3 Ayda acilen 30 kilo vermem gerek yardm edin

M

melek02468

Üye

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2015

90

94

18

32

• 9 Ağustos 2015

• Konu Sahibi melek02468
• #1

Arkadaslar kuzenimin dugunu icin zayiflamam lazim bildiginiz iyi bi yontem varsa soyleyin lutfen 30 kilo vermem gerek. Bu konuda deneyimli olanlarin yardimini bekliyirum acill

 

Alyson

Hayat kısa,kuşlar uçuyor!

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2014

406

503

53

• 10 Ağustos 2015

• Konu Sahibi melek02468
• #2

Valla canım bana 3 ayda 30 kilo çok sağlıksız geldi.Verilemez mi ? Belki..
Ama ben şok diyetlerini sevmiyorum insan verdiğinden fazlasını geri alıyor

 

M

melek02468

Üye

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2015

90

94

18

32

• 10 Ağustos 2015

• Konu Sahibi melek02468
• #3

Alyson .!.:

Valla canım bana 3 ayda 30 kilo çok sağlıksız geldi.Verilemez mi ? Belki..
Ama ben şok diyetlerini sevmiyorum insan verdiğinden fazlasını geri alıyor

Genişletmek için tıkla...

Saglikli olan nasl peki

 

-ophelia

minion

Kayıtlı Üye

26 Ocak 2015

102

265

103

• 10 Ağustos 2015

• Konu Sahibi melek02468
• #4

3 ayda 12-13 kilo ideal bence.

 

Alyson

Hayat kısa,kuşlar uçuyor!

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2014

406

503

53

• 10 Ağustos 2015

• Konu Sahibi melek02468
• #5

melek02468 .!.:

Saglikli olan nasl peki

Genişletmek için tıkla...

Sağlıklı olan, diyetisyen kontrolünde düzenli bir şekilde yavaş ama geri almama garantisiyle kilo vermektir.Bütçeniz diyetisyeni karşılayamayacak durumdaysa da evinizde gayet sporunuzu yapabilir, öğünlerinizi kendi bütçenize göre düzenleyebilirsiniz.Biraz zaman alır belki ama sağlığınızdan olmazsınız en azından.

 

pinkshit

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

9 Ağustos 2015

7

4

1

30

• 10 Ağustos 2015

• Konu Sahibi melek02468
• #6

Çok olmadı diyetisyene bi kere gidersin sana kaç kiloyu ne sürede vermen gerektiğini söyler vücuduna göre bi diyet listesi çıkarır ilk seferinde. Sen de sırf onunla uzun süre diyet yapabilirsin. Bence de öyle şok diyetlere ilginç yöntemlere gerek yok. Kilo vermede esas olan iki şey var; kalori miktarını düşürmek, daha fazla enerji harcamak. 30 kilo verip daha fazla alacağına 10 kilo ver kalıcı olsun.

 

K

kill_me_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2014

313

261

18

44

• 10 Ağustos 2015

• Konu Sahibi melek02468
• #7

3 ayda 30 kg imkansiz. İmkan bile olsa sagliksiz olur. Kg vericem diye kendini hasta etme. Ben 15 kg vermek istiyorum ama hâlâ bi cozum bulamadim.

 

M

melek02468

Üye

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2015

90

94

18

32

• 10 Ağustos 2015

• Konu Sahibi melek02468
• #8

Elma sirkesine basladim yediklerimi yarim porsiyona indirdim. Sabah kahvalti haricinde beyaz ekmek yok. Caya sadece bir cay kasigi seker atiuorum ve ip atlamaya basladim. Sizce nasil ?