• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

pinup .!.:
bugunu

sabah kahvaltısı
1 kase komposto
1 kuru icir
1 tabak ekişil köfte ve
2,5 ltre su ile tamamladım.

suyu tamamladım diyorum çünkü bugunluk yeter artık zorla baya içtim ama :jeyyar:

ayrıca 45 dk plates ardından 20 dk yüzmeden sonrada
15 dk saunaya girdim.

bence iyi bir gündü bakalım:smiley-cool:
Genişletmek için tıkla...

pinup harikasın canım hihoyyyt
 
Geç kalmadan kilo bildirimi yapayım ne olur ne olmaz. 63,5 kg

Bu arada yarışma Cumadan cumaya olduğuna göre geçen hafta cuma 65 kg mişim. (Her sabah tartılıp not alıyorum da :utangac: )

Sevgiler
 
Semocum kurs 6 gün fizyoterapistlere canım inş biraz işe yarar
Special k aldım kendime deneyim diye ama sevmedim yine de yedim sabah Bu hafta iyi kilo vereceğim
 
hatice_84 .!.:
Semocum kurs 6 gün fizyoterapistlere canım inş biraz işe yarar
Special k aldım kendime deneyim diye ama sevmedim yine de yedim sabah Bu hafta iyi kilo vereceğim
Genişletmek için tıkla...

canım ya ne güzel kendine vakit ayırabiliyorsun oğluna kim bakıyo valla imreniyorum çocuğu olup kendine zaman ayıranlara
bu hafta evle uğraştım pazartesi kadın gelecek evle işim kalmayacak bende kızımla
yürüyecem zaten çok şükür lapa diyetiyle 68 kiloya tekrar düştüm
 
büyük ihtimal verdiğim su ama 59 kg olmuşum:lepi:
gerçi ben kabul edilirsem bi sonraki hafta giricem yarışmaya ama paylaşim dedimzemuszemus

bu su içmek işe yarıyo galiba :1rolleyes:
 
burakefsa .!.:
canım ya ne güzel kendine vakit ayırabiliyorsun oğluna kim bakıyo valla imreniyorum çocuğu olup kendine zaman ayıranlara
bu hafta evle uğraştım pazartesi kadın gelecek evle işim kalmayacak bende kızımla
yürüyecem zaten çok şükür lapa diyetiyle 68 kiloya tekrar düştüm
Genişletmek için tıkla...

Canım evet yeni yeni vakit ayırabiliyorum kendime İlk doğum yaptığımda psikolojim bozulmuştu dışarı çıkmak istemiyordum Ama geçti Şükür Annem bakıyor oğluma çalıştığım günler Birazdan oğlanı da alıp düğüne gitcem
 
***3. TAKIM 172. ETAP***
Semo 65,0/
burakefsa 67,5/68.0/-0.5/-0.74%
hatice_84 59,4
urbi_seher 98,5
plazmiq 68,6 yeni üye
ipeksir 64,5 yeni üye
saysaybitmiyor 59 mezun olmak istiyor, hedef kilosuna ulasti
candyelif 64,0 (geri dönmek üzere ayrıldı)
tgull 63,6 (geri dönmek üzere ayrıldı)
Nes84 64,5 (geri donmek uzere ayrildi)

3. TAKIM TOPLAM KILO 493,5
 
***3. TAKIM 172. ETAP***
Semo 65,0/
burakefsa 67,5/68.0/-0.5/-0.74%
hatice_84 59,4/59.3/0.1/0.17%
urbi_seher 98,5
plazmiq 68,6 yeni üye
ipeksir 64,5 yeni üye
saysaybitmiyor 59 mezun olmak istiyor, hedef kilosuna ulasti
candyelif 64,0 (geri dönmek üzere ayrıldı)
Nes84 64,5 (geri donmek uzere ayrildi)

3. TAKIM TOPLAM KILO 493,5[/QUOTE]
 
***3. TAKIM 172. ETAP***
Semo 65,0/
burakefsa 67,5/68.0/-0.5/-0.74%
hatice_84 59,4/59.3/0.1/0.17%
urbi_seher 98,5
plazmiq 68,6 yeni üye
ipeksir 65/63.5/1.5/2.30% yeni üye
candyelif 64,0 (geri dönmek üzere ayrıldı)
Nes84 64,5 (geri donmek uzere ayrildi)
saysaybitmiyor 59 mezun olmak istiyor, hedef kilosuna ulasti
3. TAKIM TOPLAM KILO 493,5
 
Kızlar Sılagül döndüğünü söyledi ama ortalarda yok Semoda girmemiş bu sabah liste bana mı kaldı?
Plazmiq nereye kayboldun bir sebep de yazmadın Seni listeden çıkarmak zorunda kalacağım Bu deneme haftandı çünkü
Seher giremeyeceğini yazmıştı yanlış hatırlamıyorsam Okulu açılıyormuş
 
***3. TAKIM 172. ETAP***
Semo 65,0/
burakefsa 67,5/68.0/-0.5/-0.74%
hatice_84 59,4/59.3/0.1/0.17%
ipeksir 65/63.5/1.5/2.30% yeni üye
urbi_seher 98,5 (geri dönmek üzere ayrıldı)
candyelif 64,0 (geri dönmek üzere ayrıldı)
Nes84 64,5 (geri donmek uzere ayrildi)
saysaybitmiyor 59 mezun olmak istiyor, hedef kilosuna ulasti
3. TAKIM TOPLAM KILO 256.9 [/QUOTE]
 
***3. TAKIM 172. ETAP***
Semo 65,0/65.0/0/0%
burakefsa 67,5/68.0/-0.5/-0.74%
hatice_84 59,4/59.3/0.1/0.17%
ipeksir 65/63.5/1.5/2.30% yeni üye
urbi_seher 98,5 (geri dönmek üzere ayrıldı)
candyelif 64,0 (geri dönmek üzere ayrıldı)
Nes84 64,5 (geri donmek uzere ayrildi)
saysaybitmiyor 59 mezun olmak istiyor, hedef kilosuna ulasti
3. TAKIM TOPLAM KILO 256.9/255.8/ 1.1/0.43%

Kızlar benim şimdi çıkmam gerekiyor Semo giremezse bugün listemizin son hali bu şekilde ama geç geleceğim ancak o zaman paylaşım yapabilirim Üzgünüm:(
 
yeti$tim hatice cim, kusura bakma dun haber veremedim.
ben simdi hallediyorum
 
***3. TAKIM 173. ETAP***

silagul ( 70.0 / 70.0 / 0.0 / 0.00% )
Semo ( 65,0 / 65.0 / 0.0 / 0.00 % )
burakefsa ( 67,5 / 68.0 /-0.5 /-0.74% )
hatice_84 ( 59,4 / 59.3 / 0.1 / 0.17% )
ipeksir (65.0 / 63.5 /1.5 / 2.31% ) yeni üye
urbi_seher ( 98,5 ) geri dönmek üzere ayrıldı
saysaybitmiyor ( 59.0 ) mezun olmak istiyor, hedef kilosuna ulasti

3. TAKIM TOPLAM KILO ( 326.9 / 325.8 / 1.1 / 0.34% )



kizlar listemiz hazir, paylasim yapiyorum
plazmiq cim, ismini listeye yazmadim, 1 hafta daha deneme sureci yapsin,
candyelif, tgull, nes geri donecek uyelerimiz, bu arkadaslar listede geri donmek uzere diye
yazildi 1hafta, onun icin bu hafta yazmiyoruz.

haftaya urbi seher'de, listede olmicak, geri dondugu zaman listeye yazilacak.
saysaybitmiyor, listeden tamamen cikacak,
ipeksir'in yeni uyeligi kalkacak,
pinup cum takimda 1 hafta deneme surecin daha dolmadi canim,
14 de girdin takima, haftaya cuma kesin listedesin, ve bu arada iyi gidiyorsun.
iste bu kadar kizlar, paylasim yapiyorum ben opuyorumnanaktan

Cumamiz mubarek olsun,
hersey gonlumuzce olsun amin :Saruboceq:
 
ipeksir cim, bazen hatice paylasim yapiyor, ona kolaylik olsun diye
kizlar normalde kendi hesaplamalarini kendi yapiyor
formul soyle canim

başlangıç kilosu - şuanki kilosu=fark
fark / başlangıç kilosu=çıkan sonuç x 100=(çıkan sayı yüzde hesaplaması oluyor)
yüzde hesaplamasında ( .) dan sonraki 3 cü basamaktaki sayı 5 ve üzeriyse 2.ci basamaktaki sayı bir üst sayıya yuvarlanıyor.


örnek benim gecen haftaki kilom 66.5 diyelim yani ba$langic kilo
bu haftaki kilom 65.0 yani suanki kilom
66.5 - 65.0 = 1.5 bu sonuc fark

sonra, fark / baslangic = cikan sonuc x 100 = yuzde hesaplama
1.5 / 66.5 = 0.02255639 x 100 = 2.26

anlamadiysan, sorabilirsin canim yardimci oluruz.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
198
baloglum010521
B
B
İlk Transfer Negatif
Yorumlar
14
Görüntüleme
797
Fer_ilk
F
M
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
3K
bebeklinick
bebeklinick
M
Gebeliğe Hazırlık PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
Yorumlar
3
Görüntüleme
444
Lavinia61
Lavinia61
simca12
Mounjaro Bilgi/Takip Grubu
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
1K
AAD
AAD
Back
X