arkadaşlar ben size gün gün yazmayacağım. ama gerçekten hiç sağlığım bozulmadan ve aç kalmadan kilo verdim. (mezoterapiye de gittim evet ama inanın kilo verdiren yaptığınız diyet... gidip de diyet yapmadığı için killo alan da çok.. işin sırrı beslenmenizde saklı..ben artık gitmiyorum ama yaptığım diyetle kilo vermeye hala devam ediyorum.) günde sadece 1 yemek kaşığı yağ ile yaptığınız öğlen ve akşam yemeği ( bu tava olabilir fasulye kabak mantar barbunya yağsız kıyma ile köfte tavuk göğsü vb...) sabahları lıght ya da az yağlı peynir zeytin ve etimek domates salatalık, aralarda elma salatalık ya da bir meyve günde 2 litre su ve haftada 2 kez yürüyüş... pirinç, her türlü kızartma, ekmek, patates, şeker, tuz, şireli tatlılar, çikolata yasak... asla tansiyonum düşmedi ve aynı zamanda haftada 2 kez yürüdüğüm için sarkmadım da. isterseniz deneyin :)
Son düzenleme:
