<div class="bbWrapper"><b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000">Yarım lt su daha içtim. Toplam 1.5 lt etti. <br />
Demin de 1 bardak çay(tek şekerli) yanında 2 tane mısır patlağı yedim..:)<br />
Şimdi de elimde yarım lt pet şişe var, onu bitirmeye çalışıyorum. Akşam olur da çok acıkırsam cafe corwn içeceğim. Ama bugün geç kalktım muhtemelen geç yatacağım. Hazır ol acıkmaya miyora<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk5.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":5:" title="KK5 :5:" data-shortname=":5:" /></span></span></b></div>
24 Nisan=75 Kilo Olamaz mıı olabilirrr:)
- Konu Sahibi Miyora
- Başlangıç Tarihi
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="Miyora" data-source="post: 33262257"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33262257"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33262257">Miyora .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000">Yarım lt su daha içtim. Toplam 1.5 lt etti. <br />
Demin de 1 bardak çay(tek şekerli) yanında 2 tane mısır patlağı yedim..:)<br />
Şimdi de elimde yarım lt pet şişe var, onu bitirmeye çalışıyorum. Akşam olur da çok acıkırsam cafe corwn içeceğim. Ama bugün geç kalktım muhtemelen geç yatacağım. Hazır ol acıkmaya miyora<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk5.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":5:" title="KK5 :5:" data-shortname=":5:" /></span></span></b>
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
tatlım nasılsın, kendini nasıl hissediyorsun peki ?</div>
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="QueenOfCherries" data-source="post: 33265065"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33265065"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33265065">QueenOfCherries .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
tatlım nasılsın, kendini nasıl hissediyorsun peki ?
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
<blockquote data-attributes="" data-quote="Bensu_Zayifliyor" data-source="post: 33267283"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33267283"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33267283">Bensu_Zayifliyor .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
Selam tatlim :)<br />
<br />
Nasil gidiyor bakalim ?
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
<br />
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000"><br />
Ah canlarıım çok pişman hissediyorum çünkü kaçamaklar yaptım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk14.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":14:" title="KK14 :14:" data-shortname=":14:" /> Söylemeye de dilim varmıyor ama sizin de dediğiniz gibi en azından akşam da yiyorum. 4yk nohut, 1 dilim ekmek yedim akşam. Buaraya kadar her şey güzel. 2 lt suyumu da içtim. E sabah da normal kahvaltımı yaptım. Ama işte saat 22.00 civarı çekirdek&kola yaptım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk14.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":14:" title="KK14 :14:" data-shortname=":14:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk14.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":14:" title="KK14 :14:" data-shortname=":14:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk14.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":14:" title="KK14 :14:" data-shortname=":14:" /><br />
Sanki kendi inadıma yaptım, yememem gerektiğini bile bile yaptım. Kendimle derdim ne bilmiyorum ama iradem çok zayıf onu biliyorum ve şu saat oldu hala ayaktayım...Ooof off durum bundan ibaret işte kızlar.<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk50.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":50:" title="KK50 :50:" data-shortname=":50:" /></span></span></b></div>
<div class="bbWrapper">canım öncelikle günlüğün hayırlı olsun fıstık gibi günlerinle sonuçlansın inşallah <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk2.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":21:" title="Big Grin :21:" data-shortname=":21:" /> benimde günlüğüm var oraya da beklerim göz atabilirsin.<br />
bi kaç gün diyetini okudum ve sana bi kaç tavsiyem var<br />
yeşilçayı günde bir bardak içmelisin fazlası tansiyonda düşüşe neden olabilir dikkat et<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk45.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":45:" title="KK45 :45:" data-shortname=":45:" /><br />
ayrıca bol su =çok kilo vermek değildir 2lt ortalama yeterlidir 3.4lt içen bile duydum böbreklerini yormaktan başka birşeye yaramıyor<br />
<br />
biz senin yanındayız yeter ki kararlı ol canım şimdiden buraya yazma kararın bile büyük başarı<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":46:" title="KK9 :46:" data-shortname=":46:" /> kolay gelsin</div>
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="four" data-source="post: 33269745"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33269745"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33269745">four .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
canım öncelikle günlüğün hayırlı olsun fıstık gibi günlerinle sonuçlansın inşallah <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk2.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":21:" title="Big Grin :21:" data-shortname=":21:" /> benimde günlüğüm var oraya da beklerim göz atabilirsin.<br />
bi kaç gün diyetini okudum ve sana bi kaç tavsiyem var<br />
yeşilçayı günde bir bardak içmelisin fazlası tansiyonda düşüşe neden olabilir dikkat et<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk45.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":45:" title="KK45 :45:" data-shortname=":45:" /><br />
ayrıca bol su =çok kilo vermek değildir 2lt ortalama yeterlidir 3.4lt içen bile duydum böbreklerini yormaktan başka birşeye yaramıyor<br />
<br />
biz senin yanındayız yeter ki kararlı ol canım şimdiden buraya yazma kararın bile büyük başarı<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":46:" title="KK9 :46:" data-shortname=":46:" /> kolay gelsin
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
<br />
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000">Canııım çok teşekkür ediyorum<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /> Tamam yeşil çay ve su önerini dikkate alacağım.<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk42.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":42:" title="KK42 :42:" data-shortname=":42:" /> Uğrayacağım günlüğüne, öptüüm çokcaaa<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /></span></span></b></div>
Son düzenleme:
<div class="bbWrapper"><b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #FF0000">27 Aralık: 124.2<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /></span></span></b><br />
<br />
<script class="js-extraPhrases" type="application/json">
{
"lightbox_close": "Close",
"lightbox_next": "Next",
"lightbox_previous": "Previous",
"lightbox_error": "The requested content cannot be loaded. Please try again later.",
"lightbox_start_slideshow": "Start slideshow",
"lightbox_stop_slideshow": "Stop slideshow",
"lightbox_full_screen": "Full screen",
"lightbox_thumbnails": "Thumbnails",
"lightbox_download": "Download",
"lightbox_share": "Share",
"lightbox_zoom": "Zoom",
"lightbox_new_window": "New window",
"lightbox_toggle_sidebar": "Toggle sidebar"
}
</script>
<a href="https://www.kadinlarkulubu.com/attachments/foto-287-raf0653-webp.910219/"
target="_blank" class="js-lbImage">
<img src=""
class="bbImage "
style=""
alt="$Foto&#287;raf0653.webp"
title="$Foto&#287;raf0653.webp"
width="400" height="300" />
</a><br />
<br />
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #FF0000"><span style="color: #000000">Bugun sabah 5 gibi uyuyakaldım, ancak şimdi uyandığımdan birazdan elime suyumu alacağım. <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":9:" title="KK9 :9:" data-shortname=":9:" /> 27 aralıkta 123ü görme hayalime 300 gram yaklaşmışım sadece 300 gram:2: Bu arada yeni kitaplara başladım ay bu pucca manyak ya<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk52.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":52:" title="KK52 :52:" data-shortname=":52:" /> aldığımla bitti hemen bugün de temizlik yapmam lazım. E bu kadar geç kalktığımdan okul falan da yalan oldu <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk37.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":37:" title="KK37 :37:" data-shortname=":37:" /></span></span></span></b></div>
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="Miyora" data-source="post: 33272237"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33272237"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33272237">Miyora .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #FF0000">27 Aralık: 124.2<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /></span></span></b><br />
<br />
<a href="https://www.kadinlarkulubu.com/attachments/910219/" target="_blank">Eki Görüntüle 910219
</a><br />
<br />
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #FF0000"><span style="color: #000000">Bugun sabah 5 gibi uyuyakaldım, ancak şimdi uyandığımdan birazdan elime suyumu alacağım. <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":9:" title="KK9 :9:" data-shortname=":9:" /> 27 aralıkta 123ü görme hayalime 300 gram yaklaşmışım sadece 300 gram:2: Bu arada yeni kitaplara başladım ay bu pucca manyak ya<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk52.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":52:" title="KK52 :52:" data-shortname=":52:" /> aldığımla bitti hemen bugün de temizlik yapmam lazım. E bu kadar geç kalktığımdan okul falan da yalan oldu <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk37.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":37:" title="KK37 :37:" data-shortname=":37:" /></span></span></span></b>
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
Tatlim tebrik ediyorum :)<br />
<br />
Kilolar gitmeye baslamis bile..<br />
<br />
En kisa zamanda 120 li kilolardan kurtulursun umarim..</div>
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="Bensu_Zayifliyor" data-source="post: 33279348"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33279348"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33279348">Bensu_Zayifliyor .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
Tatlim tebrik ediyorum :)<br />
<br />
Kilolar gitmeye baslamis bile..<br />
<br />
En kisa zamanda 120 li kilolardan kurtulursun umarim..
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000">çook teşekkür ederim canım sen de çok güzel kilo vermişsin ohhh kocacınla da dün ödül yemeğini yemişsin afiyet olsuun<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /></span></span></b><br />
<br />
<blockquote data-attributes="" data-quote="four" data-source="post: 33284533"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33284533"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33284533">four .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
canım ne güzel hem elindeki makineninde ağırlığı vardır bunun içinde iyi hafta sonları sana<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk54.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":54:" title="KK54 :54:" data-shortname=":54:" />
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000">yok canım ya ben takıntılıyımdır önce tartılıyorum sonra makineyi alıp çekiyorum <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk52.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":52:" title="KK52 :52:" data-shortname=":52:" /> 300 gram fazla çıkacağım diye çamaşırlarla tartılıyorum ben <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk52.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":52:" title="KK52 :52:" data-shortname=":52:" /><br />
</span></span></b></div>
<div class="bbWrapper"><b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000">Günaydııın kk'nın savaşçıları <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk53.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":27:" title="KK53 :27:" data-shortname=":27:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /> <br />
Dün yediklerimi yazayım hemen:<br />
sabah: 6zeytin, tulum peynir, 2 dilim kepek ekmek(bunun yarım dilimiyle reçel yedim), 2 haşlanmış yumurtaa.<br />
akşam: 1 tabak makarna<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk17.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":17:" title="KK17 :17:" data-shortname=":17:" /> <br />
su çok az içtim max. 1 lt dir. Bugün kilo verdiğimi düşünmüyorum pek. Tartılır da verememiş çıkarsam moralim bozulur o yüzden yarın tartılacağım. Gdeyim suyumu alıyım da bugüne başlayalım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /> Bugün bir arkadaşım bizde kalacak ama diyetimi bozmayacağım.<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk15.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":15:" title="KK15 :15:" data-shortname=":15:" /></span></span></b></div>
<div class="bbWrapper">canım öncelikle günlüğün hayırlı olsun..sana tavsiyem her gün tartılma gerçekten insanın moralini bozuyo..en azından benim için öyle..bir de az yiyeyim derdine düşme sakın..bende 22 yaşındayım..2 sene önce yani senin yaşındayken isveç diyeti yapmıştım..kuş kadar yiyodun zaten..vermiştim evet ama..tamamen kas ve su dan gitmişti..yağdan hiç eksilme yok..ve verdiğimi anında geri aldım..hemde fazlasıyla..şimdi diyetisyene gittim..adam gibi..herşeyim normal çıktı çok şükür..2 haftadır hiç bozmadan yapıyorum şimdi hiç aç kalmadan<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":46:" title="KK9 :46:" data-shortname=":46:" /><br />
85 le başladım benim de hedefim nisana kadar 65 olmak..<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk02.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":40:" title="Nazar Boncuğu :40:" data-shortname=":40:" />ve evet dediğin gibi kampüste o incecik kızları görmek çok sinir bozucu..sırf zayıflayabilmek için 1 yıl okulumu dondurdum!!<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk5.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":5:" title="KK5 :5:" data-shortname=":5:" /><br />
döndüğümde herşey değişsin istiyorum<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk51.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":51:" title="KK51 :51:" data-shortname=":51:" /><br />
inşallah yaza kadar incecik olup şaşırtırız herkesi<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk51.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":51:" title="KK51 :51:" data-shortname=":51:" /> herşey bizim elimizde<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk34.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":34:" title="KK34 :34:" data-shortname=":34:" /></div>
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="Miyora" data-source="post: 33284953"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33284953"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33284953">Miyora .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000">Günaydııın kk'nın savaşçıları <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk53.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":27:" title="KK53 :27:" data-shortname=":27:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /> <br />
Dün yediklerimi yazayım hemen:<br />
sabah: 6zeytin, tulum peynir, 2 dilim kepek ekmek(bunun yarım dilimiyle reçel yedim), 2 haşlanmış yumurtaa.<br />
akşam: 1 tabak makarna<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk17.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":17:" title="KK17 :17:" data-shortname=":17:" /> <br />
su çok az içtim max. 1 lt dir. Bugün kilo verdiğimi düşünmüyorum pek. Tartılır da verememiş çıkarsam moralim bozulur o yüzden yarın tartılacağım. Gdeyim suyumu alıyım da bugüne başlayalım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /> Bugün bir arkadaşım bizde kalacak ama diyetimi bozmayacağım.<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk15.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":15:" title="KK15 :15:" data-shortname=":15:" /></span></span></b>
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
günaydın tatlım <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /><br />
<br />
nasıl gidiyor bakalım, umarım iyisindir..<br />
<br />
sabah güzel yemişsin tam kilona göre ama tabi diğer öğünler için birşey demiyorum sen biliyorsun zaten doğrusunu artık <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk1.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":1:" title="KK1 :1:" data-shortname=":1:" /></div>
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="countryquenn" data-source="post: 33285265"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33285265"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33285265">countryquenn .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
canım öncelikle günlüğün hayırlı olsun..sana tavsiyem her gün tartılma gerçekten insanın moralini bozuyo..en azından benim için öyle..bir de az yiyeyim derdine düşme sakın..bende 22 yaşındayım..2 sene önce yani senin yaşındayken isveç diyeti yapmıştım..kuş kadar yiyodun zaten..vermiştim evet ama..tamamen kas ve su dan gitmişti..yağdan hiç eksilme yok..ve verdiğimi anında geri aldım..hemde fazlasıyla..şimdi diyetisyene gittim..adam gibi..herşeyim normal çıktı çok şükür..2 haftadır hiç bozmadan yapıyorum şimdi hiç aç kalmadan<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":46:" title="KK9 :46:" data-shortname=":46:" /><br />
85 le başladım benim de hedefim nisana kadar 65 olmak..<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk02.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":40:" title="Nazar Boncuğu :40:" data-shortname=":40:" />ve evet dediğin gibi kampüste o incecik kızları görmek çok sinir bozucu..sırf zayıflayabilmek için 1 yıl okulumu dondurdum!!<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk5.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":5:" title="KK5 :5:" data-shortname=":5:" /><br />
döndüğümde herşey değişsin istiyorum<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk51.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":51:" title="KK51 :51:" data-shortname=":51:" /><br />
inşallah yaza kadar incecik olup şaşırtırız herkesi<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk51.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":51:" title="KK51 :51:" data-shortname=":51:" /> herşey bizim elimizde<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk34.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":34:" title="KK34 :34:" data-shortname=":34:" />
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
Birkaç kere daha yazdım buraya ikili hanelere indiğim zaman normal bir şekilde beslenmeye başlayacağım canım teşekkür ederim öneriler için bu arada kaç kilo verdin peki<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /> Ah o kampüs <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk5.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":5:" title="KK5 :5:" data-shortname=":5:" /> Ben okul dondurmaya cesaret edemezdim açıkçası<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk50.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":50:" title="KK50 :50:" data-shortname=":50:" /></div>
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="countryquenn" data-source="post: 33285265"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33285265"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33285265">countryquenn .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
canım öncelikle günlüğün hayırlı olsun..sana tavsiyem her gün tartılma gerçekten insanın moralini bozuyo..en azından benim için öyle..bir de az yiyeyim derdine düşme sakın..bende 22 yaşındayım..2 sene önce yani senin yaşındayken isveç diyeti yapmıştım..kuş kadar yiyodun zaten..vermiştim evet ama..tamamen kas ve su dan gitmişti..yağdan hiç eksilme yok..ve verdiğimi anında geri aldım..hemde fazlasıyla..şimdi diyetisyene gittim..adam gibi..herşeyim normal çıktı çok şükür..2 haftadır hiç bozmadan yapıyorum şimdi hiç aç kalmadan<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":46:" title="KK9 :46:" data-shortname=":46:" /><br />
85 le başladım benim de hedefim nisana kadar 65 olmak..<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk02.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":40:" title="Nazar Boncuğu :40:" data-shortname=":40:" />ve evet dediğin gibi kampüste o incecik kızları görmek çok sinir bozucu..sırf zayıflayabilmek için 1 yıl okulumu dondurdum!!<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk5.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":5:" title="KK5 :5:" data-shortname=":5:" /><br />
döndüğümde herşey değişsin istiyorum<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk51.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":51:" title="KK51 :51:" data-shortname=":51:" /><br />
inşallah yaza kadar incecik olup şaşırtırız herkesi<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk51.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":51:" title="KK51 :51:" data-shortname=":51:" /> herşey bizim elimizde<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk34.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":34:" title="KK34 :34:" data-shortname=":34:" />
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000">Birkaç kere daha yazdım buraya ikili hanelere indiğim zaman normal bir şekilde beslenmeye başlayacağım canım teşekkür ederim öneriler için bu arada kaç kilo verdin peki<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /> Ah o kampüs <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk5.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":5:" title="KK5 :5:" data-shortname=":5:" /> Ben okul dondurmaya cesaret edemezdim açıkçası<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk50.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":50:" title="KK50 :50:" data-shortname=":50:" /></span></span></b></div>
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="Miyora" data-source="post: 33285412"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33285412"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33285412">Miyora .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000">Birkaç kere daha yazdım buraya ikili hanelere indiğim zaman normal bir şekilde beslenmeye başlayacağım canım teşekkür ederim öneriler için bu arada kaç kilo verdin peki<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /> Ah o kampüs <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk5.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":5:" title="KK5 :5:" data-shortname=":5:" /> Ben okul dondurmaya cesaret edemezdim açıkçası<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk50.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":50:" title="KK50 :50:" data-shortname=":50:" /></span></span></b>
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote>85 le başladım işte..tartılmadım..açıkçası korkuyorum..ilk defa çok ciddi bi şekilde yaptığım için! karşılığını alamazsam diye sanırım:18: o yüzden 2 ay daha beklemek istiyorum..<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk34.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":34:" title="KK34 :34:" data-shortname=":34:" /><br />
ahhh ahhki ah o kampüs..okula bile gidesim gemiyodu benim..nasıl geriliyodum anlatamam..rahat edemiyodum..herkes fit sanki tek şişman benmişim gibi!! bana öyle geliyodu..sanki herkesin gözü bendeymiş gibi!..170 boyunda 85 kilo 21 yaşında bir kız!!<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":43:" title="KK43 :43:" data-shortname=":43:" /><br />
giydiğin hiç bir şey yakışmıyor..diğer kızların giydikleri şeylerde senin gözün kalıyo ama o bedene girmen imkansız!!<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":43:" title="KK43 :43:" data-shortname=":43:" /></div>
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="Bensu_Zayifliyor" data-source="post: 33285333"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33285333"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33285333">Bensu_Zayifliyor .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
günaydın tatlım <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /><br />
<br />
nasıl gidiyor bakalım, umarım iyisindir..<br />
<br />
sabah güzel yemişsin tam kilona göre ama tabi diğer öğünler için birşey demiyorum sen biliyorsun zaten doğrusunu artık <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk1.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":1:" title="KK1 :1:" data-shortname=":1:" />
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000">iyi sayılır canııım benim<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /> işte sabah da günlük kahvaltımı yaptım, öyle yuvarlanıp gidiyorum<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":9:" title="KK9 :9:" data-shortname=":9:" /> biliyorum tabii pek uyamasam da<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk53.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":27:" title="KK53 :27:" data-shortname=":27:" /> Ya var ya burası olmasa koşa koşa markete gidip abur cubur alıp tıkınıcam<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk17.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":17:" title="KK17 :17:" data-shortname=":17:" /> yani ruhum hala aç <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk35.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":35:" title="KK35 :35:" data-shortname=":35:" /> neyse ki buraya yazacağım şeyiyle yemiyorum <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk52.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":52:" title="KK52 :52:" data-shortname=":52:" /><br />
</span></span></b><br />
<blockquote data-attributes="" data-quote="countryquenn" data-source="post: 33285650"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33285650"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33285650">countryquenn .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
85 le başladım işte..tartılmadım..açıkçası korkuyorum..ilk defa çok ciddi bi şekilde yaptığım için! karşılığını alamazsam diye sanırım:18: o yüzden 2 ay daha beklemek istiyorum..<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk34.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":34:" title="KK34 :34:" data-shortname=":34:" /><br />
ahhh ahhki ah o kampüs..okula bile gidesim gemiyodu benim..nasıl geriliyodum anlatamam..rahat edemiyodum..herkes fit sanki tek şişman benmişim gibi!! bana öyle geliyodu..sanki herkesin gözü bendeymiş gibi!..170 boyunda 85 kilo 21 yaşında bir kız!!<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":43:" title="KK43 :43:" data-shortname=":43:" /><br />
giydiğin hiç bir şey yakışmıyor..diğer kızların giydikleri şeylerde senin gözün kalıyo ama o bedene girmen imkansız!!<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":43:" title="KK43 :43:" data-shortname=":43:" />
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000"><br />
Gene iyisin sen ben senin kilona insem okulda adriana lima gibi dolaşırım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk51.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":51:" title="KK51 :51:" data-shortname=":51:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk51.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":51:" title="KK51 :51:" data-shortname=":51:" /> Bakışlar sinirimizi bozamayacak artık hatta kilo verildiğinde gelip bize sorulacak neler yaptın ben de diycem ay tatlım şunu bunu yaptım bunu yaptım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk52.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":52:" title="KK52 :52:" data-shortname=":52:" /> Biliyorum geleek o günler<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk33.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":33:" title="KK33 :33:" data-shortname=":33:" /></span></span></b></div>
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="Miyora" data-source="post: 33287088"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=33287088"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-33287088">Miyora .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000">iyi sayılır canııım benim<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk16.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":16:" title="KK16 :16:" data-shortname=":16:" /> işte sabah da günlük kahvaltımı yaptım, öyle yuvarlanıp gidiyorum<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":9:" title="KK9 :9:" data-shortname=":9:" /> biliyorum tabii pek uyamasam da<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk53.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":27:" title="KK53 :27:" data-shortname=":27:" /> Ya var ya burası olmasa koşa koşa markete gidip abur cubur alıp tıkınıcam<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk17.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":17:" title="KK17 :17:" data-shortname=":17:" /> yani ruhum hala aç <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk35.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":35:" title="KK35 :35:" data-shortname=":35:" /> neyse ki buraya yazacağım şeyiyle yemiyorum <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk52.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":52:" title="KK52 :52:" data-shortname=":52:" /><br />
</span></span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000"><br />
Gene iyisin sen ben senin kilona insem okulda adriana lima gibi dolaşırım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk51.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":51:" title="KK51 :51:" data-shortname=":51:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk51.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":51:" title="KK51 :51:" data-shortname=":51:" /> Bakışlar sinirimizi bozamayacak artık hatta kilo verildiğinde gelip bize sorulacak neler yaptın ben de diycem ay tatlım şunu bunu yaptım bunu yaptım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk52.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":52:" title="KK52 :52:" data-shortname=":52:" /> Biliyorum geleek o günler<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk33.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":33:" title="KK33 :33:" data-shortname=":33:" /></span></span></b>[/QUOTE<br />
hahaaa aynen öyle gelecek o günler<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk52.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":52:" title="KK52 :52:" data-shortname=":52:" /> nerde ve ne okuyosun bu arada?
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote></div>
<div class="bbWrapper"><b><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #000000"><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk17.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":17:" title="KK17 :17:" data-shortname=":17:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk17.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":17:" title="KK17 :17:" data-shortname=":17:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk17.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":17:" title="KK17 :17:" data-shortname=":17:" /> 2 gündür diyetim kaostaydı<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk17.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":17:" title="KK17 :17:" data-shortname=":17:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk17.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":17:" title="KK17 :17:" data-shortname=":17:" /> ve ssonuçları da tartıya yansımış<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk17.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":17:" title="KK17 :17:" data-shortname=":17:" /><br />
30 Aralık: 124.9 <br />
700 gram almışım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk17.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":17:" title="KK17 :17:" data-shortname=":17:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk5.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":5:" title="KK5 :5:" data-shortname=":5:" /><br />
Neyse küçük engeller olacak elbet bugünüme bakıyorum artık<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk34.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":34:" title="KK34 :34:" data-shortname=":34:" /><br />
Insanity workout diye bir program buldum. 2 ay boyunca uygulanıyor, yağ yakmak amaçlı bir program. P90x i de araştırdım o daha çok sıkılaştırma, kas yapma amaçlıydı. E tabi benim kilo vermem gerektiğinden şu an torrentten indiriyorum insanity i <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk51.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":51:" title="KK51 :51:" data-shortname=":51:" /> yalnız 8 saatte %20 indi anca<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk20.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":20:" title="KK20 :20:" data-shortname=":20:" /> <br />
Daha sabah kahvaltımı yapmadım ama her zamanki kahvaltı olacağı için şimdiden yazayım:<br />
2 haşlanmış yumurta<br />
peynir<br />
5 zeytin<br />
çay </span></span></b></div>