Canim cok sagol yanimda birilerinin oldugunu bilmek guc veriyor bana ben bundan 3 yil once hastalandim daha yeni 30 yasima girmi stim doguman sonra 6 ay diyet yapip 68 kiloya ulasmistim derken bu hastalik geldi is bankasinda servis yetkili yardimcisi olarak calisiyirdum veee malulen emekli oldum
Simdi cok sukur Rabbime iyiyim ama kilolar moral bozuyo tabii bide bunun ustine tiroid hormonuda cslismayinca
Ama simdi sizinle birlikte bu kilolardan kurtulucam RAbbimin izniyke
Canim cok sagol yanimda birilerinin oldugunu bilmek guc veriyor bana ben bundan 3 yil once hastalandim daha yeni 30 yasima girmi stim doguman sonra 6 ay diyet yapip 68 kiloya ulasmistim derken bu hastalik geldi is bankasinda servis yetkili yardimcisi olarak calisiyirdum veee malulen emekli oldum
Simdi cok sukur Rabbime iyiyim ama kilolar moral bozuyo tabii bide bunun ustine tiroid hormonuda cslismayinca
Ama simdi sizinle birlikte bu kilolardan kurtulucam RAbbimin izniyke
ya kacırmak demeyım de bugunku menulerın bırbırıne gırmıs hangısı sabah hangısı oglen gıbı olmus. lutfen boyle yapma. bızım menulerı ınceledın mı ??????Bugunku menum
Sabah 7.00 2 bardak su
Kahvalti yok
Saat 10.00 gibi yarim simit buyuklugunde ispanakli borek
2 kahke
2 fincan sekersiz cay ve bir ufak dolma(
Oglen saat 13.00
Salata
1 kase yogurt
Yaklasik 3 dilim ekmek
Kibrit kutusu kadar peynir
Saat.15.00 bir menegic kahvesi(sutlu)
Yaninda incir
Halen aksam yemegi yemedim ama menude bol salata ve bir kase corba var
Bugun biraz kacirdim sanirim
Ha bide 1 bardak yesil cay ve sirkeli balli su
canım sen hemen bu zevkim de gitti diye bakma olaya. hergun yerine 2 güne 1 falan iç mesela. bence canımızın isteklerine de abartmamak koşuluyla biraz kulak vermek lazım, yoksa direncimiz kırılır. o yuzden sen arada canın istedigi zaman kullan yine. bak mesela migrosta gördüğüm bi çikolata var benim, coco pops un, 25 kr a satılıyor ve bi tanesi 66 kaloriymiş. tamamen çikolatalı gevrekten yapılan lezzetli de bişey hem, onu bi dene istersen, ben canm çikolata istedigi zaman ondan yiyordum.
valla bi anda içmenin böbreklere zararı oldugunu biliyorum ama tam ayrıntısını bilmiyorum malesef canım. bardak bardak içmek zararlı deildir ama sanmıyorum. sonuçta 200 ml bi bardak ondan bişey olmaz da bi anda 500 ml yada 1 lt sakıncalı diye okumuştum. Allah korusun böbrek ağrısı fena bişeydir, bende genetik olarak var da seni de uyarmak istedim canım.
iyiyim bende şükür gözüm baya baya geçti, eski lenslerimdem sipariş etmiştim o da geldi, şimdi bi sıkıntım yok gibi. aman bi daha da olmasın, kana susamış vampir gibi geziniyodum ortalıkta gözümün içindeki damarlar belliydi valla çok feciydi
süt tozlarındaki yağ beni de mahvediyo valla. sade içmeye çalışıyorum ama o da bazen tat vermiyor, 2si 1 arada içiyorum bu sefer de süt tozundaki yağ.. off offf
bu arada fdm ciğim çok geçmiş olsun. daha tam soğumadı havalar burda ama soğuyunca benim faranj,t başlar yine, insan ne bişey yiyebiliyo, ne içebiliyo anlıyorum snei
((((((
ya ben suyu cogu zaman 500 ml bır anda ıcıyorum ama
canım oyle cıkolata ıstemıyor sıvı cıkolata gıbı profıterolunkı gıbı yanı. oyuzden sute koyuyorum nesquık ama sık yapmayayım barı.
pomocum diyet nasıl gidiyor.ben seni takip ediyorum arada tatlım.
