evet ya masaj ve egzersizler çok etkili...
ben de egzersizyapıyorum ertesi gün sabah dolgun oluyo...senin msjı okuken birazcık yaptım hareketi kan dolaşımı hızlandı hissediyorum:)
bende bu hareketin yumruklu versiyonunu yapıyorum bir aydan fazladır..etki etti
çemen otu ile ilgili bilgisi olan var mı göğüs büyütmektee faydalı oluyormuşopuyorumnanaktan masajı bir deneyelim umarım faydası olur çok küçükler yaa:kedi: