Kararlı ol canım sadece salata türevlerini ye, hamurişlerinin tadını biliyorsun emzirmenin başında doya doya yedin hepsini öyle düşün, şimdi dikkat etme zamanıYa ben de kilo bildirimi için geldim ama utanıyorum yazmaktancuma günü hem gündüz hem de akşam davetliydik bu davetler bana kilo olarak yansıdı
Allah kolaylık versin canım inşallah en kısa zamandan düzene girer uykular
Benim de öyle oluyor canım cuma ile oazar arasında baya fark oluyor. Cuma sabah yapmaya be dersiniz bildirimleri? Haftasonu hafif kaçamak yapsak bile hftaşçi dikkat edip telafi etme imkanı da olur
Hadi hep birlikte gaza gelelim kızlar çok iyi bir hafta geçirelim. Ben paket gıdasız ve şekersiz bir haftaya başlıyorum ekmek de sadece kahvaltıda 1-2dilim yücel, bana katılmak isteyen var mı?
Ilgin icin cok tesekkurler canim valla harikasin
Bu ara kaka tahlilimiz de pek ii degil. Gida intoleransi oldugunu soyledi doktor. Simdi bakiyorum hepsini tek tek kontrol ediyorum. Gidalar bizde dokuntu kizariklik falan yapmadi. Bende alerji falan yoktur diye dusunuyodum. Ama huysuzluk had safhada. Birde 3 gun kuralina uyarak verdim herseyi. Neyse allahim daha beter dert vermesin. Bi sekilde buyucekler
Haftasonu Kaçamak çok oluyor ya
Cuma diyet yarışmalarına üyeyim ben cuma onlara kilo bildirimi yapıyorum iki gün sonra da buraya illakş burda fazla çıkıyorum haftasonu gevşiyorum biraz, tartı gününü Cuma sabaha mı çeksek ne dersiniz
Aslinda cumaya cekmek mantikli. Ama pazar gunu olunca da ctesi abartmiyorum tartilacagim yarin diye. Yani bana farketmez. Ben her turlu uyarim size.
inciitanesi
devam ediyorum canım ama listeden cikcam bu hafta bebekler hasta ve huysuz sürekli uyari almak iyice bozuyo motivasyonumu buraya da yazarım artik haftalik bildirimimi
kimler devam etmek istiyor kızlar ona göre bir porgram yapalım
Ben hep burdayim.kimsecikler yok burda
ben 58,8 çıktım bugün
ama motivasyonumu kaybettim. Bugun resmen kocaman sarelleyi kasikladim. 
Cok pismanim. Pazar gunu zayif cikicam ama inat ettim
inciitanesi
bugün mü bildirim yapıyorduk ben karıştırdım galiba. Yarın sabah kilo bildirimi yapsam olur mu? Zaten hiç kilo verdiğimi düşünmüyorum yaMaalesef ben deBen hep burdayim.
dün misafirim vardı, kalan tatlılar aklımı çeldi çok üzgünüm ya sonra gittim 5 km yürüdüm vicdanımı rahatlatıyorum
Ne kadar guzel. Ben hic birsey yapmadim. Yarin sabah kahvaltiya misafirlerim var. Cikolatayi onlar icin aldim aslinda. Kendime almiyordum. Cunku evde olunca dayanamiyorum. Cok cok pismanim. Neyse yarin hafif gecircem. 3.5 aydir aksamlari hafif yemeye alistigim icin su an resmen aci cekiyorum. Karnim cok sancilaniyorMaalesef ben de
Kilo bildirimimiz pazar gunu. Cumaya cekmeyi konusmustuk ama cektik mi bilmiyorum.Merhaba kızlar,
inciitanesiOff çok zor bu kilo verme işi, ben çok zorlanıyorum nefsime hakim olamıyorum resmen. Sonra aynadan kendime bir bakıyorum aman Allahım bu ben miyim diyorum içim bir kötü oluyor. Allahım bize yardım et nolurKilo bildirimimiz pazar gunu. Cumaya cekmeyi konusmustuk ama cektik mi bilmiyorum.
hoşgeldin canım merak ettim seni bayadrı yoktun bebişin nasıl
ben de aynı öyleydim canım ne oldu 800gram aldım bir hafatda almak çok kolay ama vermek nasl zroluor bunu düşün lütfenBen hep burdayim.
pazar sabah yapalım madem , ben de bilemdim aldık mı almadık mı cumaya diye birkaç kişi kaldık zaten, kalan sağlar bizimdir yola devamMerhaba kızlar,
Amiiiiinnnnn. Aslinda benim goruntum baya degisti. Motivasyonumda var yani. Ama bi 10 kilom daha var vermem gereken. Su an 78lerdeyim sanirim. 2. Hedefim 75. Olucak insOff çok zor bu kilo verme işi, ben çok zorlanıyorum nefsime hakim olamıyorum resmen. Sonra aynadan kendime bir bakıyorum aman Allahım bu ben miyim diyorum içim bir kötü oluyor. Allahım bize yardım et nolur
