canım doktor ile görüştüm. et tüketimin azsa yoğurda yulaf kepeği al karıştır akşamları falan bir kase ye hem tok tutar hemde yumurta,et süt gibi alabileceğin bütün gıdaların fazlasını alırsın dedi. Dünya sağlık örgütü yulaftaki proteinin süt, et ve yumurta kadar değerli olduğunu ortaya koymuş.
Olley! Çok çok teşekkür ederimm!canım doktor ile görüştüm. et tüketimin azsa yoğurda yulaf kepeği al karıştır akşamları falan bir kase ye hem tok tutar hemde yumurta,et süt gibi alabileceğin bütün gıdaların fazlasını alırsın dedi. Dünya sağlık örgütü yulaftaki proteinin süt, et ve yumurta kadar değerli olduğunu ortaya koymuş.
tabi en fazla 20-25 adet tüketilmesi gerekiyormuş, fazlası da iyi değil.
hoşgeldin canım, aminn hepimiz sağlıkla kavuşalım inşallah
ben yulaf kepeği değil de yulaf ezmesini tüketiyorum faydası aynıdır herhalde. çok da severim, sütle yoğurtla çok güzel oluyor. evde yoktu dur işten çıkışta markete uğrayıp alayım canım istedi
hoşgeldin canım, aminn hepimiz sağlıkla kavuşalım inşallah
ben yulaf kepeği değil de yulaf ezmesini tüketiyorum faydası aynıdır herhalde. çok da severim, sütle yoğurtla çok güzel oluyor. evde yoktu dur işten çıkışta markete uğrayıp alayım canım istedi
bulamazsan yulaf ezmeside tüketebilirsin dedi.tadı kötü değil dimi canım
pufff gıcık oluorum bende kac aydır su tv dekıler gıbı gelsın kafasını karnıma koysun elını kendılıgınden koyu verıp bı konussun yada ne bılım ben canım sunu ıstıor deyınce cıksın arasın ısterdım ama malesef herseylerı sakın :) bızımkı tekmeyı ılkkez hıssettı ondan guluverdı elını daha cok koydu emınım bugun hıssettse 6 aydır hıssedıor gıbı davranacakhhehehe babaya ilk tekmeyi attı demek
hehehe anamm ruhları yaşlanmış bunlarınnpufff gıcık oluorum bende kac aydır su tv dekıler gıbı gelsın kafasını karnıma koysun elını kendılıgınden koyu verıp bı konussun yada ne bılım ben canım sunu ıstıor deyınce cıksın arasın ısterdım ama malesef herseylerı sakın :) bızımkı tekmeyı ılkkez hıssettı ondan guluverdı elını daha cok koydu emınım bugun hıssettse 6 aydır hıssedıor gıbı davranacak
şimdi dışardan kolay öle tekme hissedince çok tepki vermemek, ben bebişler doğunca görücem onlarıı 
hahahhahhhgeçen sabah eşime arkasından sarıldım karnım eşimin beline denk geldi ve içerdeki bi coştu nasıl tekme atıyo eşimle öldük gülmekten yaa beline beline vuruyo sanki artık ben varım arada öyle sarılmak yok akıllı olun demek istiyo
ufaklık size şimdiden sınırlamayı koymuş haabelki de babasına aynı kadına aşığız diye tekme atıyordur hehehh
canım bilmiyorum ama işimiz var bizim bebişkoylahahahhahhh
aşkımızın meyvesi değil pulbiberi olucak 
Cancagizim cok soru soruyom ama markette yulaf ezmesi var mi yani boyle musli gibi pakette mi? Markasini biliyo musun?Aktarda burda pek yok bari marketten alir idare ederim dedim.kötü değil canım bence, aslında pek tadı da yok yani acı tatlı ekşi bir şey değil. ben sütü yoğurdu tek başına tüketmekten pek hoşlanmadığım için seviyorum böyle şeyleri. bir ara şu activia nın kuru meyveli mısır gevrekli yoğurtlarına takmıştım ama şimdi doğallığından emin olmadığım için ondan da vazgeçtim. yulafla takılırım bir süre artık
hehehhhhehehe anamm ruhları yaşlanmış bunlarınn
geçen sabah eşime arkasından sarıldım karnım eşimin beline denk geldi ve içerdeki bi coştu nasıl tekme atıyo eşimle öldük gülmekten yaa beline beline vuruyo sanki artık ben varım arada öyle sarılmak yok akıllı olun demek istiyo
süpermiş evin yönetici artık o kuzu ne derse o olcak yandınız
