Günaydın forumun birbirinden güzel kızları
Güzel İzmir'den hepinize bol bol enerji yolluyorum
Bugün haftanın son günü olması, regl dönemimin uzun bir zaman sonra normal seyretmesi, dünkü sunumun güzel geçmesi nedeniyle enerjim yüksek
Bugün de incelemem gereken bir rapor var ama gözümde büyümüyor en azından. Akşam epey gezdik alışveriş mağazalarını, Optimuma geldik Duygucum
Her gelişimde spor mağazalarının birinden birşeyler alıyorum, Nike mağazasında çok güzel indirimler var, ben de birkaç parça aldım, geçen gittiğimde de almıştım. İhtiyacı olan arkadaşlara duyurulur
Bir de dün mağazada uzun süredir görmediğim bir arkadaşımı gördüm, epey sohbet ettik ayaküstü, çok özlemişim, güzel bir tesadüf oldu. Kilolu halimi görmüştü benim geçen sene, dün akşam çok zayıflamışsın, çok güzel olmuşsun dedi
Seni zayıf görmeye alıştığım için kilolu halini çok yadırgamıştım, şimdi hatırladığım haline dönmüşsün dedi ama aslında hatırladığı halim bu halimden 10 kg daha zayıftı
Kilomu söyleyince inanamadı
Nurdancım da spor yapamamış, ben de yapamadım. Gerçi önceki akşam site içinde yürüyüş yaptım ama orta tempoda. Dün de zaten hem yoğunluk, hem mağaza gezmesi ile 7500 adımı geçmiştim
Adımsayarımı Filiz sormuştu galiba, voit marka 3d sensörlü ve hafızalı bir model aldım ben de. Belki aynıdır seninkiyle. 1 haftalık kayıt yapıyor. Diğer adımsayardan daha sağlıklı ölçüm yapıyor. Bir de çok hoşuma giden bir özelliği süreyi de gösteriyor. Ekranda saat görünüyor zaten, adım sayısı, km ve kalori ile beraber toplam adım atılan süreyi de gösteriyor. İhtiyacı olanlara tavsiye ederim. Adımsayar kullanmak kesinlikle hareketliliği artırıyor.
Menü paylaşımı yapmıyorum, böyle daha rahat ediyorum ben kızlar, yemeği seviyorum, abartılı bir şey yemiyorum kendime göre. Hareketimi artırmaya çalışıyorum, spor da yapacağım, zaten bu ara tartıda gördüğüm rakam hiç hoş değil, regl olmama bağlıyorum ama bitince göreceğim gerçeği.
Duygucum, ev işiyle ilgili zaman zaman canın sıkılıyor sanırım ama inan bana doğru zamanda olacak o iş. Her işte bir hayır vardır, sen düşünmemeye çalış kuzum.
Filizim bu hafta çok yoğun, kolay gelsin diyorum
Cemrem maşallah menülerine dikkat ediyor, spor yapıyor, çok düzenli devam ediyorsun, mükafatını da alıyorsun zaten, senden fotoğraf görmemize az kaldı
Sunacım Filiz de söylemiş, diğer arkadaşlar da, bence de az yiyorsun, sen şu an emziriyorsun, güzel kalori yakıyorsun, az yiyerek metabolizmanı yavaşlatma bence.
Züleyhacım, ideal kilodaki eski rakibem, nasılsın? Diyetisyene gitmek istediğini söylemişsin, nasıl uygun görüyorsan öyle yap ama bence sen korursun zaten kilonu. Gerçi herkesin metabolizması farklı, inşallah almayacaksın tekrar kilo falan. Zaten haftada 5 gün step yapmaya yağ mı dayanır
Esoşum, tatlım, ben sana buradan sadece "geçmiş olsun" diyorum canım, derin bir nefes al ve bittiği için huzurlu ol.
İdeal kiloya ulaşan arkadaşlar, kaçış yok, boydan fotoğraf istiyoruz, mümkünse öncesi-sonrası şeklinde
Motive edin bizi biraz
Burada yerinde sayan arkadaşlar var (ben ben ben
)
Kızlar, hızlıca bakmıştım, atladığım varsa affola. Ben şimdi çalışmaya döneyim, yine girerim bugün
