Kızlar selam 24 haftalığım zayıflamam mümkün mü? Mümkünse nasıl? İdeal kilomun baya üstünde hamile kaldım düşük vs yapıp tekrar hamile kaldığım için normalde bu aya kadar 3 kilo almıştım son 1 ayda 4 kilo birden almışım malum bu aydan sonra hep kilo alıcam ve bunu istemiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
24. Hafta kilo verme?
- Konu Sahibi senemsls
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2022
- 317
- 302
- 33
Merhabalar bende aynı durumdayım. İdeal kilomun çok üstünde hamile kalmıştım. 14. Haftaya kadar hiç kilo almadım. Şuan 19. Haftaya gireceğim toplam 4 kilo aldım. Aşırı hızlı oldu çok üzgünüm. Bu hafta güzel bir düzen geliştirdim. Ekmek-pilav-makarna bunları hayatımdan çıkardım. Tatlı ve paketli gıdaları da yememeye çalışacağım. Hamile pilatesine başladım. En azından haftada 3-4 yürüyüşe çıkmak istiyorum akşamları. Tatlıyı meyveden alabiliriz meyvenin yanına kefirde çok pozitif bir etki yaratıyormuş
daha önce diyetisyene gitmiştim buna benzer şeyler öneriyorlar ve bazen aslında kendi yediğimizden daha çok şey bile yazabiliyorşar. Ben kendim kontrol etmeyi deneyeceğim. Hedefim 4 hafta kilomu korumak umarım başarabilirim siz şuan ne durumdasınızSağlıkla gelsin bebişiniz umarım başarırsınızMerhabalar bende aynı durumdayım. İdeal kilomun çok üstünde hamile kalmıştım. 14. Haftaya kadar hiç kilo almadım. Şuan 19. Haftaya gireceğim toplam 4 kilo aldım. Aşırı hızlı oldu çok üzgünüm. Bu hafta güzel bir düzen geliştirdim. Ekmek-pilav-makarna bunları hayatımdan çıkardım. Tatlı ve paketli gıdaları da yememeye çalışacağım. Hamile pilatesine başladım. En azından haftada 3-4 yürüyüşe çıkmak istiyorum akşamları. Tatlıyı meyveden alabiliriz meyvenin yanına kefirde çok pozitif bir etki yaratıyormuş
Ben zaten ekmek pilav makarna çok yiyen bir insan değilim ama tatlıyı kesemedim maalesef. Aslında kesmem lazım şeker ihtimalim var ama kendimi ya tatlı yerken yada tatlı meyveler yerken buluyorum 
henüz pilates başlayamadım bu hafta başlamayı düşünüyorum çünkü 1.trimesterde yaşamadığım uykusuzluğu yorgunluğu yaşıyorum hamileliğimin başından beri uyuyamadım 3.trimestere yaklaştıkça yorgunluk ve uyku bastırmaya başladı. Aslında görünüşümde çok bir farklılık olmadı kilo aldım ama genelde karnım büyüdü yüz hatlarımda falan aşırı bir şey farketmedi ama tabi yinede kilo almak istemiyorum sağlıksız. Dikkat etmek lazım bu haftalarda özellikle kilo alımı başlıyor. Umarım daha fazla kilo almadan doğum gününe ulaşırız
- 3 Kasım 2022
- 317
- 302
- 33
Benimde sorunum akşam yemeğinden sonra birşeyler atıştırma ihtiyacımSağlıkla gelsin bebişiniz umarım başarırsınız
meyveler falan öyle şekerli ki illa yiyeceksek sabah yemek lazım. Pilatesi çok öneriyorum ben ilk 2 ay gitmemiştim. Sonra başladım 2.5-3 aydır gidiyorum şimdi neredeyse 5 aylık olacağım göbeğim neredeyse hiç yok çok güzel kaslanmışım sırt bel ağrılarına da çok iyi inşallah bir sorun olmazsa sonuna kadar devam edeceğim 
bende 4 kilo aldım ama çok belli değil ben kendim anlıyorum sağlık olsun. İnşallah sağlıkla kucağımıza alalım minişleri
