yulaf fılan alıcam sanırım ben de akşam markete uğrayıp bugunum aglamakla geçti, sinirlerim bozuldu gercekten![]()
Merhaba cnm kabizlik problemi icin birde yer elması yiyin kabugunu soymadan yikayin elma gibi yiyin. Doğal müshil olarak geciyor. Ben öyle çözdüm. yatmadan önce yiyorum sabaha problemim çözülüyor