2017ağustos analarının diyeti- to be fitmom ;)

gulizarslck · 8 Ocak 2018

inciitanesi 64—63,400
Kendini ekleyecek arkadaşlar üstteki yazıyı kopyalayıp altına kendini yazıp paylaşsın en sonunda tüm listeyi toplu görmüş oluruz

bulut29 · 8 Ocak 2018

beyazinci .!.:
kilo alanlara bir hafta şeker cezası var canım, şekersiz bir hafta diliyorum sana

tamam yemiycem inşallah

inciitanesi · 8 Ocak 2018

gulizarslck .!.:
G gulizarslck 74.4 _72.5
bulut29 60—60,600
inciitanesi 64—63,400
Kendini ekleyecek arkadaşlar üstteki yazıyı kopyalayıp altına kendini yazıp paylaşsın en sonunda tüm listeyi toplu görmüş oluruz

Maşallah canım çok iyi,2 kilo vermişsin nerdeyse belere dikkat ettin nasıl geçti bu haftan :)

gulizarslck · 8 Ocak 2018

beyazinci .!.:
Maşallah canım çok iyi,2 kilo vermişsin nerdeyse belere dikkat ettin nasıl geçti bu haftan :)

N NGY arkadaşın dediklerine dikkat ettim spor olarak sadece yürüyüş dört gündür ekmek sıfır tatlı sıfır 3 4 litre şu ngy den farklılklar kahvaltı peynir zeytin yumurta bal ananas yedim bir öğün protein ve salata yoğurt bir öğün sebze ve yoğurt salata ilk haftada çok olması beni de gaza getirdi

gulizarslck · 8 Ocak 2018

gulizarslck .!.:
N NGY arkadaşın dediklerine dikkat ettim spor olarak sadece yürüyüş dört gündür ekmek sıfır tatlı sıfır 3 4 litre şu ngy den farklılklar kahvaltı peynir zeytin yumurta bal ananas yedim bir öğün protein ve salata yoğurt bir öğün sebze ve yoğurt salata ilk haftada çok olması beni de gaza getirdi arada kefir elma ceviz ve musli

gulizarslck · 8 Ocak 2018

Şu alintiyi ve düzeltmeleri daha öğrenemedim :)

gulizarslck · 8 Ocak 2018

N NGY teşekkür ederim bizimle bildiklerini ve verdiğin kiloları paylaştığın için sayende iki kg verdim nerdeyse :)

ervanazlim · 8 Ocak 2018

gulizarslck .!.:
G gulizarslck 74.4 _72.5
bulut29 60—60,600
inciitanesi 64—63,400

ervanazlim · 8 Ocak 2018

Hedefim haftaya kilo almadan 84 ü görmek

gulizarslck · 8 Ocak 2018

ervanazim .!.:
Hedefim haftaya kilo almadan 84 ü görmek

Insallah geri almayız eşim karisik tost yerken haşlanmış yumurta yemek çok zordu ama hedef belli ilerde hafta da bir yerim belki :)

ervanazlim · 8 Ocak 2018

gulizarslck .!.:
Insallah geri almayız eşim karisik tost yerken haşlanmış yumurta yemek çok zordu ama hedef belli ilerde hafta da bir yerim belki :)

Yani dün eşim enfes soslu makarnayı yedi yetmedi sen diyettesin ver onu da ben iyiyim dedi aldı onu da yedi yoğurt ve salata yedim bol su içtim kalktım... Ama kalbim karışık tosta dayanamazdı

gulizarslck · 8 Ocak 2018

ervanazim .!.:
Yani dün eşim enfes soslu makarnayı yedi yetmedi sen diyettesin ver onu da ben iyiyim dedi aldı onu da yedi yoğurt ve salata yedim bol su içtim kalktım... Ama kalbim karışık tosta dayanamazdı

Böyle gidersen verirsin sen dedi eşimde bende normalde bayılırım karışık Tosta o da şaşırdı bir ısırık al bari diye diye sadece kuş kadar tadına baktım :) :KK39:

altı üstü makarna ama yasak olunca nasıl enfes oluyor dimi sosu falan :)

ervanazlim · 8 Ocak 2018

gulizarslck .!.:
Böyle gidersen verirsin sen dedi eşimde bende normalde bayılırım karışık Tosta o da şaşırdı bir ısırık al bari diye diye sadece kuş kadar tadına baktım :) altı üstü makarna ama yasak olunca nasıl enfes oluyor dimi sosu falan :)

Ah ah nasıl güzeldi ama iki çatal aldım sütüm çeker diye :KK48:

bugün menüde barbunya var sizde neler var

gulizarslck · 8 Ocak 2018

Öğlen pirasa yoğurt akşam et sote eşime yanına pilav bana salata yoğurt :)

salihas · 8 Ocak 2018

gulizarslck .!.:
G gulizarslck 74.4 _72.5
bulut29 60—60,600
inciitanesi 64—63,400
Kendini ekleyecek arkadaşlar üstteki yazıyı kopyalayıp altına kendini yazıp paylaşsın en sonunda tüm listeyi toplu görmüş oluruz

71.8---71.4 400gram vermişim.
Hafta sonu daha dikkatli olmalıyım artik.

salihas · 8 Ocak 2018

G gulizarslck 74.4 _72.5

bulut29 60—60,600

inciitanesi 64—63,400
S salihas 71.8---71.4

gulizarslck · 8 Ocak 2018

ervanazlim 86-85.2
G gulizarslck 74.4 _72.5

bulut29 60—60,600

inciitanesi 64—63,400
S salihas 71.8 _ 71.4

kbrhydr · 8 Ocak 2018

gulizarslck .!.:
G gulizarslck 74.4 _72.5
bulut29 60—60,600
inciitanesi 64—63,400
@kbrhydr 68.300-68
Kendini ekleyecek arkadaşlar üstteki yazıyı kopyalayıp altına kendini yazıp paylaşsın en sonunda tüm listeyi toplu görmüş oluruz

kbrhydr · 8 Ocak 2018

gulizarslck .!.:
ervanazlim 86-85.2
G gulizarslck 74.4 _72.5
bulut29 60—60,600
inciitanesi 64—63,400
S salihas 71.8 _ 71.4

ervanazlim 86-85.2
G gulizarslck 74.4-72.5

bulut29 60-60.6

inciitanesi 64-63.4
S salihas 71.8-71.4
K kbrhydr 68.3-68

Tosbik3 · 8 Ocak 2018

kbrhydr .!.:
ervanazlim 86-85.2
G gulizarslck 74.4-72.5
bulut29 60-60.6
inciitanesi 64-63.4
S salihas 71.8-71.4
K kbrhydr 68.3-68

Tosbik3 82.4-81.8

2017ağustos analarının diyeti- to be fitmom ;)

Popüler Üye

Ol der ve Olur...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

herşeyim

herşeyim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye