Bebege yarayacak derken özellikle neleri yemeye dikkat ediyorsunuz
Her bebegin günlük zaten alacağı bir miktar vardir.
Ben kuru meyve, meyve, ceviz, süt, yogurt, sabahları 1 yumurta yemeye dikkat ediyorum.
Yani azicik azicik yemeye calisiyorum.
Ekmek tuketmemeye calisiyorum yemek yerkende.
Kurubakliyat(fasulye, yeşilmercimek, corbalar) tuketiyorum.
Kendime bir tencere yoğurtlu ayranli corba yapiyorum mesela ondan gunde 2-3 kase yediğimde yogurt yemiyorum. Hem tok tutuyor hem kalorisi az hemde saglikli.
Ayrıca bu ayran çorbaları detox olarak yapilir.
Vücuttan ödem atar.
Makarna uzun zamandir yemedim mesela.
Pilâv 2 çorba kasigindan fazla yemem.
Hamur isi(pasta, börek, poğaça) yemiyorum.
Herşey yolunda giderse bir aksilik olmazsa 8-10kg siniri koydum kendime bunu gecmicem.
Her gun ac karnına tartiliyorum sabah.
4. Ayin icinde aynı kilodayim.
Benim aslinda sıkıntim kilo degil kilo verilir sorun degil.
vücuduma gereksiz bebeğe yaramayacak yag yapacak kilo yuklememek, agirlasmamak, ve yeni catlaklar olusmaya meyil vermemek.