- 17 Aralık 2014
- 4.323
- 4.955
- 133
Ancak yarın çıkıp bakacağım tek çıkmaya korkuyorum eşim hafta sonları boş oluyor .. merdiven çıktım bende bugün çömelmekten kolay geldi biraz duvarda destek alarak çömelmede yaptım ama işe yarar inşallahPilates topu bulabildiniz mi? 1gunde 1cm acilmisim ama cok ugrastim egil kalk surekli ve cok hareket ettim