2015 Benim yılım olsun :)

muhendisim · 2 Şubat 2015

Kızlar ablamlara geldik bugün spor yok. Gece dönücez evimize. Akşama da mantı var başka sebze yok ben de kendime özel bişeyler ayarlayamam görümceleri de var ablamın ayıp olur. Yanıma soda aldım evden yemek öncesi limonlayıp içicem birkaç bardak da su içerim. 5 yk mantı alırım en fazla. Yanında ufak parça tavuk olur ve 1-2 kaşık yoğurtla da kalkarım sofradan. Sonra da tatlı var kararlıyım yemicem. Yani inşallah öyle olur. Hep bu misafirlikler bozuyo beni. Bu arada sabah: 1 yumurta 2 dilim ekmek 4 zeytin ara:1 hurma 1 ufak portakal öğle: 2 dilim ekmek, 4 yk sebze yemeği. Ara: şimdilik yok Öyle işte

gulit_me · 3 Şubat 2015

muhendisim .!.:
Kızlar ablamlara geldik bugün spor yok. Gece dönücez evimize. Akşama da mantı var başka sebze yok ben de kendime özel bişeyler ayarlayamam görümceleri de var ablamın ayıp olur. Yanıma soda aldım evden yemek öncesi limonlayıp içicem birkaç bardak da su içerim. 5 yk mantı alırım en fazla. Yanında ufak parça tavuk olur ve 1-2 kaşık yoğurtla da kalkarım sofradan. Sonra da tatlı var kararlıyım yemicem. Yani inşallah öyle olur. Hep bu misafirlikler bozuyo beni. Bu arada sabah: 1 yumurta 2 dilim ekmek 4 zeytin ara:1 hurma 1 ufak portakal öğle: 2 dilim ekmek, 4 yk sebze yemeği. Ara: şimdilik yok Öyle işte

Canım var ya ben asla mantıya hayır diyemem! Ne 5 kaşığı 2 tabak yerim!! İradene hayran kaldım:) bence harikasın!! Bu arada spor için teşekkür ederim ama benim gibi tembele göre değil yaa.. Benim severek yaptığım tek spor yoga! O da zihne iyi geliyor

muhendisim · 3 Şubat 2015

HZLFTH .!.:
Canım var ya ben asla mantıya hayır diyemem! Ne 5 kaşığı 2 tabak yerim!! İradene hayran kaldım:) bence harikasın!! Bu arada spor için teşekkür ederim ama benim gibi tembele göre değil yaa.. Benim severek yaptığım tek spor yoga! O da zihne iyi geliyor

Sorma irademe yazık oldu akşam dayanamadım yedim mantıyı bi güzel. Bugün de temizlik yaptım evde temizliğin ortasında komşu geldi yemeği hazırlayamadık çok da acıkmıştım bol miktarda makarna yedim. Akşam yemeği yemedim. Spor yapamadım sırtım ağrıyo kızlar kanepeleri çektirirken oldu. Öyle bi gündü işte o_O

gulit_me · 13 Şubat 2015

KIzlar benim atkadaşım geldi Nete giremiyorum öyle sma siz de yazmamışsınız hiç

muhendisim · 14 Şubat 2015

HZLFTH .!.:
KIzlar benim atkadaşım geldi Nete giremiyorum öyle sma siz de yazmamışsınız hiç

yaa ben sizden ses çıkmayınca saldım. bugün baktım 50.5 hala.

Sabah kahvaltısı
tereyağlı salçalı ekmek (2 dilim)
yağsız peynir
yumurta

Sonra senin mesajını gördüm hazal. toparladım kendimi. 5 mil leslie yaptım. 16 dk karın hareketi

ara:
bitki çayı

öğle
Yarım kase çorba
sebze yemeği
1 dilim ekmek
4 kaşık yogurt

ara:yok

akşam:
yarım kase çorba
sebze yemeği
1 dilim ekmek
yoğurt.

muhendisim · 15 Şubat 2015

Bugün beslenme anlamında süper olmasa da spor olarak tatmin ediciydi. Madem iyi beslenemedim Leslie yi 6 mil yapayım dedim. Saydım 80 dk falan sürdü kızlar. Üstüne bi de bacak egzersizi 11 dk lık. Yeni bitirdim hepsini fenalardayım şu anda

gulit_me · 18 Şubat 2015

Ben hemenmenümü yazayım sabah tost yedim kepekli. Dün geceden beri kulağım ağrıyo ve akıyo doktora gittim. Orta kulak iltihabı olmuşum :rolleyes:

ben kulak ağrısı çocuklarda olur diye düşünüyordum ama öyle olmuyormuş.. Neyse bu sebeple öğlen de bir şey yemedim. Eve geldim uyumuşum. Akşam da 3 adet ızgara köfteöncesinden de 2 kepçe tarhana çorbası içtim. Sizler naptınız. Bu arada bana önerisi olan var mı!?? Antibiyotiğe başladık, damla ve ağrı kesici verdi.Ama bildiğiniz bir şey varsa uygularım.. Bu arada arkadaşım gitti artık burdayım :cool:

idol1 · 19 Şubat 2015

gulit_me

muhendisim kızlar selam artık hiç girmiyorsunuz hâyırdır
ben de çok yoğundum taşındım bu arada hep dışarda yedim daha düzeni tam oturtamadım haftaya daha dikkatli olacam
bu arada 65.8 im çok şükür 65 leri gördüm
hazal canım geçmiş olsun :KK19:

gulit_me · 19 Şubat 2015

thomson .!.:
gulit_me muhendisim kızlar selam artık hiç girmiyorsunuz hâyırdır
ben de çok yoğundum taşındım bu arada hep dışarda yedim daha düzeni tam oturtamadım haftaya daha dikkatli olacam
bu arada 65.8 im çok şükür 65 leri gördüm
hazal canım geçmiş olsun

Canım benim arkadaş gelmişti uzaktan onla ilgilendim o yüzden giremedim. Ama artık burdayım.. Ben de 58de kaldım! Hoş kilo almadığıma seviniyorum çünkü arkadaş gelince saçmaladım iyiyce

gulit_me · 19 Şubat 2015

Bu arada sağol canım. Ben menümü yazıyım. Dün ağrıdan ancak sabah yattım. 11 buçukta kalkabildim tabi! İlaç saatim gelmişti elim poğaça almış işe giderken. Ondan yedim peynirli. Akşam da 2 kepçe tarhana çorbası ve patates yemeği 1 dilim tam tahıllı ekmek yedim. Şimdi de 1 adet portakal yedim..

gulit_me · 19 Şubat 2015

Canıımm kilo için de tebrik ederiimmm

muhendisim · 20 Şubat 2015

HZLFTH .!.:
Ben hemenmenümü yazayım sabah tost yedim kepekli. Dün geceden beri kulağım ağrıyo ve akıyo doktora gittim. Orta kulak iltihabı olmuşumben kulak ağrısı çocuklarda olur diye düşünüyordum ama öyle olmuyormuş.. Neyse bu sebeple öğlen de bir şey yemedim. Eve geldim uyumuşum. Akşam da 3 adet ızgara köfteöncesinden de 2 kepçe tarhana çorbası içtim. Sizler naptınız. Bu arada bana önerisi olan var mı!?? Antibiyotiğe başladık, damla ve ağrı kesici verdi.Ama bildiğiniz bir şey varsa uygularım.. Bu arada arkadaşım gitti artık burdayım

canım geçmiş olsun umarım bugün daha da iyisindir. Arkadaşının gidişi iyi olmuş devam etmene. Ben kendimde eski motivasyonu bulamıyorum. yani dikkat etmiyorum yediklerime bazen sporumu yapıyorum öyle koruyorum ancak. anneannem bizde pasta börek gırla gidiyo.

thomson .!.:
gulit_me muhendisim kızlar selam artık hiç girmiyorsunuz hâyırdır
ben de çok yoğundum taşındım bu arada hep dışarda yedim daha düzeni tam oturtamadım haftaya daha dikkatli olacam
bu arada 65.8 im çok şükür 65 leri gördüm
hazal canım geçmiş olsun

off süper thomson cidden imreniyorum kızlar size. Kendimi çok başarısız hissediyorum yaa. Aslında motivasyonumu kaybetmemin nedeni uzun süredir işsiz oluşum. Bu aralar bana iyice dokunuyo bu durum. Kimseyle görüşmek dahi istemiyorum. Öyle işte bu aralar iyi değilim aslında.

HZLFTH .!.:
Canım benim arkadaş gelmişti uzaktan onla ilgilendim o yüzden giremedim. Ama artık burdayım.. Ben de 58de kaldım! Hoş kilo almadığıma seviniyorum çünkü arkadaş gelince saçmaladım iyiyce

HZLFTH .!.:
Bu arada sağol canım. Ben menümü yazıyım. Dün ağrıdan ancak sabah yattım. 11 buçukta kalkabildim tabi! İlaç saatim gelmişti elim poğaça almış işe giderken. Ondan yedim peynirli. Akşam da 2 kepçe tarhana çorbası ve patates yemeği 1 dilim tam tahıllı ekmek yedim. Şimdi de 1 adet portakal yedim..

menülerin güzelmiş hazal. Ben de yazıcam buraya artık yoksa fena boşladım kendimi. Her anlamda.

idol1 · 20 Şubat 2015

muhendisim canın sıkma canını o dönemleri ben de yaşadım geçecek inşallah sabret :KK19:

yabancı dil nasıl gidiyo başka hedeflerin vardı onlara konsantre ol

idol1 · 20 Şubat 2015

şey bu arada artık 65.4 üm :KK56:

gulit_me · 21 Şubat 2015

Mühendisim ben de işsizim çok zor o durum biliyorum. Ben de kpss hazırlanıyorum işte.. Sen avukat değil miydin.. Bir avukatın yanına girsen mesela??? Ah canım ben de evde kafayı yiyorum! Ahh ahh derdine ortağım yani

muhendisim · 21 Şubat 2015

thomson .!.:
muhendisim canın sıkma canını o dönemleri ben de yaşadım geçecek inşallah sabret
yabancı dil nasıl gidiyo başka hedeflerin vardı onlara konsantre ol

Ya böyle hiçbir dönüş olmayınca moralim bozuldu üstüne düşmüyorum eskisi gibi. Bu aralar biçok hedefimden uzaklaştım. Bi tuhaflık geldi... Bravoo kilon süper canım benim :)

muhendisim · 21 Şubat 2015

HZLFTH .!.:
Mühendisim ben de işsizim çok zor o durum biliyorum. Ben de kpss hazırlanıyorum işte.. Sen avukat değil miydin.. Bir avukatın yanına girsen mesela??? Ah canım ben de evde kafayı yiyorum! Ahh ahh derdine ortağım yani

yok canım mühendisim ben :) ya inan geçen yıl kpss ye hazırlanırken daha iyiydim bi hedefim vardı ders çalışıyorum bi güzel. Ama şimdi bana soruyolar ne yapıyosun diye atama bekliyorum diyorum ama utanıyorum çok uzun zaman geçti çünkü. Ayrıca artık insanları görmemek için evden çıkmamaya başladım. Hep soruyolar.Bu zamanının da kıymetini bil.

muhendisim · 21 Şubat 2015

Bu arada ben dün 5 mil yaptım. Karın hareketi de yaptım. Yemeği yine fazla kaçırdım. Kızlar bi okutup üfleticem kendimi anneme bi gün. İyice depresif oldum. İyi hissetmek için kitap okuyorum öyle.

gulit_me · 22 Şubat 2015

Ben niye öyle hatırladım ki neyse canım öyle deme sen de takmamaya çalış inan anlıyorum seni.. Ben bugün dikay edemedim o kadar.. Yarına umutluyum

muhendisim · 24 Şubat 2015

HZLFTH .!.:
Ben niye öyle hatırladım ki neyse canım öyle deme sen de takmamaya çalış inan anlıyorum seni.. Ben bugün dikay edemedim o kadar.. Yarına umutluyum

:) canım önemli değil karışmıştır. İşte sabrediyorum da sıkılıyo insan. Yani evli olsam çocuğum olsa falan bu kadar kötü hissetmem yani hayatta bi adım ilerlemiş hissederim insanlar sorduğunda evi çocukları anlatırım ama böyle de... Aman buna da şükür ne diyeyim. :KK16:

Bugün dikkat ettim yediklerime. Regl oldum bitince yazıcam kilomu. 2 lt su içebildim mi bilmiyorum ama yakındır diye tahmin ediyorum. yediklerime gelince:
Sbah:
1 kk peynir
4 zeytin
2 dilim ekmek
1 çk reçel

ara:
yarım elma

öğle:
1 tabak tavuklu sebze yemeği
2 dilim ekmek

ara:
yarım elma

akşam:
yarım kase çorba
1 dilim ekmek
1 tabak sebze yemeği
4 köfte ( çok büyük değildiler ama kızartma

)

2 bardak yeşilçay da içtim gün içinde.
Ayrıca 28 dklık bi pilates videosu yaptım bi de 26 dklık aerobic videosunun sadece 12 dakikasını yapabildim. Yarına daha iyi bi performans sergilerim umarım. Leslie sıkmaya başladı araya başka şeyler kattım işte. :KK49:

2015 Benim yılım olsun :)

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Benzer Konular