Gercekten yapabilirsen iyi olur. tabii egitimini de aksatmasin :)
Baskasi yaparsa daha dikkat ederim zamanli paylasmaya.
Emeğine sağlık abla pzt salı spor yaptım ben hafta içi sabah ve öğlen kütüphanede oluyorum spora akşam vaktim oluyorEki Görüntüle 2586954
@herderdedeva @Furha63 @Beyaz leylak @SekerMandalinasi @Kiloverenbiri @Dildev @pisi pisi kopatim @hande_buse @ela_naz2019
Menu paylasim listesi kirmizi bildirilmeyen menuler. Sari ise sporsuz olanlar.
bildirilmeyen menu -1 puan bildirilen menu ve spor +1 er puan
Simdi hep beraber karar verelimmm. 6 puandan az alanlara ne yapmali
bu hafta ben yapayım o zaman hafta sonu çalışmıyorum hafta içi sadece hem buralarda aktif olayım bu haftayı çok güzel geçirmek istiyorumGercekten yapabilirsen iyi olur. tabii egitimini de aksatmasin :)
ben de nasilsa kendim cizelgeyi yapicam diye boslamisim menuleri
7 puanla yırttım çok şükürEki Görüntüle 2586954
@herderdedeva @Furha63 @Beyaz leylak @SekerMandalinasi @Kiloverenbiri @Dildev @pisi pisi kopatim @hande_buse @ela_naz2019
Menu paylasim listesi kirmizi bildirilmeyen menuler. Sari ise sporsuz olanlar.
bildirilmeyen menu -1 puan bildirilen menu ve spor +1 er puan
Simdi hep beraber karar verelimmm. 6 puandan az alanlara ne yapmali
emin olamadim sonradan yazmadigin icin canim:) o zaman 8 puan
1 yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmek mi? biraz daha ayrıntılı yazsan abla su ve sporu da yazıyoruz menülerde
Ablacim evet bugün bir taziye işi vardı su yoktu. Sporda yok sayılır.
menü olarak güzel afiyet olsun
5 dlm.ekmek cok fazlaMenüleri parça parça yazmaktaysa toplu yazayım dedim
Şimdi Cumartesi yani bugün
Sabah
Sabah kahvaltıyı sağlam yapmaya çalışıyorum.
Peynirli omlet
İki kibrit kutusu kadar kaşarlı tulum
1 tatlı kaşığı tereyağ
1 tatlı kaşığı bal
İkisi kızarmış 3 ince dilim buğday ekmeği
Bir de 200ml lik kupada çay(2 çay bardağı büyüklüğünde olduğundan 2 küp şeker attım)
Kahvaltıyı 9 gibi yaptım
Kahvaltı sonrası 15 dk leslie
Ara öğün
galeta ve labne peynir ve 1 adet muz
Öğlen
80 gr lık ton balığı ve bir ince dilim tam buğday ekmeği
Akşam
Yumurtalı fasülye kavurması (1 tabak)
1 kase arpa şehriye çorbası
2 dilim tam buğday ekmeği
Akşam yemeğini 5 de yedim ve artık hiç bir şey yemiyorum kapanış
Bir de unutmadan 2 lt su
kisir borek corek miktarlari yazmadigina gore demek ki bayagi fazla.
Emzirdiğim için ve henüz 6 ay olmadığı için çok sıkı diyet yapmıyorum.. Dilimler çok ince şu hazır dilimli satılanlardan.
@hande_buse izin istemisti galiba. emin olmadigimdan ayiramadim. menu yazamasa da bu hafta kesin bildirim yapmasi gerekiyor. onu disinda benim paylastigim listeye yazdigim herkes ve yeni baslayan arkadaslarin menuleri takip edilecek.
Amanın vurun beni kesin beni raziyim bu hafta diyeti bozmasam da çok kopuktum buradan.Eki Görüntüle 2586954
@herderdedeva @Furha63 @Beyaz leylak @SekerMandalinasi @Kiloverenbiri @Dildev @pisi pisi kopatim @hande_buse @ela_naz2019
Menu paylasim listesi kirmizi bildirilmeyen menuler. Sari ise sporsuz olanlar.
bildirilmeyen menu -1 puan bildirilen menu ve spor +1 er puan
Simdi hep beraber karar verelimmm. 6 puandan az alanlara ne yapmali
afiyet olsun abla
