3 ay önce doğum yaptım artık diyet zamanım geldi ,var mı eşlik edecek doğum sonrası

67 ile hamile kaldım.. aslında doğum öncesi de kilo almıştım...
83 ile doğuma girdim... şu an 75 76 arası gidip geliyorum... hedefim 65 kilo... bu arada yaşım 30 boyum 1.66 henüz diyet listelerini araştırma dönemindeyim.. ama dün itibariyle kız kardeşimin diyetisyen arkadaşından almış olduğu listeye başladım... ama tam yapmam zor listedeki herşeyi pişiremiyorum

eşlik edecek birileri olursa daha motive olurum... özellikle doğum yapmış olursa daha da güzel olur... listelere tam uyamıyorum bebekten çok vaktim yok öyle yemek hazırlamaya...

yok mu eşlik edecek olan ???

canım hayırlı olsun günlüğün
umraım en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın
ben de yeni doğum yaptım 38 günlüğüz
ben şu anda soya sosu arkadaşımızın günlüğündeyim
ama sana da destek veririm
orayı bi oku istersen biraz sıkı ama ben güzel ilerliyorum geçen haftadan beri 2 kilo verdim
kilolarımız da yaşımız da aynı sayılır
ama benim boy kısa :) 160

teşekkür ederim merak ettim bakim nasıl bi listeymiş...benim bi sorunum da oğlumdan her zaman evde yemek yapamıyorum... pratik beslenme çözümlerine ihtiyacım var