beni 20.haftada uyarmıştı yatış pozisyonuyla alakalı ama öyle de olunca geceleri bazen bacağımın sızlamasıyla uyanıyorum...kramp giriyor uzun süre yatınca galibaa biraz sabır taşıı olcazzz![]()
benim sırtım belim öğleden sonra akşam saatlerine dığru ağrımaya başlıyor...akşam işten eve döndüğümde fill yavrusu gibi ağır hissediyorum ki hani ben kilo almayanlardanım :)
krampa karşılık muz diyorum tekrar ve yatarken de bacak arasına yastık ve yorgan kıvırma tekniği öneriyorum :)
bu arada hep sırtı üstü yatmayın diyorlar ama ben arada bir sırtımı yüksek bi konumda 3lü koltuğa filan uzanıyorum, işte o an ilk 1-2 dk. sırtım çok rahatlyıor.
yaw şu avmlerdeki masaj koltuklarına mı otursak ne yapsak, masaja da ihtiyacım var gibi..
bazen yatakta sağdan sola dönerken kıtır kutur sesler geliyor benden var mı başka kütürdeyen ? :)