- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #461
1haşlanmış yumurta,peynir,3dilim el yapımı sucuk+ yeşil çayy
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
26 yaş ile 85 kilodan 57 ye kadar beraber gidecegim yoldaşlar arıyorum
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #462
oşekilde çok az kilo verirsin ,o güçlendirme gibi birşey çözemedim,asıl kiloyu seyir evresinde veriyorsun yani 1 gün saf protein 1 gün protein +sebze, yada bunu 1 hafta saf protein 1 hafta sebze protein yapabilirsin,çoğunluk 1+1 yapıyor benim gibi,emek veripte karşılığını alamazsın diye ısrarlı davrandım bu konuda:)
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #463
oşekilde çok az kilo verirsin ,o güçlendirme gibi birşey çözemedim,asıl kiloyu seyir evresinde veriyorsun yani 1 gün saf protein 1 gün protein +sebze, yada bunu 1 hafta saf protein 1 hafta sebze protein yapabilirsin,çoğunluk 1+1 yapıyor benim gibi,emek veripte karşılığını alamazsın diye ısrarlı davrandım bu konuda:)
Tamam tatlım öyle yapcam dün proteindi . Bu gün protein + sebze okeymiiiii
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #464
verirsin canım gayet güzel menülerin,biraz haşlama yada ızgara et,tavuk tüketmeyede çalış,seni tok tutacaktır,benimde 15 kilom var veririm ,veririz elbet azmimizi hiç kaybetmeyelim
evet hayatım aynen öyle proteine daha ağırlık ver
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #465
Tavuk köfte, yogurt, marullll
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #466
Arkadaşlar sabah tartıldım.Biliyosunuz ben haftada iki gün tartılıyorum.Pazartesi ve cuma.
01.03.2013 = 90,800
25.03.2013 = 81
Allahımmmm bu defa olucak inanıyorum.
Kaldıııııı 25 kg
01.03.2013 = 90,800
25.03.2013 = 81
Allahımmmm bu defa olucak inanıyorum.
Kaldıııııı 25 kg
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #467
26 yaş görünce dikkatimi çekti göz attım. şimdiden başarılar diliyorum. ben de doğum mağduruyum, 55 kilo hamile kalıp 73 kilo doğuma gittim ve oğlum 2 yaşına girdiğinde hala 65 kilodaydım. geçen yazdan beri kiloyla kafayı bozdum, 55 e kadar düştüm ama kışın yine 58i gördüm. hedefim 49 kilo, inş. bu yaz erişirim hedefe, çünkü oğluma kardeş düşünüyoruz ve ve ben kilolarımı vermeden hamiş kalmak istemiyorum
bu arada boyum 157
bu arada boyum 157- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #468
Arkadaşlar sabah tartıldım.Biliyosunuz ben haftada iki gün tartılıyorum.Pazartesi ve cuma.
01.03.2013 = 90,800
25.03.2013 = 81
Allahımmmm bu defa olucak inanıyorum.
Kaldıııııı 25 kg
maşşallah arkadaşım 25 günde 10 kg verdin,ne diyeyim vallahi bravo ,dikkat et ama kendine vitaminsiz kalma,geri alma sağlıklı bir şekilde yola devam,tabiki bu defa olucak..
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #469
maşşallah arkadaşım 25 günde 10 kg verdin,ne diyeyim vallahi bravo ,dikkat et ama kendine vitaminsiz kalma,geri alma sağlıklı bir şekilde yola devam,tabiki bu defa olucak..
Teşekkür ederim arkadaşım
Vitaminlerimi alıyorum canım benim.İnşallah sağlıklı bir şekilde gidicek bu kilolar yeter artık- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #470
Arkadaşlar sabah tartıldım.Biliyosunuz ben haftada iki gün tartılıyorum.Pazartesi ve cuma.
01.03.2013 = 90,800
25.03.2013 = 81
Allahımmmm bu defa olucak inanıyorum.
Kaldıııııı 25 kg
Bravooooo harikasın
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #471
Akşamda aynı yemekleri yedim offff karnım , belim arıyo hala regli olmadımmm sinirlerim tavan yapmış durumda hep böyle yaaa hiç cakilmiyorummm bu zamanlarda
- 10 Aralık 2012
- 5.180
- 3.045
- 373
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #472
maşalah ya seni takip ediyorum :))))
- 10 Aralık 2012
- 5.180
- 3.045
- 373
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #473
sabah çeyrek çavdar ekmeği bir dilim börek 4 zeytin sıcak su
öğle okulda döner söyledik ekmeğini yemedim,
akşam bir kase yulaf ezmeli yoğurt 3 parca tavuk salata 2 kaşık pilav
şimdide sporumu yapıyorum
2.5 litre su
öğle okulda döner söyledik ekmeğini yemedim,
akşam bir kase yulaf ezmeli yoğurt 3 parca tavuk salata 2 kaşık pilav
şimdide sporumu yapıyorum
2.5 litre su
- 10 Aralık 2012
- 5.180
- 3.045
- 373
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #474
bu arada 83 olmuşum :))) haziran bittiğinde 60 olcammm
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #475
Söylemeyi unutmuşum benim minik bebegim bu gün 3 yaşına giriyo ve evde parti ve kocaman beyaz çikolatalı pelit pasta varrr bana dua edinde kazasız atlatıyimmm
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #476
Protein günü; 2 dal maydanozla peynirli omlet + yeşil çayyy
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #477
Tatlım menü güzel ama ya böregi yada ekmegi secseydin yaaaa
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #478
5 li cayyy ictimm yürüyüşe gidiyorumm hava yagmurlu ama olsun zaten regli bana + 100 gr getirdi bir hoş oldummm püüüffffff
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #479
Nerdesiniz yaaa ben geldim öglen yemegim tavuk ve yogurt tam 3 saat yürüdümm
- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
- #480
Dukan kek yaptım tarcınla harika yesil cayla yedimm
Benzer Konular
