geçmiş olsun canım, nasılsın şimdi? bu aylarda saç dökülmesi normal 10.aydan sonra falan normale dönüyormuş saçlar, demir eksikliği de saç dökülmesi yapar tabi, mutlaka demir takviyesi al, bn arada decavit alıyorum beni de aşırı dökülüyor saçlarım
Allah yazdırdı sanırımEvet kızlar başlığı açtım, uzun zamandır o kadar çok yiyorum ki midem büyüdü resmen doymuyorum aerık , taktiklerimiz neler nelere dikkat edelim neler yapalım herkes tatil yazsın sonra sa startı verelim her gün günlük rapor yazalım :)
@NGY ——————----80,3---79,8--------
inciitanesi ——-64---63,4---62,4---62,6---61,7
BeyazBulut ——--—————-86,5-----------84,4
S salihas --------71.8---71.4---70.7---70.4---
@Elifsami -------------108.0---107.8----------
ervanazlim ---86.0---85.3---84.7---84,5---63,5
@bulut29 ------61.8---60.5---59.5----60----60,3
G gulizarslck ----74.4----73.3--72.4--------
A ahmedin_annesi ----------------------71----71
Melan-kolik5 -----------------63,5---62,1---61,5
@suukaa --------------------------------85,3---84,7
Nurciloji -------------------------------68----67,5
@toronto -----------------------------------------71,8
63.5 yazmışsın 83.5 olacaktı
bravo canım çok iyi gidiyorsun nelere dikkat ediyorsun, spor yapıyor musun?
diyetinde proteinleri ihmal etme canım, kaliteli süt için protein şart. nasıl bir progman uyguluyorsun
hayırdır canım aburcubur mu çok yiyorsun acaba neden aldın
Cuma zayıflama grubuna katıldım oradaki kaptanlar yardımcı oluyor emziren anneler de var ağırlıklı sebze protein alıyorum ekmek bir dilim kepekli tost ekmeği onuda sabah tüketiyorum karın sıkılaştırma hareketi yapıyorum gün için de 2 litre su gece den sabaha kadar da 2 litre su içiyorum... En önemlisi iradeli davranıp bırakmıyorum kendimi gün içinde bir sade Türk kahvesi de içiyorum
Yediklerimin kalorilerine dikkat ediyorum canım ara öğünlerime ve su içmeye çok dikkat ediyorum. Eğer vaktim varsa yürüyorum yoksa telefonuma bir program indirdim güzel spor ve kilo verme programı. Evde her akşam o programla spor yapıyorum canım :))
inşallah en yakın zamanda 63,5i görelim :) bu bir işaret demek kiAllah yazdırdı sanırım
geçmiş olsun canım bugün nasılsın
Ben de okula başladım yazamadım pazartesi 72.0 çıktım sen ekliyorsun ilk sayfaya dimi
evet canım ben ekliyorum, okul nasıl gidiyor? sen okuldayken bebeğin nasılmış rahat duruyor mu
Bugün daha iyiyim çok şükür koşturmaca devam :)
Anasinifi olduğu için çok güZel benim işim :) ama ilk gece grip oldu uykusuz uykusuz gittim okula alışmaya çalışıyoruz mecbur haftasonunu iiple çekiyorum
canim sabahları acele ile çıktığım için tartışmayı unuttunuttum ilk 2 gün.
Canim bebisone çok geçmiş olsun.onlat hasta olmasın inşallah.
Vaktim varsa yürüyorum canım onun haricinde her akşam 20-30 dakika spor yapıyorum bir program var onunla
