6 çatal pırasa , yarım dilim ekmek 3 kaşık yoğurt
2 erik biraz kayısı içi(bunlar bağırsaklarımı çalıştırıyor özellikle yiyorum)
1 bardak hayıt tohumu suyu, 1 bardak yeşil çay
şu ana kadar 2,5 litre su şimdi şekersiz çay içiyorum
pomo ben kamu kurumunda çalışıyorum bizde internet sadece 12.30-13.30 arası açık olur o kadar o yüzden yazabilirsem o saatte yazarım ya da evden çıkmadan yazmaya çalışırım :)
herkese iyi geceler,
yediklerm
sabah
1 dlim tam buğday ekmek
dom,salata,maydonoz,peynir
ara 1 bardak yoğurt
öğlen domates çorbası, 1 su bard kadar makarna (yemekhanede 1 dilim pasta, patates kızartması vs de vardı yemedim) 3 dilim domates
ara 1 mandalin yarım elma
akşam
6 çatal pırasa , yarım dilim ekmek 3 kaşık yoğurt
2 erik biraz kayısı içi(bunlar bağırsaklarımı çalıştırıyor özellikle yiyorum)
1 bardak hayıt tohumu suyu, 1 bardak yeşil çay
şu ana kadar 2,5 litre su şimdi şekersiz çay içiyorum
pomo ben kamu kurumunda çalışıyorum bizde internet sadece 12.30-13.30 arası açık olur o kadar o yüzden yazabilirsem o saatte yazarım ya da evden çıkmadan yazmaya çalışırım :)
herkese iyi geceler,
- 4 Nisan 2010
- 816
- 826
- 408
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #436
htcmtn (galiba böyle idi) yazdıklarını okudum çok geçmiş olsun allah şifa versin güzel kilolar vereceğine eminim şimdiden:),
yediklerm
sabah
1 dlim tam buğday ekmek
dom,salata,maydonoz,peynir
ara 1 bardak yoğurt
öğlen domates çorbası, 1 su bard kadar makarna (yemekhanede 1 dilim pasta, patates kızartması vs de vardı yemedim) 3 dilim domates
ara 1 mandalin yarım elma
akşam
6 çatal pırasa , yarım dilim ekmek 3 kaşık yoğurt
2 erik biraz kayısı içi(bunlar bağırsaklarımı çalıştırıyor özellikle yiyorum)
1 bardak hayıt tohumu suyu, 1 bardak yeşil çay
şu ana kadar 2,5 litre su şimdi şekersiz çay içiyorum
pomo ben kamu kurumunda çalışıyorum bizde internet sadece 12.30-13.30 arası açık olur o kadar o yüzden yazabilirsem o saatte yazarım ya da evden çıkmadan yazmaya çalışırım :)
herkese iyi geceler,
yediklerm
sabah
1 dlim tam buğday ekmek
dom,salata,maydonoz,peynir
ara 1 bardak yoğurt
öğlen domates çorbası, 1 su bard kadar makarna (yemekhanede 1 dilim pasta, patates kızartması vs de vardı yemedim) 3 dilim domates
ara 1 mandalin yarım elma
akşam
6 çatal pırasa , yarım dilim ekmek 3 kaşık yoğurt
2 erik biraz kayısı içi(bunlar bağırsaklarımı çalıştırıyor özellikle yiyorum)
1 bardak hayıt tohumu suyu, 1 bardak yeşil çay
şu ana kadar 2,5 litre su şimdi şekersiz çay içiyorum
pomo ben kamu kurumunda çalışıyorum bizde internet sadece 12.30-13.30 arası açık olur o kadar o yüzden yazabilirsem o saatte yazarım ya da evden çıkmadan yazmaya çalışırım :)
herkese iyi geceler,
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #437
ay ne kadar az kalmış.. normaldir canım bu kadar heyecan yapman.. sağlıcakla gidin gelin inş..
ay biz de bu soğuk algınlıkları genetik çok hastalanırız..ben severim bitkiçaylarını yeşil çayı sevemedim pek onu da içiyoruz ama mecburen..
ay iyi bugün bişeyler girmiş midene duygu.. aktivite bende de sıfır hastalıktan dolayı..
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #438
listeye aldım bunlarıı ben genelde dizi izliyodum da:9 19 yaşındayım ben.
öğle:
1 peynirli poğaca
2 bardak cay
ara:
1 kahve
akşam:
fettucini yedimm valla dayanamayıp ama kreması çok azdıı :)
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #439
aksam yemegın hafıf guzel olmus. ama meyve turlerını yemek ıle beraber yemıyoruz mesela yemegın yanında kavun karpuz yemıyoruz.
su ve cay gayet guzel.
ben de ozel sektordeyım ama artık ben de aranızda sık olamayacagım. sabah sekıze kadar olurum bır de aksam bu saatlerde evdeyken. uyarı aldım bır dahakıne daha sıkıntı olur. zaten ıyı ses etmedıler aylardır forumdan cıkmıyorum tabırı caızse.
sana da ıyı geceler
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #440
hımmmmmm sen cam cıtırsın. edbeıyat bolumunde mı okuyordun sen yanlıs mı hatırlıyorum yoksa.
peynırlı pogaca olmaz fıstık.
aksam da ne yedıgını anlamadım kusura bakma :)))))))))) kucuk bır sehırde yasıyorum burger kıng bıle yenı geldı buraya. :)))))) hatta cogu kısı waffle bılmıyor mesela burda
