- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.101
ben ekmek kullanmıyorumama sen 1dilim bile olsa ye
sadegold kahve al biraz süt ekle ben şuan öyle içiyorum..
kahve metabolizma çalıştırıyor tabi keremasızşekersiz olması şart
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- Başlangıç Tarihi
kahve metabolizma çalıştırıyor tabi keremasızşekersiz olması şart
- 3 Ağustos 2012
- 12.357
- 15
- 138
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.102
bence iki hafta arasını aç canım...
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.103
serap hep diyorum tekrar diyorum normal zamandan daha fazla çalışıyor metabolizma reglgünlerinde değerlendirisen kar değerlendirmezsenzarar edersin ,sana tavsiyem evet zor kimileri içinama bol maydanoz,yeşilçay ve sporla regl zamanında çok güzel kg verebilirsin burdaki arkadaşlar bilir yaklaşık 2kg verdim regl günümde paso yürüdüm spor yaptım regl şişkinliğiiçinmaydanoz yeşil çay yoğurttükettimsağlıklı beslendim..
- 3 Ağustos 2012
- 12.357
- 15
- 138
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.104
bugün ki menümü de yazayım..
sabah kalınca 2 bardak su
kahvaltı:
bir bardak süt
2 tatlı kaşığı pekmez
2 ceviz
bir dilim ekmek
ara öğün
bir meyve
öğle
6-7 kaşık aşure
ara öğün:
200 ml süt
akşam
ohhhh ıspanak yiyeceğim sevdiğim için ölçü ne kadar olur bilemem...
1 kase yoğurt
ara öğün:
2 tane mandalina..
sabah kalınca 2 bardak su
kahvaltı:
bir bardak süt
2 tatlı kaşığı pekmez
2 ceviz
bir dilim ekmek
ara öğün
bir meyve
öğle
6-7 kaşık aşure
ara öğün:
200 ml süt
akşam
ohhhh ıspanak yiyeceğim sevdiğim için ölçü ne kadar olur bilemem...
1 kase yoğurt
ara öğün:
2 tane mandalina..
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.105
nesli nirdeeee sabah denk gelirdikkkk hep
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.106
menün güzelbitki çayı içmiyormusun
- 3 Ağustos 2012
- 12.357
- 15
- 138
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.107
maydonozun suyunu mu içeyim kendini mi tüketeyim.yeşilçayı içeyim...sporuda şu leslie yi yapıyorum bazen 4 mil bazen 5 milini.yorgunluğuma bağlı...İnşallah veririm ve 6lı rakamları tekrar görürüm hamile kalmadan önce benim bu kilolaları vermem lazım...
- 3 Ağustos 2012
- 12.357
- 15
- 138
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.108
evde oldukça içiyorum canım çoğunlukla akşamları içebiliyorum..
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.109
maydonozun suyunu mu içeyim kendini mi tüketeyim.yeşilçayı içeyim...sporuda şu leslie yi yapıyorum bazen 4 mil bazen 5 milini.yorgunluğuma bağlı...İnşallah veririm ve 6lı rakamları tekrar görürüm hamile kalmadan önce benim bu kilolaları vermem lazım...
birşeylerin suyunu içmek evet faydalı ama özünü yemen daha faydalı,hep seni hastalıklardankorur hemde yağyakıcı ödem attırıcı özelliği olduğu için çok faydalı,demek bebek düşünüyorsun bencede kg ver ne kadar az kg hamile kalırsan kardır bende seneye 2.düşünüyorum hedefim 57-58 kg hamilekalıp 67kgdoğurmak ben ilk bebeimde 64 kg hamile kaldım 90 doğuma girdim ne cahilmişim
leslie gerçekden faydalı hem ekonomik herkez yapabilir hemde zevkli,ip atlaya bilirsin oda çok faydalı
bi istikrarla verirsinnn bu kg ları emin ol benverdiysem herkez verir...
kendini tanıtırmısın birazz...
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.110
canım bu da guzel ama ben salata yıyemem kı. aksam yemegını 5 bucukta ısyerımde yıyorum sabah salata yapınca, o aksama kadar berbat olur.
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.111
serap akşam kaça kadar oturuyorsun bilmiyorum ama geç saatte yeşil çay uykusuzluk yapıyor gece özellikle rezene tavsiye ederim hem barsakları çalıştırıyor,hemdedinlendiriyor papatya çayıda
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.112
kımyonu cok severım cok da kuıllanırım ama bılmıyordum bu ozellıgını. tsk ederım ogrenmıs oldum evımde yıllardır kuru fasulye nohut yapmadım cunku ısyerımızden haftada en az ıkı kez cıkıyor sıkıldık zaten hatta eskıden on gunde 3 kez kesın yıoyorduk ısyerınde
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.113
tamam canım arka arkaya yapmıyorum aralık son hafta yapayım. sen de serap da yapma demıssınız
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.114
hayatım hafta sonlarıyap,salatadan kastım altarnatif çok,mesela yeşil mercimek haşlanmış bol yeşilliğinüstüne serp güzel yoğurtlu sos yapıp yiyebilirsin,keza yine yeşillki üstüne peynir,yada tavuk tiftikleye bilirsin altarnetif çok yeterkli yağdan tuzdan kaçın,yni herhaftadetoks olmaz bunlarda altarnatif ondan yazdım
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.115
evet canım sabah denk gelıyorduk. bugun yok ortalarda. en son gece bız gorustuk. rapor vardı okumam gereken onu evde okumadım yarın ıste oıkurum dıyordu ıslerı yogunlasmadan onu okumak ıstedı sanırım.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.116
hımmmmm anladım canım. detoks yapmadıgım hafta hafıf beslenerek de detoksa destek olmus olurum anladım sımdı.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.117
serap duygu haklı. benım bu kılolara bakma. duygu da ben de regl haftasında 2 kıloya yakın kılo verıyorduk bız. buarada ben normalde enaz 3-4 kılo odem toplayabılecekken bunu enaza ındırgemıs oluyorum maydonoz ve dere otu cıgden yıyorum bırara daha cok yapıyorudm bahceden toplamak da kolay ve masrafsız oluyordu yazın ama halen ara ara cıgden yıyorum ara ogunlerde mesela.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.118
menu guzel. ama neden oglen daha guzel saglıklı bır beslenme yapmıyorsun. sıcak yemek tarzı yanı
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.119
tatlı krizine girenlermarketlerde tek yapıplık yni tek porsyonluk pudingler çıkmış görmüşünüzdür gerçi,çok şükür tatlıyla haşır neşir değilim,bi profiteröl,ve trimusu seviyorumama aramam yaparsam kırkyılda bir yerim...
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #2.120
tamam canım ben ekmek kuıllanırım detoks yaptıgımda kahvaltıda.
sutlu hıc sevmıyorum cunku sut kokuyor ben sıcak sutun kokusunu sevmem de. bır de ısyerınde zor olur ben aksam aramıyorum kahveyı sabah ya da ogleden sonra canım cekıyor burda da ıcmek sorun olur neyse katlanacagım baska care yok.:)))))
