• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2017ağustos analarının diyeti- to be fitmom ;)

2 gün önce kardeşimle kuaföre gittim 26 yaşındayım ve aramızda 2.5 yaş var... kardeşim oldukça bakımlı alımlı bi kız yeni evli o da. Ben ise ağustosta doğumdan sonra kendimi salmış topuz yapmaktan saçlar mahvolmuş kaş bıyık desen ayrı bi alemde... kuaför taktı bana resmen nasıl 2.5 yaş var en az 8 var gibi görünüyor siz galiba yemeğe düşkünsunüz gibi şeyler söylemeye başladı... 84 kiloydum en son ee normal olarak kıyafette bulamıyorum ben o günden beri bunalımdayım resmen ve ciddi ciddi zayıflamaya karar verdim... cuma zayıflama grupları değilde böyle bişey arıyordum siz karşıma çıktınız :)
 
ervanazim .!.:
2 gün önce kardeşimle kuaföre gittim 26 yaşındayım ve aramızda 2.5 yaş var... kardeşim oldukça bakımlı alımlı bi kız yeni evli o da. Ben ise ağustosta doğumdan sonra kendimi salmış topuz yapmaktan saçlar mahvolmuş kaş bıyık desen ayrı bi alemde... kuaför taktı bana resmen nasıl 2.5 yaş var en az 8 var gibi görünüyor siz galiba yemeğe düşkünsunüz gibi şeyler söylemeye başladı... 84 kiloydum en son ee normal olarak kıyafette bulamıyorum ben o günden beri bunalımdayım resmen ve ciddi ciddi zayıflamaya karar verdim... cuma zayıflama grupları değilde böyle bişey arıyordum siz karşıma çıktınız :)
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel denk gelmiş, hoşgeldin :) ilk hamileliğimden sonra ben de 84 kiloya çıktığımda dur demiştim kendime. 75-76 ya düşüp tekrar hamile kaldım. 6-6,5 kilo alarak tamamladım ikinci hamileliği. Tamamen kendi hatamızmış meğer hamileyken bu kadar almak :( ilkinde de aynı kararlılığı göstermiş olsam şu an max 60 kiloluk eski hayatıma devam ediyor olacaktım :( neyse, zararın neresinden dönsek kardır :)
 
AysheDuru .!.:
Ne güzel denk gelmiş, hoşgeldin :) ilk hamileliğimden sonra ben de 84 kiloya çıktığımda dur demiştim kendime. 75-76 ya düşüp tekrar hamile kaldım. 6-6,5 kilo alarak tamamladım ikinci hamileliği. Tamamen kendi hatamızmış meğer hamileyken bu kadar almak :KK43: ilkinde de aynı kararlılığı göstermiş olsam şu an max 60 kiloluk eski hayatıma devam ediyor olacaktım :KK43: neyse, zararın neresinden dönsek kardır :)
Genişletmek için tıkla...
Bende ki sorun şu ki 91 kilo ile hamile kaldım 97 de doğum yaptım şuan 84 um diyet yapmadım ama iştahım azaldi
 
beyazinci .!.:
Ben de öyleyim canım gece mutlaka bişeyler yiyorum bir büyük kase sütlaç mesela genelde yiyorum gece su da içmiyorum aklıma gelmiyor, ama forumda bazı arkadaşlar demiş gece sadece su içiyorum süt oluyor diye, kendimizi şartlandırma işe ilgili tamamen böyle de sütümüzün geleceğine inanırsak olur bence :)
Genişletmek için tıkla...

Canım bende öyleydim gece süt verdikçe mutlaka bisküvi olsun çikolata olsun yiyordum onları kestim biliyorsun bıgün benim şekersiz 3. Günüm ve 1.5 kg verdim bile.artık sadece su içiyorum gece. En son akşam 6 da yemek yiyorum pndan sonra sabaha kadar su.

AysheDuru .!.:
Tabi cnm su yeterli aslında. Bir de ben daha önce okumuştum bir yerde. Bazen susadığınızda acıktığınızı hissedebilirsiniz diye yazıyordu. Aslında önce su içmek gerekiyor açlık hissi geldiğinde. Birkaç kez hatırlayıp denedim de işe yaradıydı :)))
Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle işe yarıyor su içmek ayrıca sütümü azaltmadı sadece su içmek.
 
sakyuz .!.:
Canım bende öyleydim gece süt verdikçe mutlaka bisküvi olsun çikolata olsun yiyordum onları kestim biliyorsun bıgün benim şekersiz 3. Günüm ve 1.5 kg verdim bile.artık sadece su içiyorum gece. En son akşam 6 da yemek yiyorum pndan sonra sabaha kadar su.
Zaten artık sabitlendi gibi di mi süt olayı cnm? Yani benim hastalandığımda azaldı biraz tabi ama bol bol emzirince hemen toparlandı. Onun dışında hep aynı gibi sanki bayadır?


Kesinlikle işe yarıyor su içmek ayrıca sütümü azaltmadı sadece su içmek.
Genişletmek için tıkla...
 
Kızlar hem diyete hemde emziren annelere uygun instagramdan tarifler buldum buyırun.
 

Eklentiler

  • IMG_6044.webp
    IMG_6044.webp
    32,9 KB · Görüntüleme: 96
  • IMG_6045.webp
    IMG_6045.webp
    26,6 KB · Görüntüleme: 83
  • IMG_6046.webp
    IMG_6046.webp
    27,7 KB · Görüntüleme: 99
  • IMG_6047.webp
    IMG_6047.webp
    21,6 KB · Görüntüleme: 90
  • IMG_6048.webp
    IMG_6048.webp
    25,3 KB · Görüntüleme: 88
  • IMG_6049.webp
    IMG_6049.webp
    27,7 KB · Görüntüleme: 86
  • IMG_6050.webp
    IMG_6050.webp
    18,5 KB · Görüntüleme: 90
  • IMG_6051.webp
    IMG_6051.webp
    27,8 KB · Görüntüleme: 90
  • IMG_6052.webp
    IMG_6052.webp
    29,3 KB · Görüntüleme: 86
  • IMG_6053.webp
    IMG_6053.webp
    26,2 KB · Görüntüleme: 89
  • IMG_6054.webp
    IMG_6054.webp
    17,9 KB · Görüntüleme: 96
  • IMG_6055.webp
    IMG_6055.webp
    23 KB · Görüntüleme: 79
  • IMG_6056.webp
    IMG_6056.webp
    22,7 KB · Görüntüleme: 82
  • IMG_6057.webp
    IMG_6057.webp
    21,9 KB · Görüntüleme: 90
  • IMG_6058.webp
    IMG_6058.webp
    26 KB · Görüntüleme: 89
  • IMG_6059.webp
    IMG_6059.webp
    23,2 KB · Görüntüleme: 86
  • IMG_6060.webp
    IMG_6060.webp
    17,8 KB · Görüntüleme: 80
  • IMG_6061.webp
    IMG_6061.webp
    21,7 KB · Görüntüleme: 89
  • IMG_6062.webp
    IMG_6062.webp
    28,9 KB · Görüntüleme: 85
  • IMG_6063.webp
    IMG_6063.webp
    28,1 KB · Görüntüleme: 82
  • IMG_6064.webp
    IMG_6064.webp
    37,4 KB · Görüntüleme: 78
  • IMG_6065.webp
    IMG_6065.webp
    21,9 KB · Görüntüleme: 85
Acayip tatlı seylere sardım yemek yemege 2cocukla vakit bulamiyorum gelip gidip abur cubur birseyler atip karnimi onla doyuruyorum 1.5kilo almisim zaten dogum oncesinden 3,4 kilo fazla var suan ama ideal kilo olmam icin benim 10kilo kadar vermem gerek
 
Selam. Bende 7 eylül de Doğum yaptım sezeryan. 1.65 boy şu an 82 kiloyum 88 ile Doğuma girdim ilk iki hafta verdin biraz kilo yaklaşık iki aydın bir gram gitmiyor gece yemiyorum ama gündüz sürekli bişeyler atıştırıyorum özellikle tatlılar aynada bi kendime baktım bi daha bakmaya korkuyorum hala hamile kıyafetlerimle geziyorum bi yerden başlamak lazım bu şekilde birbirimizi motive edeceğimize inanıyorum bende. Sadece şeker ve beyaz ünlü yiyecekleri çıkartsak yeter birde bol su. Bu şekilde sütümüzde bi değişiklik olmaz sadece sağlıklı beslenelim :dua: Ben şimdiye kadar üç gün sadece leslie yaptım birde doris hofer videoları var tek yürüyüşle 100 200 kalori eğlencelik oluyor onları yapıyorum üç gün oldu yaptım sadece.
 
Ne zaman basliyoruz peki. Bir liste yapsak mevcut kilolarimiz haftalik yada aylik ne kadar kilo verdik gibi gorsel olarak gorursek belki daha motive edici olur.
 
Bende 83 kilo ile hamile kaldim. Yediklerime hic dikkat etmedim hamilelik boyunca doguma 108 ile girdim.sezaryen oldum. Su an 93 kilo civarindayim. Eski halime 10 kilo kaldi. 175 boyum var Allahtan cok gostermiyor ama yine de cok rahatsiz hissediyorum kendimi. Sporla destekleyip sikilastirmak lazim. Benim evde eliptik bisiklet var yavastan onunla calismya baslayacagim.siz neler yapacaksiniz
 
Ben de yapsam çok iyi olacak ama iştah maşallah yani, nasıl dur diyeceğim onu bilemiyorum. NBir de evde yalnızım , yaşadığım şehirde de yalnızım, can sıkıntısına daha çok yiyesim geliyor. Nasıl yapıcaz ki sütü etkilemeden.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X