• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2017ağustos analarının diyeti- to be fitmom ;)

Iyi aksamlar kizlarr. Nasilsiniz. Masallah harika kilo vermissinz. Bende en son 74.9lardaymisim. Su anda 78lerde falanim. Kilo aldim. Aslinda burayi canlandirsak ne guzel olur.
 
suukaa .!.:
Ne guzel olmus. Sanirim zayiflama takimlarindan birindesin canim. Nasil gidiyor? Faydali m? Bende girsemmi? Off kilo veremiyorum
Genişletmek için tıkla...
Cidden cok faydasini görüyorum canım
Günde 5 msj yazabilirsen
Her akşam yeme içme işi bitince sabahtan akşama ne yesin ne içtim saatleriyle yazarsan
Her pazartesi ve cuma öğle 12 den önce tartılıp bildirirsen tamamdır
Öyle katı kurallar yok
Yanlış yediğin bisey olursa herkes fikrini söylüyor sende söylenenlere göre menune çeki düzen veriyosun ben başladığımda emziriyodum hiç zorlanmadim
 
Hepfitim .!.:
Cidden cok faydasini görüyorum canım
Günde 5 msj yazabilirsen
Her akşam yeme içme işi bitince sabahtan akşama ne yesin ne içtim saatleriyle yazarsan
Her pazartesi ve cuma öğle 12 den önce tartılıp bildirirsen tamamdır
Öyle katı kurallar yok
Yanlış yediğin bisey olursa herkes fikrini söylüyor sende söylenenlere göre menune çeki düzen veriyosun ben başladığımda emziriyodum hiç zorlanmadim
Genişletmek için tıkla...
Bi bakayim takimlara o zman. Olabilir aslinda. Bende hala emziriyorum. Ama oglusum emmeyi azaltti. O yuzden sanirim kilo almaya basladim. Insallah bugun donum noktam olsun. Yarin tartilayim bakalim
 
Cedric_CT .!.:
Tesekkur ederim :) aksam 6 dan sonra bisey yemedim bir de hamurisi pilav makarna ekmek vs kestim tamamen, tatli da cok canim cekerse sabah saatlerinde sutlu tatli yedim. Haftanin 5 gunu hem yuruyus hem evde leslie 3 mil yaptim. Bazi gunler de eliptik bisiklete bindim.
Bir de oglum yurumeye baslamisti o zamanlar onun pesinden kosmaktan baya yorgun dusuyordum onun da etkisi olmustur.
Genişletmek için tıkla...
Cok guzel yuruyus yapamam ama evde leslie yapabilirim
 
Hepfitim .!.:
Kızlar nasılsınız ne yapiyosunuz
Genişletmek için tıkla...
merhaba canım sen nasılsın:) hatırlanmak çok güzel:) ben diyet gruplarından 55 kiloyla mezun oldum eylül ayında, o zamandan beri çok dikkat edemiyorum tartının da pili bitti iki aydır hiç tartılmadım en az 57 varımdır. 2019 hedeflerim arasında 55 kiloda sabitlenmek var. ayrıca paketli gıda yeme zinciri kırma yapmayı düşünüyorum aşırı paketli gıda tüketiyorum :(
senn diyet maceran nasıl gidiyor? ikizlerin nasıl?
 
Cedric_CT .!.:
Hepfitim Hepfitim son msjimi gormemi sagladin canim sagol :) sen yazinca bildirim geldi bir bakayim dedim. Iddiayi kazanamadim ama 1 kiloyla kacirdim kizlar :KK70: 61 kiloya dustum, 1.5 ayda 9 kilo verdim. Su anda da 60 61 arasiyim sukur hamilelik oncesi kiloma dondum dunya varmis butun kiyafetlerim oluyo :)) tabi 58 olsam super olucak ama hayirlisi.
Genişletmek için tıkla...
tebrikler canım hamilelik öncesi kilona dönmüşsün azıcık dikkat etsen hedefine de rahatlıkla ulaşabilirsin bence, yapılamayacak bir kilo değil
 
suukaa .!.:
Iyi aksamlar kizlarr. Nasilsiniz. Masallah harika kilo vermissinz. Bende en son 74.9lardaymisim. Su anda 78lerde falanim. Kilo aldim. Aslinda burayi canlandirsak ne guzel olur.
Genişletmek için tıkla...
yine yazabiliriz istersen canım, ben iki aydır tartılmıyrum birz kilo aldım tekrar dikkat etmeye başlamam lazım, spora çok ara verdim 15 dk bile olsa evde bişeyler yapmak istiyorum
 
beyazinci .!.:
merhaba canım sen nasılsın:) hatırlanmak çok güzel:) ben diyet gruplarından 55 kiloyla mezun oldum eylül ayında, o zamandan beri çok dikkat edemiyorum tartının da pili bitti iki aydır hiç tartılmadım en az 57 varımdır. 2019 hedeflerim arasında 55 kiloda sabitlenmek var. ayrıca paketli gıda yeme zinciri kırma yapmayı düşünüyorum aşırı paketli gıda tüketiyorum :KK43:
senn diyet maceran nasıl gidiyor? ikizlerin nasıl?
Genişletmek için tıkla...
Şuan daha bi motive oldum canım
Verdikçe azim g3liyor çok şükür
Ikizler tam formunda :D
Paketli gıda hamur işi şekerli gıdalar dikkat edildikçe kilo problemi olmuyor canım

beyazinci .!.:
uzun süreli diyet de yoruyor insaı gerçekten, bir süre koruma şeklinde gidip kendini hazır hissettiğinde tekrar başlayabilirsin canım
Genişletmek için tıkla...
Bian önce kurtulsam iyi olacak canım
Zira amaaan nasılsa verilcek diye düşündüğüm an cozutuyorum
75 görünce diyetten çok koruma tarzı devam edicem insallah
 
Merhaba kızlar. Bi selam vereyim dedim. Hepfitim Hepfitim 2. Doğumumu yaptım 50 gün önce. Ve zayıflama takımlarına girmeye karar verdim. Sen naptın? Nasılsın
 
Hepfitim .!.:
Tatlim yeni görüyorum
Masallah yaşı uzun olsun bebisinin
Nasil iyi mi sen nasılsın
Ne kadarlık oldunuz
Genişletmek için tıkla...
İyiyim çok şükür. Oğluşum 2 gün sonra 2 aylık olacak. Alıştık çok şükür 🙏
Sen nasılsın?
 
Hepfitim .!.:
Masallah
Ben de iyiyim canim
Cocuklarin saglik problemleri olmasa arada cok daha iyi olcam
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun canım önemli bir şey yok dimi? Yanlış hatırlamıyorsam ikizin vardı galiba napıyor minikler?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X