• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

pomogranate .!.:
hosbuldukkkkkkkkkk:1: evet canım yogundum zaten hep ama sımdı cok daha yogunum daha yogunlasacak cunku ısler de yogunlasacak ısyerımızde de baya bır degısıklıkler, projeler, yenı gelen personel, ayrılan personel olacak departmanımızdan.

ayyyyy cok sevdım ne dıyorsun, ısı gucu bırakıp 10 yıl aynı hocanın kursuna, dersıne katılabılırım yanı fırsat olsa:16:

----- ye gelınce ben ++ ıle gırecegım ınsaallah sızler -- gorursunuz dıyete uygun ve ucuz yıyecek bulmak zor oluyor kurs gunlerınde. yeme ıcme duzenımı etkıledı ılaclar, stres de eklendı tek guzellık ozellıkle kurs gunlerınde 10000 adıma yaklasıyor olmak.
Genişletmek için tıkla...
olsun güzelim ++ çıksan da senin mazeretin var ama nasılsa sende --leri göreceksin hem sen bunyeni biliyorsun olsun bu hafta izinliymişsin say yeni haftaya bomba gibi gireceksin..:34:
 
slm kızlar bebiş 2 gecedir uyumuyo valla dün gecede 5 te uyudu naapacam şaşırdım çok yoruyor ...
çok zor bir süreç kadınlar için hem vücudun deforme oluyor onu şekle sokmaya çalışıyosun bebeğe süt yapmaya çalışıyosun e bide uykusuzluk ev işi yemek derken tükenmek üzereyim valla kızlar ...bide biliyosunuz ben süsüme çok düşkünüm kokoş derler hep bana kendime bakamamak beni çok strese sokuyor neyse ben dünkü menümü yazayım size

sabah
sucuklu yumurta
1 kb peynir
tahin pekmez 3 çatal
6 tane yeşil zeytin 3 bardak şekerli çay
2 dilim tam buğday ekmeği

ara:
1 nescafe 1 parça bitter çikolata

akşam
1 tabak ıspanak yemeği
1 tabak bezelye yemeği
3 çatal makarna
1dilim tam buğday ekmek

ara:
1 rezene çayı
1 capicino
1 soda

3 bardak çay

2 mandalina
yarım nar

sıvıları biraz bol tüketiyorum malum süt meselesi
öğlen yemeğim yok farkındayım eşim evdeydi bebekte sabaha karşı uyuyunca 12 de kahvaltı ettik ..akşam yemeğimizde 5 teydi o yüzden fırsat olmadı
 
bugünki menümm

sabah: 60 gr. peynir,domates,salatalık,maydanoz,5 siyah zeytin,1 bardak süt,2 dilim ekmek

ara: 40 gr.kuru üzüm

öğle: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek, 4 yk kaş. ıspanak,2 yk kaş. makarna,1 tatlı kaş.zeytinyağlı salata,30 gr. yani 7 tane hamsi,

ara: şekersiz çay,yarım muz,2 kuru kayısı

akşam: 4 yk kaş. sebze yemeği,2 kaş. makarna,salata,yarım bardak yoğurt,2 dilim ekmek,1 köfte kadar kıyma

ara: 20 gr.kuru üzüm,bi mandalin

activite: yaklaşık 3 km yürüyüş ,3 lt ye yakın su,
 
bugünkü menümü yazayımm
sabah : 11:00
çökelekli yumurta
6 tane yeşil zeytin
1 kb peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
2 tatlı kaşığı tahin pekmez
3 bardak şekerliçay

ara:
1 nescafe

öğle : 5:00
1 kase ayran aşı çorbası dereotlu
1 kase patates salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak şeftali suyu

ara: türk kahvesi

akşam :9 00
1 kase çorba
2 parça haşhaşlı çörek
patlamış mısır
3 bardak çay

gece: 1 rezene çaayı
1 soda

aslında öğle yemeğim akşam yemeği ama yemekten sonra uyuyup uyandım çaydan önce çorba içtim akşam yemeği die belirttim onu

aktivite:
3 mill leslie
ev işide yaptım
 
cemrem29 .!.:
evet yarın pomocuma özelden veya nosu varsa cepten mesaj olarak yapıyoruz akşamına yayınlayınca herkese süpriz oluyo kim kaç kilo vermiş ..
Genişletmek için tıkla...

sağol cnm ben çok eskiyim bu topikte ilk kurulduğunda burdaydım ozamn düğünüm için 10 kilo vermiştim :16::16::16::16:
şimdi doğum yaptım oğluşuma güzel anne olmak için veriyorumm:9::9::9:
ama ben 55 e düşmüştüm dAHA önce çok çirkin oldum benim kilom 59 o yakışıyo ona kadar çabalayacam bu sefer
 
Günaydın kızlarrrrrr,yep yeni bir ay yepyeni bi hafta iyi temenlilerde bulunalım iyi olsun hepimize hayırlı,sağlıklı,çok mutlu olacağımız bi ay geçirmeyi nasip etsin güzel ALLAHIM 2013 son ayını dilediğimiz gibi kapatırızz İNŞALLAH..


hızlıca geçmişe bakayım bugün kayınvalide aşure yapacak yardıma gideceğim ..
 
nesli78 .!.:
Merhaba kızlar, hepimize güzel bir haftasonu diliyorum:16: Ben dün öğleden sonra giremedim işler nedeniyle, akşam da iş çıkışı Balıkesire gittik, eşimin yakın arkadaşı Rusya'da çalışıyor, birkaç günlüğüne gelmiş, biz de görmeye gittik, tabi annesinin yaptığı yemekler ve tatlılar çok fenaydı çooook. Böyle durumlarda bende iradenin i'si kalmıyor kızlar:1: Bugün bolca ütü yapıcam ve site içinde yürüyüş yapmayı planlıyorum, hedefim 15000 adım:27:
Filizcim adımsayar konusunda pişti olmuşuz demek:1: sen zaten ilk aldığında da bizlere önermiştin ama ben markayı unutmuşum, farkında olmadan aynısını seçmişim:1: Şimdi ikimizin de önerisiyle diğer kızlar için tescilli bir adımsayar bulmuş olduk:10:
Esoşum esoşum, tekrardan yazmışsın, çok sevindim canım. Buradan kopma lütfen, azıcık da olsa seni görmek iyi geliyor bize:16: Herşey yoluna girecek canım. Erzurum gezisi çok güzel olur kesin, benim için de kartopu oynayııın:16: çok severim ben yaaaaa. İzmir'de maalesef kar görmek pek mümkün olmuyor.
Nurdanım, müstakbel eşinin iş bulmasına ve çalışmaya başlamasına çok sevindim canım. Çok güzel bir adım atmış, bence çok ta önemli bir adım:46: Sen yeni yıla kadar projeyle uğraşacaksın anlaşılan, yeni yıldan önce biter inşallah, 2014 yılı da sıcağı sıcağına ödül getirir inşallah size:16:
Züleyhacım diyetisyenin verdiği menüyü paylaşırsan çok sevinirim. Ayyyyy ne güzel bir duygudur şimdi kilo almaya çalışmak:1: Zor olmasa gerek:1:
Filizim arada girmiş bile, canım senden de pozitif enerji aldım. Tekrar öğrenci olmak yaramış sana:1: Çok güzel olacak çoook:16:
Duyguuuu dışarı çıktın mı dün? Çok güzel bir hava vardı, bugün de gerçi güzel görünüyor. Kuaföre gittin mi, ne yaptırdın bakalım:3:
Ben de birazdan mercimek köftesi yapıcam, seninki meşhurmuş ama benimki de fena değildir bak:34:
Genişletmek için tıkla...

ohh haftasonu gezilmiş negüzel canım kendini iştah konusunda suçlama ben olsam bende hyerdim herhalde özellikle seyehatlerde iştahım tavan yapıyor hele torbalının köyün amcamvar büyük bahçesi var orda herşeyi kendi mahsulü orda yapılan heryemeği iştahla yiyorum odun ateşinde taze ekmek kendi ineklerinin sütü bahçe sebzeleri ayy yazarken bile iştahlanıyorumm :27::27::27:

oo mercimek köftesi haa eminim harika yapıyorsundur canım çektiii benim içinde ye dicem ama eminim sindirmişsindir bile:27::27:

cesmi_naz .!.:
herkese merhabalarr ve iyi gecelerrr :16::16: dünkü can sıkıntım baya geçti şükür, ikizler burcunda oldugumdan heralde bişeyi kafaya taktımmı bütün günümü enerjimi hayatımı çevremdeki herşeyi etkiliyor, neyse ki kafamdaki sorunu en azından dile getirdim, düzelip düzelmeyecegini zaman gösterecek, o yuzden biraz daha iyiyim bugun :34:

bugun günlerdir erteledigim leslie yi de yaptımm :21::21: gerçi arada bi küçük tahinli çörek kaçamagım oldu ama o aramızda kalsın çaktırmayın :1::1: akşam da maçı izlemeye gittik arkadaşlarla, berabere kaldık gerçi skordan memnuın deilim ama dünkü keyifsizligimin üzerine iyi geldi doğrusu :34:

tabi bugunku projeyi hazırlama planlarım bölece yatmış oldu, yarın erkenden kalkıp asılacam artkk, bu isteksizligim canıma yetti resmen :47::47: neyse saat daha bana erken sayılır, gerçi emrah yarın işe gidecek die erken uyudu o uyuyunca benm de panjurlar otomatik kapanıyo ama :1::1: çayla kahveyle araladım biraz panjurları gittigi kadar gitsin bakalım çalışaım biraz :34:

öperim herkesi, iyi geceleerrrr :16::16:
Genişletmek için tıkla...
ay bitsin bu proje nurdancım seni baya strese soktu bu proje,ikizler burcu erkeğide böylemi kuzide ikizler anlat bi ikizler erkeğini bana
esrammm00 .!.:
Tüm kızlara;

Yazdıklarınız söyledikleriniz benim için çok önemli emin olun.Çünkü insan böyle zor zamanlarda sevdiklerinin desteğine ihtiyaç duyuyor.Hep deriz kötü gün dostu diye.İyi günümüzde herkes yanımızdadır ama kötü gün olunca ....! Yazdıklarınızı içtenlikle okudum çünkü içtenlikle yazıldığından hiç şüphem yok.Benim için bu kadar zor olan bir dönemde negatifliğimi sizlere yansıtmamak için pek girmiyorum.İlk günlerdeki şok etkisini atlattığım için en azından ne hissettiğimi biliyorum.Doktorumla ciddi bir sürece girdik.O öyle diyor yani.Bana biraz değişiklik yapmamı söyledi.Ben de ablamla bir küçük plan hazırladım.Bugün ve yarınlık bişey.Erzurum bembeyaz aynı gelin gibi olmuş.Sıkıntısı çok olsada karın yağmasını çok severim ben.Haftasonu kafamı dağıtmak istiyorum.Hem bu akkşam bundan sonraki süreci konuşmak için bir avukat tanııkla yemek yicez.Bu arada 6 aydır ilk kez diyet yapmıyorum.Haftaya artılarımla birlikte gelirim artık.

Yine söylüyorum; zor günümde yalnız bırakmadığınız için , burda zaman ayırıp yazdığınız için ve gerçekten de böyle düşündüğünüz için çok teşekkür ederim.Sevildiğinizi unutmayın ...

Haftabaşı görüşürüz
Genişletmek için tıkla...
bu sıkıntılı süreçde bu haftasonu tatili çok iyi gelmiştir sana seninadına sevindimm dilerim bundan onrada günlerin keyifli güzel geçer..
 
Günaydın kızlar, hepimize güzel bir hafta olsun inşallah. Filizcim yoğun malum girememiş, eksikliğini hissettim valla, kolay gelsin arkadaşıma:16:
Duygucum, temizliği dünden halletmiş, ellerine sağlık. Bu mesajı yazarken kargo geldi ve sonunda buharlı temizleyiciyi getirdi, en kısa zamanda denemek istiyorum:16: Aşure yedim bu sene ama doyamadım galiba:1: Zaten bu ara bir iştahım açık anlatamam, eşim yine korkuyorum beni de yiyeceksin demeye başladı:1:
İştahım açık ama en azından spor da yapmaya çalışıyorum kızlar, haftasonu da site içinde yürüyüş yaptım, 10000 adımı geçtim. Hedefim aslında 15000 adımdı ama yapamadım. Bugün en azından 15000'e yaklaşmak istiyorum.
Bugünün sondan birincisi kesin benim, yine ++dayım. Regl devam ediyor, haftaya --- sözü veriyorum kızlar..
 
DUYFER_2006 .!.:
ay bitsin bu proje nurdancım seni baya strese soktu bu proje,ikizler burcu erkeğide böylemi kuzide ikizler anlat bi ikizler erkeğini bana
Genişletmek için tıkla...

duyguşumm eski nişanlım da ikizler burcuydu, emrah da ikizler burcu ama karakterleri çok da aynı deil.. ama her ikisinde de olan bişey var ki o bütün ikizler de bölee, ruh halimiz çabuk değişiyo, ama her ortama uyum saglayabiliyoruz bu sebebple.. bide trip çekmeyi pek sevmiyolar, tabi annesi olarak sen pek trip yapmazsın sanırım ilerde kuzişin kız arkadaşına vermek lazım bu tuyoyu :1::1:

nesli78 .!.:
Günaydın kızlar, hepimize güzel bir hafta olsun inşallah. Filizcim yoğun malum girememiş, eksikliğini hissettim valla, kolay gelsin arkadaşıma:16:
Duygucum, temizliği dünden halletmiş, ellerine sağlık. Bu mesajı yazarken kargo geldi ve sonunda buharlı temizleyiciyi getirdi, en kısa zamanda denemek istiyorum:16: Aşure yedim bu sene ama doyamadım galiba:1: Zaten bu ara bir iştahım açık anlatamam, eşim yine korkuyorum beni de yiyeceksin demeye başladı:1:
İştahım açık ama en azından spor da yapmaya çalışıyorum kızlar, haftasonu da site içinde yürüyüş yaptım, 10000 adımı geçtim. Hedefim aslında 15000 adımdı ama yapamadım. Bugün en azından 15000'e yaklaşmak istiyorum.
Bugünün sondan birincisi kesin benim, yine ++dayım. Regl devam ediyor, haftaya --- sözü veriyorum kızlar..
Genişletmek için tıkla...

yok yookk merak etme ben bu hafta +++ da geçerim senii :1::1:
 
herkese mutlu haftalaarrr ,, bendeniz 39 derece ateşimle yatagın içerisinden sizlere baglanıyorum :17::17: ufak tefek bi grip olmadı malaesef bu sefer, resmen beni yataktan çıkarmayan cinsinden, sürekli üşüyorum sonra terliyorum, resmen şaşkına döndüm :53::53: ne berbat bişeymiş bu bölee

dün zaten yeme olayını abartmıştım da bugun de bu sefer bişey yiyemiyorum bi çorba içtim ilaç alacam die, şimdi de annem poğaça yaptı yumuşak olsun bogazından geçsin die, çorba midemi bulandırdı da braz :17::17:

neyse canlar ben birazdan msj la kilomu yollarım filize ama hem adet hem grip şiştim şiştim patlayacamm :43::43: öptüm herkesiii :16::16:
 
kızlar ıyı aksamlar nasılsınız bakalım

bu hafta sıze gunaydın dıyemedım gunduzlerı hem buaralar sorun olma ıhtımalı var sıteye gırersem eger hem de ısyerınde yogunum gercı artık aksamları da yogunum spora yenıden baslama , plan yapma olayım var kurs ve proje ıle ılgılı calısmalar, dersler, odevler oluyor onları yapıyoruım ayrıca carsamba sabahı annem gelecek bu ıs projesı ıcın. oyuzden ben cok yogun olacagımm haftasonuna kadar gıremem bıle belkı.

sımdı cızelgeyı yayınlamak ıcın gırdım buna da zamanım yok aslında ama sızı bekletmek ıstemedım fırsatım olmayabılır bır kac gun cunku.
 
[table="width: 300, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]Kişiler:[/td]
[td]Başlangıç:[/td]
[td]Geçen Hafta:[/td]
[td]Bu Hafta:[/td]
[td]Gelen/Giden:[/td]
[td]Toplam Gelen/ Giden:[/td]
[td]Hedef:[/td]
[/tr]
[tr]
[td]duyfer_2006[/td]
[td]85 kg[/td]
[td]59,6 kg [/td]
[td]59,5 kg [/td]
[td]-100 gr [/td]
[td]25,5 kg[/td]
[td]59 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pomogranate[/td]
[td]110,00 kg[/td]
[td]96,6 kg[/td]
[td]97,4 kg [/td]
[td]+800 gr [/td]
[td]12,8 kg[/td]
[td]80 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nesli78[/td]
[td]75 kg[/td]
[td]69,5 kg[/td]
[td]70,00 kg [/td]
[td]+500 gr [/td]
[td]5,6 kg[/td]
[td]58 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sunagokan [/td]
[td]72 kg (doğum )[/td]
[td]67,8 [/td]
[td], kg [/td]
[td]gr [/td]
[td]4,2 kg kg[/td]
[td]59 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ceşminaz[/td]
[td]83 kg[/td]
[td]76,5 kg[/td]
[td]76,7 kg (regl) [/td]
[td]+700 gr [/td]
[td]6,3 kg[/td]
[td]70 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]serap_serap[/td]
[td]77,9 kg ( doğum )[/td]
[td]izinli kg [/td]
[td]?? [/td]
[td]?? [/td]
[td])[/td]
[td]65 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]berivannn[/td]
[td]85 kg[/td]
[td]61 kg[/td]
[td]?? kg[/td]
[td]?? gr [/td]
[td]24 kg [/td]
[td]58 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]tultan[/td]
[td]108,00 kg[/td]
[td]102 kg (hamilelik) [/td]
[td] ?? kg [/td]
[td] gr [/td]
[td]5,8 kg[/td]
[td]?? kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cemrem29[/td]
[td]85,8 kg[/td]
[td]80 kg[/td]
[td]79,4 kg [/td]
[td]-600 gr [/td]
[td]6,4 kg[/td]
[td]68 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]esrammm00[/td]
[td]107,2 kg[/td]
[td]85,9 kg[/td]
[td]87,9 kg [/td]
[td]+2,00 kg [/td]
[td]19,3 kg[/td]
[td]70 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]lep[/td]
[td]72 kg[/td]
[td]59,9 kg[/td]
[td]60 kg [/td]
[td]+100 gr [/td]
[td]11,00 kg[/td]
[td]59 kg[/td]

[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/table],
 
kızlar berıvandan uzun zamandır haberım yok oyuzden kılosunu bılmıyorum serap, annesgılde oldugu ıcın duzenlı gıremedıgını soyleyerek ızın ıstedı sultan da gecen hafta haberlestık ama bu hafta haberlesmedık buarada bebegın cınsıyetı bellı degılmıs ama tek bebek oldugundan emın olmuslar ıkız degılmıs yanı.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Mune
Back
X