Paylaşırım tabi şekerim.Hafta sonu arkadaş toplantılrıydı ,piknikti derken ipin ucu kaçtıdiyetisyene demiştim hafta sonu programımı oyüzden p.tesi başlıyacağız.Bugün sporda yapim dedim o kadar yedim kaçamak dersen gırla ama o kadar yorulmuşum ki ayakta uyuyorum resmen.Yarın spor ve şok denen diyetle güne merhaba diycem.İlk fırsatta da vediklerini yazarım canım.
Sende durumları bildir oki?
Çok sevinirim canım ,
Ama eğer emziriyorsan bence doktoruna danış.Hem emzirirken diyet yapılmamalı bence.Eğer böyle bir durum yoksa hemen başla derim.İlk ayki diyet bu...bir ay sonra 2.listeyi vericem.Uygularsan ve haftada 3 gün tempolu yürüsen bile kafi.4 kilo olmasada 3 kilo garanti.Tabi bol bol su iç.ben 70 li rakamların altına inememe artık diye psikolojim alt üst olmuştu ama 3 ayı tamaladım ve 64.5 kiloyum.hedefim 59-60 daha azı bana yakışmıyor yanaklarım çöküyor:)
Bol şans ve güzel gelişmeleri bekliyorum....
Merhaba canım ,
Çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim.:) benim hedefimde 58-59 bilemedin 60 :) gerisi yakışmıyor bana.bu 1800 kalorilik diyet.İlk ay kuruyemiş vermedi.İkinci ay sabah kahvaltısına seçmeli tercih olarak ceviz ekledi.
Umarım sanada faydası olur tatlım.Hadi bakalım kolay gelsin....
Bu arada yarın kontrola gidiyorum hedef 63 tü ama sanırım 65 lerdeyim ben
sevgiler
Yarın gene dikkat ederimde pazar gene yemeğe davetliyiz. Bu yemekler öldürecek beni, soz az yiyeceğim ama. Haziran sonuna kadar 4kilo hedefliyorum. Bu arada eseydim görmeyenler, çok incelmissin dedi
:))) Dahada vercez şeker.Yaza bomba gibi gircez:) ben şok diyet uyguladım 5 günde 1.500 gr verdim.ama dünde bugünde dikkat edemedim.Yarında memlekete annemleri ziyerete gidiyorum.allahım yardım et diyorum başka bişi demiyorum.yarından sonraki gün yine sıkcam bir yerlerimi :)
Burdayımmmm:))
Ama gidişat pek ii olmadığı için sesim çıkmıyor:)Annemin yanında olmama rağmen çok dikkaty ediyorum.Spor yapıyorum.Ama tartı 1 - 1.5 kg fazla gösteriyor
Ya annemlerin tartı fazla , yada ödem oldu vücudumda.Yoksa neden alim yaaaaa
)
tatilde dikkat edilirmi yaf. benim derdimde aslinda 50 olmak degil, simdi elli olursam turkiyeden donusumde 2-3 kilo alir tekrar verme derdim olmaz :)))
su sok diyeti merak ettim bak iyice sadece sivi falan mi tuketiyosun?
ben bugun 56.3 olmusumda cuma kilo. masallah ne kadar yediysem haftasonu 3 gunde esitledim
bugunku menude hiç fena degil ama sabah borek ogle ispanak aksama kisir bolcana yatmadan da 1 bardak sut.
lesli teyzemle yuruduk bugun oglen bide gece. yarinda yuruyusu abartcam valla. spora yeniden basladim. ne guzel gobegimi inceltmistim, uzun suredir biraktim.
evdeki kiloyu merak ediyorum ben hadi bakalim :))
